Viete, čo je vlastne bazálny metabolizmus? A je vôbec možné ho zrýchliť? Odpovede na tieto otázky rovnako, ako aj to, ako ho čo najpresnejšie vypočítať, vám prezradí článok.
Patria ryby do zdravého jedálnička? Obsahujú omega-3 mastné kyseliny s mnohými zdravotnými benefitmi, ale niektoré druhy môžu mať aj veľa ortuti. Koľko ich teda jesť a aké druhy vyberať, zistíte v článku.
Lyzín je esenciálna aminokyselina dôležitá pre rast svalov, funkciu imunity a dokonca pomáha s hojením či prevenciou oparov. Aké má ďalšie účinky a kto by ju mal suplementovať? Odpovede nájdete v dnešnom článku.
Viete, čo znamená, keď máte vysoké BMI? Je to vždy dôvod k obavám? Ako najlepšie používať výpočet Body Mass Indexu a ako mu rozumieť sa dočítate v článku.
Taurín je aminokyselina známa svojim povzbudzujúcim účinkom na športový výkon. Viete, aké má ďalšie účinky alebo kto by ju mal suplementovať? Odpovie vám na to dnešný článok.
Horčík má nesporné benefity pre každého športovca. Vedeli ste, že môže pomôcť zlepšiť športový výkon aj kvalitu spánku? Aké má ďalšie benefity a kedy ho suplementovať vám prezradí dnešný článok.
Sukralózu ste už pravdepodobne ochutnali. Je podobne sladká ako cukor a pritom je bez kalórií. Ak vás zaujíma, aký má toto umelé sladidlo vplyv na zdravie, ste na správnom mieste.
Keto diéta je známa ako rýchly spôsob chudnutia, ktorý efektívne spaľuje tuk a znižuje hlad aj chute. Je tomu naozaj tak? A má aj zdravotné benefity? To prezradí dnešný článok.
Cez víkend často upustíme od zabehnutého stravovacieho aj pohybového režimu bez toho, aby sme si nastavili hranice. Ako to môže ovplyvniť náš progres alebo chudnutie? A ako naopak využiť voľné dni vo svoj prospech?
Trápia vás kŕče? Ako im predísť, ako sa ich zbaviť či aký vplyv má na ne horčík, strečing alebo regenerácia prezradí dnešný článok.
