Recenzie - Gainer FueGain - GymBeam | GymBeam.sk Skip to main content
Nové outfity do fitka - za skvelé ceny so zľavou až 60 %!

FueGain je prémiová all-in-one zmes s vysokým podielom kvalitných bielkovín, ktoré dopĺňajú rýchle aj pomalé sacharidy, starostlivo vybrané vitamíny, kreatín, BCAA a ďalšie funkčné zložky. Vďaka bielkovinám prispieva k rastu a udržaniu svalov a prítomný zinok pomáha s udržaním normálnej hladiny testosterónu v krvi. FueGain tak ocení každý dríč v objemovke, ktorý poctivo trénuje.

35,95 €(14,38 €/ kg)
Doručenie zdarma
Popis

FueGain – prémiová all-in-one zmes pre každého makača v objemovej fáze s vysokým podielom bielkovín, ktoré prispievajú k rastu a udržaniu svalov

FueGain je efektívnym zástupcom prémiových doplnkov v podobe all-in-one zmesí, ktoré sa pýšia prepracovaným zložením s využitím najnovších technológií. Nejde teda o obyčajný gainer. FueGain je vďaka svojmu špeciálnemu zloženiu oveľa viac než len prostriedok na zvýšenie príjmu energie. Má vysoký podiel bielkovín, ktoré prispievajú k rastu a udržaniu svalov, rovnako ako k udržaniu zdravých kostí. Ich zdrojom je srvátkový koncentrát, srvátkový izolát a pomaly vstrebateľný micelárny kazeín. Ďalej tu máme rýchle a pomalé sacharidy a esenciálne aminokyseliny s rozvetveným reťazcom. Tie sú známe aj ako BCAA (Branched Chain Amino Acids) a konkrétne ide o leucín, izoleucín a valín. Aby bol tento prémiový gainer skutočne komplexným produktom, obsahuje 10 vitamínov a 5 minerálnych látok so širokou škálou účinku. Môže sa tak pochváliť funkčným spektrom vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, B12, kyseliny listovej, vitamínu C a biotínu (vitamín B7). 

 

Vitamíny C, B6 a B12 prispievajú k správnemu fungovaniu nervového a imunitného systému. Spoločne majú tiež vplyv na zníženie únavy a vyčerpania. Okrem toho tieto vitamíny spolu s vitamínmi B1, B2 a B3 prispievajú k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. Obsiahnutý vitamín E zase pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom. Profil minerálnych látok zastupujú all-stars v podobe horčíka, zinku, železa, vápnika a chrómu. Vyniká z nich najmä zinok, ktorý prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi. Okrem toho pomáha so správnou látkovou premenou sacharidov a ďalších makronutrientov. 

 

Horčík spolu s vápnikom majú zase vplyv na správne fungovanie svalov. Nemožno zabudnúť ani na chróm, ktorý prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi. Nabité zloženie FueGain dopĺňa tiež glutamín, arginín alfa-ketoglutarát (AAKG), rozpustná vláknina v podobe inulínu a kreatín monohydrát. Túto all-in-one zmes s jedinečným zložením tak vo výsledku ocenia siloví športovci, ale aj bežci, futbalisti, hokejisti a ďalší atléti, ktorí berú svoj tréning vážne. 

 

FueGain a jeho výhody 

  • je prémiový gainer s komplexným zložením
  • patrí medzi all-in-one zmesi 
  • pýši sa prepracovaným zložením s využitím najnovších technológií
  • má vysoký podiel bielkovín, ktoré prispievajú k rastu a udržaniu svalov, ale aj k zdraviu kostí
  • zdrojom bielkovín je srvátkový koncentrát, srvátkový izolát a pomaly vstrebateľný micelárny kazeín
  • v zložení nechýbajú ani BCAA leucín, izoleucín a valín
  • obsahuje 10 vitamínov a 5 minerálnych látok
  • môže sa pochváliť funkčným spektrom vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, B12, kyseliny listovej, vitamínu C a biotínu (vitamín B7)
  • vitamíny C, B6 a B12 prispievajú k správnemu fungovaniu nervového a imunitného systému
  • vitamíny C, B6 a B12 majú tiež vplyv na zníženie únavy a vyčerpania
  • vitamíny B1, B2 a B3 prispievajú k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
  • vitamín E pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom
  • profil minerálnych látok zastupujú horčík, zinok, železo, vápnik a chróm
  • zinok prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi
  • zinok pomáha so správnou látkovou premenou sacharidov a ďalších makronutrientov
  • horčík a vápnik majú vplyv na správne fungovanie svalov
  • chróm prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi a pomáha so správnou látkovou premenou sacharidov a ďalších makronutrientov
  • nabité zloženie dopĺňa tiež glutamín, arginín alfa-ketoglutarát (AAKG), rozpustná vláknina v podobe inulínu a kreatín monohydrát
  • ocenia ho siloví športovci, bežci, futbalisti, hokejisti a ďalší atléti, ktorí berú svoj tréning vážne

