Obvykle ich potrebujeme každý deň v hmotnosti niekoľkých desiatok miligramov či jednotiek mikrogramov. Množstvo, ktoré naše telo vyžaduje, sa odvíja od pohlavia, veku, energetického príjmu, úrovne fyzickej aktivity, miery pociťovaného stresu a ďalších faktorov. Multivitamínové doplnky sú preto často zamerané na určité skupiny ľudí, aby dokázali spoľahlivo uspokojiť ich potreby. Často sú rozdelené podľa pohlavia, čomu je potom uspôsobené množstvo použitých vitamínov a tiež obsah ďalších látok.
- V multivitamínoch pre ženy, ako je napríklad Multivitamín Vita Pink, tak nájdete navyše napríklad kyselinu hyalurónovú, ktorá sa spája s vplyvom na vzhľad pleti. Nechýbajú však ani vybrané minerálne látky, ako je zinok, ktorý sa postará o zdravie vlasov, nechtov či pokožky, a navyše má vplyv aj na reprodukčné funkcie.
- Mužom je potom určený zase Multivitamín Men's Essentials. Ten je navyše obohatený o tráviace enzýmy a nootropiká, čo sú látky používané s cieľom podpory pamäti, učenia a pozornosti. V zložení však nechýbajú ani rastlinné extrakty a silné antioxidanty, ktoré bojujú s oxidačným stresom.
- A ak chcete mať doma multivitamín pre mužov aj ženy, rozhodne nešliapnete vedľa s Vitality complexom, ktorý obsahuje všetky potrebné látky. Skvelou voľbou je však aj Lipozomálny Multivitamín, ktorý vyniká svojou vysokou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou.
- Pre deti od 3 rokov je tu potom multivitamín vo forme cmúľacích tabliet so skvelou ovocnou príchuťou.
V akých formách môžete prijímať multivitamíny?
- Kapsuly a tablety – nemusíte nič pripravovať, stačí prehltnúť.
- Šumivé tablety – majú spravidla výbornú chuť a môžu fungovať ako spestrenie pitného režimu.
- Práškové zmesi – podobne ako šumivé tablety môžu fungovať ako skvelé spestrenie pitného režimu, keď nimi dochutíte vodu.
V tejto kategórii nájdete komplexné produkty obsahujúce potrebné multivitamíny pre deti, dospelých, športovcov, nešportovcov a každého, kto chce podporiť svoje zdravie a vitalitu. A ak sa chcete dozvedieť viac informácií o všetkých vitamínoch, ich delení, funkciách, odporúčaných dávkach i prejavoch nedostatku a nadbytku, nemal by vám ujsť náš článok Kompletný sprievodca vitamínmi: Na čo slúžia, ako spoznať nedostatok a koľko ich prijímať.
S výberom toho najlepšieho multivitamínu potom pomôže článok Skutočne potrebujete užívať multivitamíny?
