True Gain je funkčná zmes rýchlych sacharidov, bielkovín, kreatín monohydrátu a vitamínu C. Môžete ho užívať po tréningu, ale aj kedykoľvek počas dňa na doplnenie energie a živín. Hodí sa vytrvalcom aj silovým športovcom, ako sú kulturisti, powerlifteri alebo vzpierači.
True Gain je jedinečný gainer s rýchlymi sacharidmi, bielkovinami, kreatín monohydrátom a vitamínom C
True Gain je komplexný gainer s obsahom sacharidov a bielkovín, doplnený o kreatín monohydrát a esenciálny vitamín C. Je tak skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú partnera v období intenzívneho tréningu. Základom jeho zloženia sú rýchlo vstrebateľné sacharidy vo forme dextrózy a maltodextrínu, ktoré z neho robia praktický zdroj rýchlo dostupnej energie. Nechýbajú mu však ani kvalitné bielkoviny zo srvátkového proteínového koncentrátu, vďaka ktorým podporuje rast aj udržanie svalovej hmoty a tiež prispieva k zachovaniu zdravých kostí.
Nenahraditeľnou súčasťou zmesi je jeden z najobľúbenejších a najpreskúmanejších suplementov v športovej výžive v podobe kreatín monohydrátu. Ide o látku, ktorá sa prirodzene nachádza v tele, ale jeho pravidelné dopĺňanie nám môže poskytnúť prospešné účinky. Kreatín vyniká najmä tým, že zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkodobých po sebe nasledujúcich intervalov veľmi intenzívneho cvičenia. To oceníte napríklad pri ťažkých sériách počas silového tréningu. Tento priaznivý účinok prichádza pri dennom príjme 3 g kreatínu. Keďže porcia nášho gaineru ho má až 5 g, túto dávku s ním hravo dosiahnete.
Efektivitu zmesi zvyšuje aj vitamín C s mnohými zdravotnými účinkami. Podporuje napríklad správnu látkovú premenu dôležitú pre tvorbu energie. Okrem toho prispieva aj k optimálnej funkcii imunitného systému. Tento esenciálny vitamín by nemal chýbať v komplexnej starostlivosti o zdravie, pretože sa navyše podieľa aj na správnej činnosti nervového systému, psychiky a podporuje aj normálnu tvorbu kolagénu pre správnu funkciu chrupaviek, kostí alebo napríklad pokožky.
Gainer je ideálny na použitie pred aj po tréningu, ale aj kedykoľvek, keď potrebujete rýchlo a efektívne doplniť energiu a ďalšie živiny. Oceniť ho siloví športovci, ktorí usilujú o naberanie svalovej hmoty aj vytrvalci, keď chcú doplniť energiu. Preto, či už sa venujete kulturistike, powerliftingu, vzpieraniu alebo behu či cyklistike, True Gain určite využijete. Rovnako vám príde vhod, aj keď potrebujete zvýšiť svoj kalorický príjem.
Nebude vás limitovať ani jeho príprava, pretože ho stačí zmiešať s vodou alebo mliekom a vypiť. Tento produkt je tak ideálnym partnerom na ceste za vašimi športovými cieľmi.
True Gain a jeho výhody
- komplexný gainer s rýchlymi sacharidmi a bielkovinami
- obsahuje sacharidy vo forme maltodextrínu a dextrózy
- je doplnený o kreatín monohydrát a vitamín C
- má formu instantného prášku
- dobre sa rozpúšťa
- vďaka bielkovinám podporuje rast a udržanie svalovej hmoty
- zásluhou bielkovín prispieva k udržaniu zdravých kostí
- obsiahnutý kreatín monohydrát zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkodobých po sebe nasledujúcich intervalov intenzívneho cvičenia
- vďaka vitamínu C podporuje látkovú premenu dôležitú pre tvorbu energie
- vitamín C prispieva k optimálnej funkcii imunitného systému, nervovej sústavy aj psychiky
- zásluhou vitamínu C podporuje optimálnu tvorbu kolagénu pre správnu funkciu pokožky, kostí aj chrupaviek
- je vhodný po tréningu aj kedykoľvek počas dňa
- hodí sa pre silových aj vytrvalostných športovcov
- pomôže zvýšiť kalorický príjem
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 100 g | 1 dávka (125 g) | 2 dávky (250 g) |
|---|---|---|---|
| Energetická hodnota | 366,4 kcal / 1530,4 kJ | 458 kcal / 1913 kJ | 916 kcal / 3826 kJ |
| Tuky | 0,88 g | 1,1 g | 2,2 g |
| - z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,72 g | 0,9 g | 1,8 g |
| Sacharidy | 72,88 g | 91,1 g | 182,2 g |
| - z toho cukry | 30,56 g | 38,2 g | 76,4 g |
| Bielkoviny | 16,64 g | 20,8 g | 41,6 g |
| Soľ | 0 g | 0 g | 0 g |
| Kreatín monohydrát | 4 g | 5 g | 10 g |
| Vitamín C | 124,8 mg | 156 mg | 312 mg |
Upozornenie
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
Vyskúšali ste už True Gain - GymBeam ? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na True Gain - GymBeam .