 

Tabuľka nutričných hodnôt

Nutričné hodnoty (príchuť čokoláda) 100 g 1 dávka (120 g) 2 dávky (240 g) *RI na 120g
Energetická hodnota 1493 kJ/ 357 kcal 1792 kJ/ 428 kcal 3584 kJ/ 856 kcal 21 %*
Tuky 1,7 g 2,0 g 4,0 g 3 %*
 - z toho nasýtené mastné kyseliny 0,9 g 1,1 g 2,2 g 6 %*
Sacharidy 58 g 70 g 140 g 27 %*
 - z toho cukry 21 g 25 g 50 g 28 %*
Vláknina 3,0 g 3,6 g 7,2 g -
Bielkoviny 30 g 36 g 72 g 72 %*
Soľ 0,50 g 0,60 g 1,20 g 10 %*
Kreatín monohydrát 2000 mg 2400 mg 4800 mg -
BCAA 2000 mg 2400 mg 4800 mg -
 - L-leucín 1000 mg 1200 mg 2400 mg -
 - L-izoleucín 500 mg 600 mg 1200 mg -
 - L-valín 500 mg 600 mg 1200 mg -
L-glutamín 1000 mg 1200 mg 2400 mg -
L-Arginín Alfa-ketoglutarát 500 mg 600 mg 1200 mg -
Vitamín B1 1,1 mg 1,32 mg 2,64 mg 120 %*
Vitamín B2 1,4 mg 1,68 mg 3,36 mg 120 %*
Vitamín B6 1,4 mg 1,68 mg 3,36 mg 120 %*
Vitamín B12 2,5 μg 3 μg 6 μg 120 %*
Niacín 16 mg 19,2 mg 38,4 mg 120 %*
Kyselina pantoténová 6 mg 7,2 mg 14,4 mg 120 %*
Kyselina listová 200 μg 240 μg 480 μg 120 %*
Vitamín C 80 mg 96 mg 192 mg 120 %*
Vitamín E 12 mg (12 IU) 14,4 mg (14,4 IU) 28,8 mg (28,8 IU) 120 %*
Biotín 50 μg 60 μg 120 μg 120 %*
Horčík 104 mg 125 mg 250 mg 33 %*
Vápnik 200 mg 240 mg 480 mg 30 %*
Železo 5,83 mg 7,0 mg 14,0 mg 50 %*
Zinok 4,16 mg 4,99 mg 9,98 mg 50 %*
Chróm 40 μg 48 μg 96 μg 120 %*
*Referenčná hodnota príjmu u priemernej dospelej osoby (8400 kJ/ 2000 kcal)
 
