Mungo fazuľa je drobná strukovina s olivovo zelenou farbou a chuťou podobnou zelenému hrášku. Má vysoký podiel rastlinných bielkovín, vlákniny a navyše sa po namočení veľmi rýchlo pripravuje.
Mungo fazuľa je populárna strukovina s chuťou zeleného hrášku a vysokým podielom bielkovín i vlákniny, ktorá vynikne v polievkach aj šalátoch
Mungo fazuľa je drobná zelená strukovina s olivovo zelenou farbou a chuťou pripomínajúcou zelený hrášok. Svoje miesto má v mnohých tradičných kultúrach, pričom najčastejšie sa s ňou stretnete vo vietnamskej, thajskej a ďalších ázijských kuchyniach.
Patrí medzi kvalitné rastlinné zdroje bielkovín, keďže ich má 23,9 g/100 g. Vďaka tomu podporuje rast a udržanie svalovej hmoty, rovnako ako zachovanie zdravých kostí. Preto je obľúbená aj u veganov a ľudí, ktorí majú radi rastlinnú stravu. Okrem toho vyniká aj 16,3 g vlákniny na 100 g, čo z nej robí jeden z jej najlepších zdrojov. Ďalej má tiež nízky obsah tuku a nasýtených mastných kyselín. Výhodou je aj jej ľahká a rýchla príprava. Stačí ju totiž namočiť na 2 hodiny a potom ju budete mať uvarenú za zhruba 20 minút.
Na rozdiel od iných strukovín, mungo fazuľa si po uvarení zachováva príjemne pevnú štruktúru a nie je múčnatá. Vďaka tomu ju môžete použiť do širokej škály receptov. Je ideálnou voľbou do výdatných polievok, rizota či sviežich šalátov. Tiež sa hodí do zeleninových placiek, strukovinových karbonátok či vegánskych burgrov. Skvele vynikne aj v studených šalátoch, nátierkach, dipov alebo ako výživný doplnok ku kuskusu alebo bulguru. Používa sa tiež na prípravu indického mungo dhalu alebo tradičných vietnamských či thajských dezertov.
Okrem varenia ju môžete tiež naklíčiť a získať tak chrumkavé mungo klíčky, ktoré si zamilujete ako doplnok k šalátom alebo sendvičom. Mungo fazuľa je tak všestranná a chutná ingrediencia, s ktorou dodáte jedlám jedinečnú chuť aj živiny.
Mungo fazuľa a jej výhody
- strukovina s chuťou pripomínajúcou zelený hrášok
- má vysoký obsah bielkovín 23,9 g/100 g
- obsahuje vysoký podiel vlákniny 16,3 g/100 g
- má nízky obsah tuku a nasýtených mastných kyselín.
- ľahko sa pripravuje
- po namočení sa varí cca 20 minút
- je skvelý zdroj bielkovín pre vegetariánov a veganov
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | Na 100 g |
| Energetická hodnota | 1451 kJ/ 347 kcal |
| Tuky | 1,2 g |
| - z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,3 g |
| Sacharidy | 46,3 g |
| - z toho cukry | 6,6 g |
| Vláknina | 16,3 g |
| Bielkoviny | 23,9 g |
| Soľ | 0,3 g |
Upozornenie
Uchovávajte na suchom mieste, mimo priameho slnečného žiarenia a pri izbovej teplote.
Alergény: Môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sóje, orechov a sezamových semien.
Vyskúšali ste už Fazuľa mungo - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Fazuľa mungo - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Fitness jedlo. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Strukoviny alebo z kategórie najlepšie z kategórie Potraviny.
Zloženie
Dávkovanie
Upozornenie
Uchovávajte na suchom mieste, mimo priameho slnečného žiarenia a pri izbovej teplote. Alergény: Môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sóje, orechov a sezamových semien.
Produkt obsahuje: siričitany.
Produkt môže obsahovať stopy: lepok, arašidy, sója, orechy, sezam.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: potraviny |
| Forma: | Forma: potraviny |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Áno |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Áno |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Rastlinný |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Celkové zdravie |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, Bez kazeínu, Bez mlieka |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 12.5 × 10 × 6 cm |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Áno |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Namočte mungo fazuľu na 2 hodiny, dôkladne prepláchnite a varte 15 – 25 minút, kým nezmäkne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Mungo fazuľa |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#5 v kategórii Strukoviny#37 v kategórii Prísady na varenie#140 v kategórii Vegánske produkty#145 v kategórii Fitness jedlo#172 v kategórii Bezlepkové produkty |
|---|
Zloženie
Mungo fazuľa. | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt obsahuje: siričitany.