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Gainery. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie True Gain - GymBeam alebo z kategórie najlepšie z kategórie Proteíny.
Zloženie
Dávkovanie
Upozornenie
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
Produkt obsahuje: mlieko.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: Potraviny na osobitné výživové účely |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Príchuť: | Príchuť: čokoláda |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 125 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 125–250 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 38.200000 |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 20.8 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Živočíšny |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Nárast svalovej hmoty |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1–2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 10-20 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 25 × 10 × 28 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Pretrepať, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 250 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 3 odmerky (125 g) s 300-400 ml vody v šejkri alebo v mixéri. Užívajte 1-2 krát denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Sacharidy |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Koncentrát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Regenerácia, Energia |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#8 v kategórii Sacharidy#113 v kategórii Športová výživa |
|---|
Zloženie
Maltodextrín, dextróza, proteínová zmes (srvátkový proteínový koncentrát, kazeinát vápenatý), kreatín monohydrát, odtučnené kakao, aróma, vitamín C (kyselina L-askorbová), oxid kremičitý, sladidlo (sukralóza). | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt obsahuje: mlieko.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 10 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 200 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022212420 |
| Brutto váha: | Brutto váha: 2.57 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 15.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 30.00 cm |
| Výška: | Výška: 50.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: Potraviny na osobitné výživové účely |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Príchuť: | Príchuť: čokoláda |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 125 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 125–250 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 38.200000 |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 20.8 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Živočíšny |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Nárast svalovej hmoty |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1–2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 10-20 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 25 × 10 × 28 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Pretrepať, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 250 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 3 odmerky (125 g) s 300-400 ml vody v šejkri alebo v mixéri. Užívajte 1-2 krát denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Sacharidy |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Koncentrát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Regenerácia, Energia |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
Maltodextrín, dextróza, proteínová zmes (srvátkový proteínový koncentrát, kazeinát vápenatý), kreatín monohydrát, odtučnené kakao, aróma, vitamín C (kyselina L-askorbová), oxid kremičitý, sladidlo (sukralóza). | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt obsahuje: mlieko.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 10 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 200 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#8 v kategórii Sacharidy#113 v kategórii Športová výživa |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022212420 |
| Brutto váha: | Brutto váha: 2.57 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 15.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 30.00 cm |
| Výška: | Výška: 50.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Výsledky laboratórnych testov
True Gain - GymBeam
4.5Skúsenosti zákazníkov:
Recenzie na tento naberač sú mimoriadne pozitívne, pričom zákazníci opakovane chvália skvelú chuť a vo všeobecnosti dobrú miešateľnosť; často ho opisujú ako nepenivý a ľahko sa pije. Mnohí spomínajú zlepšený prírastok hmotnosti a podporu energie, pričom ho väčšina používateľov dobre toleruje a bez významných tráviacich problémov. Niektoré príchute (najmä čokoládová) sú často popisované ako veľmi sladké a malá časť uvádza občasné problémy, ako sú hrudky alebo mierne zrnitý pocit.
- Skvelá chuť a príchute|
- Dobrá miešateľnosť|
- Málo alebo žiadna pena|
- Pomáha pri prírastku hmotnosti|
- Dobrá tolerancia trávenia|
- Praktická alternatíva jedla
Vygenerované pomocou AI z 360 zákazníckych recenzií.