 
Nutričné hodnoty (príchuť jahoda a vanilka) 100 g 1 dávka (120 g) 2 dávky (240 g) *RI na 120g
Energetická hodnota 1559 kJ/ 373 kcal 1871 kJ/ 447 kcal 3742 kJ/ 894 kcal 22 %*
Tuky 1,6 g 1,9 g 3,8 g 2,7 %*
 - z toho nasýtené mastné kyseliny 1,0 g 1,2 g 2,4 g 6 %*
Sacharidy 58 g 70 g 140 g 27 %*
 - z toho cukry 20 g 24 g 48 g 27 %*
Vláknina 3,0 g 3,6 g 7,2 g -
Bielkoviny 32 g 38 g 76 g 76 %*
Soľ 0,50 g 0,60 g 1,20 g 10 %*
Kreatín monohydrát 2000 mg 2400 mg 4800 mg -
BCAA 2000 mg 2400 mg 4800 mg -
 - L-leucín 1000 mg 1200 mg 2400 mg -
 - L-izoleucín 500 mg 600 mg 1200 mg -
 - L-valín 500 mg 600 mg 1200 mg -
L-glutamín 1000 mg 1200 mg 2400 mg -
L-Arginín Alfa-ketoglutarát 500 mg 600 mg 1200 mg -
Vitamín B1 1,1 mg 1,32 mg 2,64 mg 120 %*
Vitamín B2 1,4 mg 1,68 mg 3,36 mg 120 %*
Vitamín B6 1,4 mg 1,68 mg 3,36 mg 120 %*
Vitamín B12 2,5 μg 3 μg 6 μg 120 %*
Niacín 16 mg 19,2 mg 38,4 mg 120 %*
Kyselina pantoténová 6 mg 7,2 mg 14,4 mg 120 %*
Kyselina listová 200 μg 240 μg 480 μg 120 %*
Vitamín C 80 mg 96 mg 192 mg 120 %*
Vitamín E 12 mg (12 IU) 14,4 mg (14,4 IU) 28,8 mg (28,8 IU) 120 %*
Biotín 50 μg 60 μg 120 μg 120 %*
Horčík 104 mg 125 mg 250 mg 33 %*
Vápnik 200 mg 240 mg 480 mg 30 %*
Železo 5,83 mg 7,0 mg 14,0 mg 50 %*
Zinok 4,16 mg 4,99 mg 9,98 mg 50 %*
Chróm 40 μg 48 μg 96 μg 120 %*
*Referenčná hodnota príjmu u priemernej dospelej osoby (8400 kJ/ 2000 kcal)
 

Upozornenie

Vysokokalorická zmes bielkovín s pridanými vitamínmi a minerálmi. Výživový doplnok s cukrami a sladidlami. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.

Alergény: Alergény sú vyznačené v zložení tučne. Môže obsahovať lepok, vajcia, orechy, zeler, sezam a siřičitany.


Vyskúšali ste už Gainer FueGain - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Gainer FueGain - GymBeam.

Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.

Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Sacharidy. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Gainer FueGain - GymBeam alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.

Zloženie a dávkovanie

Zloženie

Maltodextrín, zmes bielkovín [(pomer 3:1:1 – srvátkový proteínový koncentrát (mlieko), srvátkový proteínový izolát (mlieko), mliečny micelárny kazeín (mlieko)], palatinóza™ (izomaltulóza – zdroj glukózy a fruktózy), dextróza, inulín, kreatín monohydrát, aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (L-leucín, L-izoleucín, L-valín), mliečnan vápenatý, L-glutamín, oxid horečnatý, L-arginín alfa-ketoglutarát, aróma, sladidlá (sukralóza, acesulfam K), farbivo (červená repa), vitamín C (kyselina L-askorbová), fumarát železnatý, oxid zinočnatý, vitamín E (DL-alfa-tokoferol), niacín (nikotínamid), kyselina pantoténová (D-pantotenát vápenatý), biotín (D-biotín), vitamín B12 (kyanokobalamín), kyselina listová (kyselina pteroylmonoglutamová), vitamín B6 (pyridoxínhydrochlorid), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B1 (tiamínmononitrát), pikolinát chrómový.

Dávkovanie

Zmiešajte 3 odmerky (120 g) s 350–400 ml vody. Užívajte 1–2 krát denne.

Patentované technológie

Palatinose™

Upozornenie

Vysokokalorická zmes bielkovín s pridanými vitamínmi a minerálmi. Výživový doplnok s cukrami a sladidlami. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. Alergény sú vyznačené v zložení tučne. Môže obsahovať lepok, vajcia, orechy, zeler, sezam a siřičitany. Alergény: Alergény sú vyznačené v zložení tučne.

Produkt obsahuje: mlieko.