Produkt môže obsahovať stopy: lepok, arašidy, sója, orechy, sezam.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 20 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 1400 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 07133100: -- Fazuľa druhu Vigna mungo (L.) Hepper alebo Vigna radiata (L.) Wilczek |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027396484 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.50 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.51 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 12.50 cm |
| Šírka: | Šírka: 10.00 cm |
| Výška: | Výška: 6.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 0713.3199.0 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: potraviny |
| Forma: | Forma: potraviny |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Áno |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Áno |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Rastlinný |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Celkové zdravie |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, Bez kazeínu, Bez mlieka |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 12.5 × 10 × 6 cm |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Áno |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Namočte mungo fazuľu na 2 hodiny, dôkladne prepláchnite a varte 15 – 25 minút, kým nezmäkne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Mungo fazuľa |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
Mungo fazuľa. | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt obsahuje: siričitany.
Produkt môže obsahovať stopy: lepok, arašidy, sója, orechy, sezam.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 20 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 1400 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#5 v kategórii Strukoviny#37 v kategórii Prísady na varenie#140 v kategórii Vegánske produkty#145 v kategórii Fitness jedlo#172 v kategórii Bezlepkové produkty |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 07133100: -- Fazuľa druhu Vigna mungo (L.) Hepper alebo Vigna radiata (L.) Wilczek |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027396484 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.50 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.51 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 12.50 cm |
| Šírka: | Šírka: 10.00 cm |
| Výška: | Výška: 6.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 0713.3199.0 |
Fazuľa mungo - GymBeam
5D. S.
Alžbeta Bednarčíková
Overený nákup14. 10. 2026
Naklicena je chutná , mala som už viackrat
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?V. K.
Overený nákup20. 9. 2026
Super kupujem do zasobyBola táto recenzia pre Vás užitočná?N. B.
Overený nákup3. 10. 2026
nám chutiliBola táto recenzia pre Vás užitočná?Ivo Lebloch
Overený nákup2. 10. 2026
Kúpim znovaBola táto recenzia pre Vás užitočná?Dorina Karadi
Overený nákup2. 9. 2026
SuperBola táto recenzia pre Vás užitočná?D. S.
Overený nákup19. 8. 2026
Veľmi dobré, rýchlo sa varia, sú cenovo dostupné a chutné, ak viete, ako ich pripraviť. Ešte experimentujem s receptami na hummus s týmito strukovinami, no chuť sa líši od cíceru a chcem, aby výsledok bol úžasný, pretože uprednostňujem túto strukovinu z hľadiska výživového profilu.
Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Carmen Vilcu
Overený nákup17. 8. 2026
Varí rýchlo, ak sa namočí na niekoľko hodín alebo cez noc!Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Roger K.
Overený nákup7. 8. 2026
Dobrý chuťový zážitok s vysokou nutričnou hodnotou
Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?R.H.
Overený nákup29. 7. 2026
Dobrá kvalita produktu
Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Damian J.
Overený nákup19. 7. 2026
vrch
Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Ako chudnúť s Ozempicom či Wegovy bez rizík a zbytočných chýb
Ozempic, Wegovy či Saxenda. Moderné lieky, ktoré menia spôsob, akým sa pozeráme na chudnutie. Nie sú však pre každého a bez odborného dohľadu môžu viac uškodiť, než pomôcť. Zistite, ako ich používať správne, bezpečne a s rešpektom k svojmu zdraviu.
Čítať viac7 najlepších druhov strukovín: V čom sa líši fazuľa od šošovice a ako ich pripraviť bez nadúvania
Strukoviny majú toľko druhov, že si medzi nimi určite nájdete tie svoje obľúbené. A mali by ste, pretože sú naozaj výživovou bombou. Aké sú medzi nimi rozdiely, ako dlho ich variť a tipy na recepty sa dozviete v článku.
Čítať viacNajlacnejší zdroj bielkovín? Strukoviny: ich zdravotné benefity a ako pomáhajú schudnúť
Strukoviny často zanedbávame, čo je veľká škoda. Sú totiž bohaté na vlákninu, bielkoviny a množstvo vitamínov aj minerálnych látok. Vďaka ich jedinečnému zloženiu tak vynikajú aj svojimi účinkami na zdravie. Aké to sú a či je dobré jesť strukoviny, aj keď chcete chudnúť, vám prezradí článok.
Čítať viacFitness recept: Šalát podľa Jennifer Aniston
Tento šalát podľa populárnej herečky je jednoduchý na prípravu, takže ho zvládne každý. Kombinácia quinoy, zeleniny, cíceru, byliniek a fety je ideálna nielen na horúce letné dni.
Čítať viacZákazníci si tiež dokúpili