Marcel
Cristi
Samuel
Overený nákup20. 9. 2026
Príchuť: čokoládaTopka. Dobrá rozpustnosť. Výborná chuť.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?M. M.
Overený nákup16. 9. 2026
Príchuť: jahodaPerfektný produkt veľmi chutný pomáhaBola táto recenzia pre Vás užitočná?David Haramia
Overený nákup14. 9. 2026
Príchuť: vanilkaskvelá príchuť, určite odporúčam.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?- Overený nákup
14. 9. 2026
Bola táto recenzia pre Vás užitočná? Tatiana
Overený nákup13. 9. 2026
Publikované na Heureka.sk
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?R. K.
Overený nákup12. 9. 2026
Príchuť: čokoládaSuper všetko ako má byťBola táto recenzia pre Vás užitočná?Ado
Overený nákup7. 9. 2026
Príchuť: čokoládaSkvelý nástroj na priberanie, pomáha, je super, dobrá dostupnosť, nakúpim aj nabudúceBola táto recenzia pre Vás užitočná?L. Š.
Overený nákup6. 9. 2026
Príchuť: vanilkaSuper , odporucam - kúpim znovu. Dlho som uvazoval nad kupou ale nakoniec som si to objednal. Som spokojnýBola táto recenzia pre Vás užitočná?New User
Overený nákup6. 9. 2026
Príchuť: čokoládadobreBola táto recenzia pre Vás užitočná?idc
Overený nákup2. 9. 2026
Príchuť: vanilkasnažím sa pribrať a vďaka tomu vidim rozdiely????????????Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
FAQ
Gainer True Gain je formulovaný ako výživový doplnok na podporu nárastu svalovej hmoty so svojou zmesou sacharidov a proteínu. Je určený pre športovcov, aby im pomohol splniť vysoké energetické nároky, a nemal by sa používať ako náhrada pestrej, vyváženej stravy. Pre správne použitie je dôležité dodržiavať odporúčanú maximálnu dennú dávku 250 g. Ak máte akékoľvek existujúce zdravotné ťažkosti alebo obavy, je najlepšie poradiť sa s lekárom predtým, ako tento alebo akýkoľvek iný výživový doplnok zaradíte do svojej rutiny.
Gainer True Gain poskytuje významný zdroj kalórií z rýchlych sacharidov a proteínu, pričom každá 125 g porcia dodáva 20,8 g proteínu. Je navrhnutý tak, aby pomáhal jednotlivcom, vrátane tých s rýchlejším metabolizmom, zvýšiť ich celkový denný príjem energie a živín na podporu cieľov v priberaní na váhe. Pre optimálne výsledky pri budovaní svalovej hmoty by sa mal tento výživový doplnok kombinovať s pravidelným silovým tréningom a celkovo vyváženou stravou. Zloženie tiež obsahuje kreatín monohydrát a vitamín C.
Gainer True Gain je práškový výživový doplnok od GymBeam obsahujúci funkčnú zmes rýchlych sacharidov, vrátane maltodextrínu a dextrózy, spolu s proteínovou zmesou. Každá porcia je formulovaná tak, aby pomohla doplniť zásoby energie a poskytla kľúčové živiny nevyhnutné pre regeneráciu a nárast svalovej hmoty. Produkt tiež obsahuje kreatín monohydrát a vitamín C. Je určený pre silových a vytrvalostných športovcov na konzumáciu po tréningu alebo kedykoľvek počas dňa na zvýšenie kalorického príjmu.
Gainer True Gain od GymBeam obsahuje kreatín monohydrát ako jednu zo svojich kľúčových zložiek na podporu športového výkonu. Produkt je funkčná zmes navrhnutá na nárast svalovej hmoty, kombinujúca proteín, sacharidy a ďalšie aktívne látky. Pre konkrétne množstvo kreatín monohydrátu na 125 g porciu si, prosím, skontrolujte presné množstvá na etikete produktu.