Detail produktu

Opis produktu

Hlavná kategória :
Značka:
Právna kategória výrobku:
výživový doplnok
Forma:
práškový
Zmes:
Viaczložkové
Príchuť:
jahoda
Veľkosť dávky:
120 g
Denná dávka:
120–240 g
Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.:
Nie
Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.:
Nie
Laboratórne testované:
Áno
Vhodné kombinovať s:
adaptogens, collagen, probiotics, Elektrolyty, Omega-3
Obsahuje stimulanty:
Nie
Cukor na dávku (g):
24.250000
Bielkoviny na dávku (g):
38
Štandardizovaný extrakt:
Áno
Pôvod aktívnej suroviny:
Živočíšny
Typ laboratórneho testu:
Mikrobiológia, Ťažké kovy
Overené treťou stranou:
Áno
Krajina testovania:
Germany
Skladovacie podmienky:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Hlavný cieľ použitia:
Nárast svalovej hmoty
Vhodné na cestovanie:
Nie
Typ športu / aktivity:
Silový tréning
Určenie produktu:
Unisex
Odporúčaný počet dávok denne:
1–2
Počet dní používania balenia:
10-20
Bez cukru:
Nie
Bez obsahu (zložky):
aspartame_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free, Bez sóje
Rozmery produktu (text):
20.3 × 20.3 × 25.4 cm
Popis vekového rozpätia:
Not for children
Spôsob prípravy:
Miešať s vodou, Zamiešať
Maximálna denná dávka:
240 g
Dávkovanie:
Zmiešajte 3 odmerky (120 g) s 350–400 ml vody. Užívajte 1–2 krát denne.
Base Ingredient:
Sacharidy
Vedľajšie ciele:
Regenerácia, Energia
Kedy používať:
Kedykoľvek
Forma produktu:
Prášok
Ostatné kategórie :

Recenzie

Predajnosť

Pozície najpredávanejšieho tovaru#6 v kategórii Náhrada stravy#6 v kategórii Práškové náhrady stravy#48 v kategórii Proteíny

Zloženie

Maltodextrín, zmes bielkovín [(pomer 3:1:1 – srvátkový proteínový koncentrát (mlieko), srvátkový proteínový izolát (mlieko), mliečny micelárny kazeín (mlieko)], palatinóza™ (izomaltulóza – zdroj glukózy a fruktózy), dextróza, inulín, kreatín monohydrát, aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (L-leucín, L-izoleucín, L-valín), mliečnan vápenatý, L-glutamín, oxid horečnatý, L-arginín alfa-ketoglutarát, aróma, sladidlá (sukralóza, acesulfam K), farbivo (červená repa), vitamín C (kyselina L-askorbová), fumarát železnatý, oxid zinočnatý, vitamín E (DL-alfa-tokoferol), niacín (nikotínamid), kyselina pantoténová (D-pantotenát vápenatý), biotín (D-biotín), vitamín B12 (kyanokobalamín), kyselina listová (kyselina pteroylmonoglutamová), vitamín B6 (pyridoxínhydrochlorid), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B1 (tiamínmononitrát), pikolinát chrómový.
Vegánsky:
Vegetariánsky:
Bezlepkový:
Bez laktózy:
BIO:
Bez GMO:
Bez umelých sladidiel:

Informácia o alergénoch

Produkt obsahuje: mlieko.

Balenie

Počet kusov v balení:
6 ks
Počet kusov na palete:
120 ks

Logistické informácie

HS kód:
21061080: -- Ostatné
EAN:
8586022212307
Netto váha:
2.50 kg
Brutto váha:
2.76 kg
Dĺžka:
20.32 cm
Šírka:
20.32 cm
Výška:
25.40 cm
Bez plastového obalu:
nie
Laboratórne testy
Recenzie

Gainer FueGain - GymBeam

4.2
Priemer z 208 hodnotení
(128 hodnotení)
(39 hodnotení)
(14 hodnotení)
(5 hodnotení)
(22 hodnotení)

Skúsenosti zákazníkov:

Recenzie na tento gainer sú väčšinou veľmi pozitívne. Mnohí zákazníci vyzdvihujú dobrú chuť, jednoduché miešanie, silnú sýtosť a výrazný prírastok hmotnosti, pričom niekoľkí uvádzajú aj dobrú stráviteľnosť pri používaní menších alebo správne namiešaných dávok. Opakujúcim sa bodom je sladkosť, keďže niektorým pripadajú príchute príliš sladké alebo umelé. Ďalšia menšia časť uvádza zmeny chuti a zloženia, plus problémy, ako je nadúvanie alebo usadzovanie častíc.