Gainer True Gain od GymBeam je určený pre zdravých dospelých, ktorí sa venujú silovému alebo vytrvalostnému tréningu. Je dôležité dodržiavať odporúčanú maximálnu dennú dávku 250 g a udržiavať dostatočnú hydratáciu počas celého dňa, najmä pri konzumácii produktov obsahujúcich proteín a kreatín. Jednotlivci s existujúcimi ochoreniami obličiek alebo akýmikoľvek obavami o zdravie svojich obličiek by sa mali poradiť s lekárom pred použitím tohto alebo akéhokoľvek podobného výživového doplnku.
Gainer True Gain od GymBeam nie je určený na použitie deťmi. Etiketa produktu tiež odporúča, aby sa tehotné a dojčiace ženy pred jeho užívaním poradili s lekárom. Ďalej je nevhodný pre jednotlivcov s alergiami na niektorú z jeho zložiek, ako je srvátkový proteín, ktorý je derivátom mlieka. Alergény sú v zložení zreteľne vyznačené tučným písmom. Ak máte akékoľvek skryté zdravotné ťažkosti, vždy sa odporúča porozprávať sa so zdravotníckym pracovníkom pred začatím užívania nového výživového doplnku.
Gainer True Gain od GymBeam obsahuje viaczložkovú zmes vytvorenú pre nárast svalovej hmoty a regeneráciu. Jeho hlavné zložky zahŕňajú rýchlo pôsobiace sacharidy, ako sú maltodextrín a dextróza, pre energiu. Zloženie tiež obsahuje proteínovú zmes srvátkového proteínového koncentrátu a kazeinátu vápenatého, okrem kreatín monohydrátu a vitamínu C. Pre kompletný zoznam všetkých zložiek, vrátane aróm a sladidiel, si, prosím, pozrite obal produktu.
Ako dlho odpočívať medzi sériami? Toto je ideálny čas pre rast svalov

Odpočívate medzi sériami príliš dlho, alebo naopak málo? Oboje môže brzdiť váš pokrok. V našom článku sa opierame o vedeckú štúdiu z roku 2024 a odhaľujeme optimálnu dĺžku pauzy pre maximálnu svalovú hypertrofiu. Zistite, ako trénovať efektívnejšie.
Čítať viacOnline kalkulačka 1RM (One Rep Max)

Chcete vedieť, aká je vaša skutočná sila a ako si nastaviť tréning tak, aby ste napredovali bezpečne a efektívne? Naša 1RM kalkulačka vám pomôže odhadnúť maximálnu hmotnosť, ktorú zvládnete na jedno opakovanie.
Čítať viacAko nabrať svaly? Sprievodca tréningom, stravou a regeneráciou s Jakubom Enžlom

Ako cvičiť, jesť a regenerovať, keď chceme nabrať svaly? Osvedčený návod vrátane tipov z praxe od influencera a YouTubera Jakuba Enžla, ktorý sa silovému tréningu a všeobecne fitness venuje viac ako 10 rokov.
Čítať viacMind-muscle connection: Skrytá zbraň silového tréningu

Všetky pohyby sú kontrolované mozgom, z čoho vyplýva, že mozog a svaly musia byť veľmi dobre prepojené. To nám môže napovedať, že by toto spojenie mohlo mať svoj význam aj z hľadiska sily a naberania svalovej hmoty. V článku sa pozrieme na to, či je tzv. muscle-mind connection kľúčom k poriadnym svalom.
Čítať viacOnline kalkulačka energetického výdaja: koľko kalórií spálime športom a ďalšími aktivitami?

Zaujíma vás, koľko kalórií približne spálite pri športe a iných aktivitách? Naša online kalkulačka vám vypočíta energetický výdaj pri behu, cvičení v posilňovni, joge a iných športoch, ako aj pri upratovaní a ďalších domácich prácach.
Čítať viacOnline kalkulačka energetickej dostupnosti: koľko kalórií jesť pre zdravie a športový výkon?

Vypočítajte si optimálnu hodnotu energetickej dostupnosti (ED), ktorá udáva, koľko energie telu zostane na bežné funkcie, keď odrátame výdaj na tréningu. ED je dôležitá nielen pre športový výkon, ale aj pre dobrú regeneráciu, hormonálne funkcie alebo imunitu.
Čítať viacZákazníci si tiež dokúpili