  • Skvelý na prírastok hmotnosti
    |
  • Dobrá chuť príchutí
    |
  • Jednoduché miešanie
    |
  • Dobre vás zasýti
    |
  • Často pomáha tráveniu
    |
  • Dobré výsledky po týždňoch

Vygenerované pomocou AI z 208 zákazníckych recenzií.

Najprínosnejšia pozitívna recenzia

Владимир

Overený nákup
Dala som si vanilkovú príchuť, pôsobí veľmi chutne, za dva týždne som pribrala 3 kg.Je veľmi vyvážená.Odporúčam tým, ktorí sú na sade
Najprínosnejšia kritická recenzia

Martin

Overený nákup
Produkt šialene nadúva, až som myslel, že mi prasknú vnútornosti. Za mňa vyhodené peniaze. Čokoládová príchuť nič moc. Kúsky čokolády vo vnútri chutia dosť umelo.
Podľa príchute

Všetky recenzie (208)
Recenzie slovenské (26)
Overené nákupy (178)
Pozitívne (181)
Negatívne (27)
  • YEVHEN

    Overený nákup

    26. 8. 2025

    Príchuť: jahoda
    Výroba produktu a jeho zjemnenie
    PLPreložil Google
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Mateo

    Overený nákup

    27. 7. 2025

    Objednala som si čokoládovú príchuť a musím povedať, že vôňa je nepríjemná a chuť je ešte horšia...akoby niečo zhnité vo vnútri...fuj. Možno to s inými príchuťami tak nie je, ale s touto...musím sa prinútiť ju vypiť.
    HRPreložil Google
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Vasil

    Neoverený nákup

    14. 6. 2025

    Príchuť: vanilka
    FueGain - GymBeam Odporúčam dobrý produkt
    BGPreložil Google
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Ezio

    Overený nákup

    15. 5. 2025

    Príchuť: vanilka
    Vynikajúci produkt, veľmi dobrá vanilková chuť
    ITPreložil Google
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Giuseppe

    Overený nákup

    3. 5. 2025

    Príchuť: jahoda
    Naozaj hrozná chuť, nepiteľná od prvého dúšku. Mám 2500 g, s ktorými neviem, čo mám robiť... Škoda, pretože vo všeobecnosti všetky produkty Gymbeam chutia skvelú chuť (predtréningové, proteínové, intratréningové).
    ITPreložil Google
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Vasyl

    Neoverený nákup

    9. 3. 2025

    Príchuť: vanilka
    Kúpila som si vanilku - chuť je hrozná, nasilu som vypil celú plechovku, na konci šejkra je nazbieraná usadenina, ktorá sa oddeľuje od vody a stáva sa nepríjemnou na chuť, neviem dať jednoznačné hodnotenie výsledkov, pretože som ju kvôli chuti nemohla brať neustále, jednoducho to nešlo
    UAPreložil Google
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Kavka

    Overený nákup

    27. 2. 2025

    Príchuť: čokoláda
    Vysoký obsah bielkovín
    CZPreložil Google
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Kabal

    Overený nákup

    15. 2. 2025

    Celkovo dobrý produkt. Hmotnosť sa zvyšuje. Pijem 2 odmerky ráno, 2 poobede. Celkom: 428 kcal/deň, 140 g sacharidov, 72 g bielkovín. Premiešam v šejkri Blend Bottle (dostupný tu na webe) - 2 minúty na miešanie (pretrepávam každou rukou striedavo 30 sekúnd). Nie sú žiadne hrudky. Voda je teplá, nie studená. Výhoda Just Whey proteín + FueCarb gainer je v obsahu kalórií: 460,6 kcal/deň alebo +32,6 kcal/deň a hlavne je tu možnosť zakúpiť si Just Whey aj FueCarb bez príchute (chuť bude stále sladká). Ale FueGain vyhráva v objeme: +500 g a v cene: lacnejšie o 536 UAH, ale stráca na nechutnej chuti. Zdá sa to ako maličkosť, ale keď ho používate dvakrát denne po mnoho týždňov a mesiacov, jednoducho sa vám z toho navracia. Ak má FueGain verziu bez príchute, objektívne to bude najlepšia voľba z hľadiska pohodlia.
    UAPreložil Google
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Florin

    Overený nákup

    14. 2. 2025

    Chcem upozorniť osoby zodpovedné za predaj produktu, že nová verzia môže obsahovať lepok, pričom v popise produktu je uvedené, že je bezlepkový. To je neprijateľné, pretože to môže spôsobiť vážne zdravotné problémy ľuďom s celiakiou alebo ťažkou intoleranciou lepku.
    ROPreložil Google
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Bálint

    Overený nákup

    30. 1. 2025

    Príchuť: čokoláda
    Objednal som si čokoládovú tortu, ale chutí neskutočne otrasne!????????????
    HUPreložil Google
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Otázky

FAQ

Vaše otázky o produkte
Variácie produktu
Príchuť
Hodnotenie
Gramáž
čokoláda
(48)
2500 g
Očakávame: 20. 11. 2026
jahoda
(25)
2500 g
vanilka
(31)
2500 g
Videorecenzie
Blog

Ako dlho odpočívať medzi sériami? Toto je ideálny čas pre rast svalov

Ako dlho odpočívať medzi sériami? Toto je ideálny čas pre rast svalov

Odpočívate medzi sériami príliš dlho, alebo naopak málo? Oboje môže brzdiť váš pokrok. V našom článku sa opierame o vedeckú štúdiu z roku 2024 a odhaľujeme optimálnu dĺžku pauzy pre maximálnu svalovú hypertrofiu. Zistite, ako trénovať efektívnejšie.

Čítať viac

Online kalkulačka 1RM (One Rep Max) 

Online kalkulačka 1RM (One Rep Max) 

Chcete vedieť, aká je vaša skutočná sila a ako si nastaviť tréning tak, aby ste napredovali bezpečne a efektívne? Naša 1RM kalkulačka vám pomôže odhadnúť maximálnu hmotnosť, ktorú zvládnete na jedno opakovanie.

Čítať viac

Ako nabrať svaly? Sprievodca tréningom, stravou a regeneráciou s Jakubom Enžlom

Ako nabrať svaly? Sprievodca tréningom, stravou a regeneráciou s Jakubom Enžlom

Ako cvičiť, jesť a regenerovať, keď chceme nabrať svaly? Osvedčený návod vrátane tipov z praxe od influencera a YouTubera Jakuba Enžla, ktorý sa silovému tréningu a všeobecne fitness venuje viac ako 10 rokov.

Čítať viac

Mind-muscle connection: Skrytá zbraň silového tréningu

Mind-muscle connection: Skrytá zbraň silového tréningu

Všetky pohyby sú kontrolované mozgom, z čoho vyplýva, že mozog a svaly musia byť veľmi dobre prepojené. To nám môže napovedať, že by toto spojenie mohlo mať svoj význam aj z hľadiska sily a naberania svalovej hmoty. V článku sa pozrieme na to, či je tzv. muscle-mind connection kľúčom k poriadnym svalom.

Čítať viac

Online kalkulačka energetického výdaja: koľko kalórií spálime športom a ďalšími aktivitami?

Online kalkulačka energetického výdaja: koľko kalórií spálime športom a ďalšími aktivitami?

Zaujíma vás, koľko kalórií približne spálite pri športe a iných aktivitách? Naša online kalkulačka vám vypočíta energetický výdaj pri behu, cvičení v posilňovni, joge a iných športoch, ako aj pri upratovaní a ďalších domácich prácach.

Čítať viac

Online kalkulačka energetickej dostupnosti: koľko kalórií jesť pre zdravie a športový výkon?

Online kalkulačka energetickej dostupnosti: koľko kalórií jesť pre zdravie a športový výkon?

Vypočítajte si optimálnu hodnotu energetickej dostupnosti (ED), ktorá udáva, koľko energie telu zostane na bežné funkcie, keď odrátame výdaj na tréningu. ED je dôležitá nielen pre športový výkon, ale aj pre dobrú regeneráciu, hormonálne funkcie alebo imunitu.

Čítať viac

Zákazníci si tiež dokúpili