+DARČEK
Great Deal
Proteín True Whey je srvátkový proteínový koncentrát (WPC) s obsahom až 77 % bielkovín – v 30 g dávke získate až 23 g bielkovín podľa príchute. Spracúvame ho šetrnou mikrofiltráciou CFM, ktorá pracuje bez vysokých teplôt a bez iónovej výmeny, takže bielkovina si zachováva prirodzené srvátkové frakcie, krémovú konzistenciu a výbornú rozpustnosť. Miešame a balíme ho vo vlastnej výrobe v Nemecku. Zloženie je zámerne čisté: jediným zdrojom bielkovín je srvátka, bez maltodextrínu a plnív. Ku každej príchuti máme laboratórny protokol na obsah bielkovín aj aminokyselinový profil.
AKCIA: Objednajte si 1000g alebo 2500g balenie True Whey a získate šejker ako darček. Akcia sa nevzťahuje na veľkoobchodných zákazníkov.
True Whey je srvátkový proteín vo forme koncentrátu, známy aj pod skratkou WPC (Whey Protein Concentrate). Vzniká z tekutej srvátky, ktorá sa spracúva membránovou mikrofiltráciou CFM. Ide o šetrný proces, pri ktorom sa bielkovina zahustí bez vysokých teplôt a bez iónovej výmeny, takže si zachová natívnu štruktúru aj srvátkové frakcie. Miešame a balíme ho vo vlastnej prevádzke v Nemecku.
Jedna 30 g odmerka obsahuje podľa príchute až 23 g bielkovín a kompletné spektrum esenciálnych aminokyselín, vrátane až 5,4 g BCAA. Zloženie sme držali zámerne krátke - len srvátkový koncentrát a dochutenie. Žiadny maltodextrín ani plnivá na navýšenie objemu. Ako zdroj bielkovín prispieva k rastu a udržaniu svalovej hmoty a k udržaniu normálneho stavu kostí.¹
True Whey proteín nájdete vo viacerých prichutiach, vrátane troch sladených stéviou a tiež neochutenom variante.
CFM alebo Cross-Flow Microfiltration je membránový proces, pri ktorom srvátka prúdi tangenciálne po povrchu keramickej alebo polymérovej membrány. Menšie molekuly, teda voda, časť laktózy a minerálov, prejdú cez membránu. Bielkovina sa zahustí na strane retentátu. Nepoužíva sa pri tom iónová výmena ani vysoké teploty.
Praktický dôsledok je ten, že bielkovina si zachová natívnu, nedenaturovanú štruktúru a s ňou aj srvátkové frakcie, ktoré sú v mlieku prirodzene prítomné. Ide o alfa-laktalbumín a beta-laktoglobulín, dve hlavné srvátkové bielkoviny, a v menšom množstve laktoferín a imunoglobulíny.
Pôvod srvátky a výroba proteínu True Whey od GymBeam
Na výrobu True Whey používame tekutú srvátku z vlastných mliekarenských prevádzok nášho európskeho dodávateľa, nie nakupovaný poolovaný prášok neznámeho pôvodu. Vďaka tomu je každá šarža vysledovateľná na úroveň konkrétnej prevádzky a regiónu. Surové mlieko testujeme aj na prítomnosť rezíduí antibiotík.
Srvátka sa pred zahustením pasterizuje pri 76 – 79 °C a následne spracúva mikrofiltráciou CFM u dodávateľa. Finálne miešanie, dochutenie a balenie prebieha v našej vlastnej prevádzke v Nemecku, certifikovanej podľa IFS Food.
- Po tréningu. Vypijete shaker a bielkoviny z neho sa dostanú do tela. Srvátka patrí medzi rýchle bielkoviny, ktoré telo spracuje bez problémov a bez čakania.
- Po pár týždňoch pravidelného pitia. Kľúč nie je jeden shaker, ale to, že bielkoviny dopĺňate každý deň. Keď máte denný príjem pokrytý, telo má z čoho stavať a medzi tréningami sa vám to začne prejavovať.
- Po pár mesiacoch. Dostatok bielkovín plus silový tréning je kombinácia, pri ktorej svaly rastú. A ak práve chudnete, bielkoviny sú to, čo drží svaly na miestach, kde ich chcete mať.¹
Medzinárodná spoločnosť športovej výživy (ISSN) v oficiálnom stanovisku uvádza, že doplnkový príjem bielkovín podporuje tvorbu svalových bielkovín a je jedným z hlavných faktorov pri budovaní svalov a sily.²
Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) schválil pre bielkoviny tri zdravotné tvrdenia: prispievajú k rastu svalovej hmoty, k udržaniu svalovej hmoty a k udržaniu normálneho stavu kostí.³
Prečo je srvátka najrýchlejší proteín
Nie každý proteín sa v tele chová rovnako. Rozdiel nie je v tom, či bielkoviny využijete, ale kedy.
- Srvátka patrí medzi takzvané rýchle proteíny. Po vypití sa strávi rýchlo a hladina aminokyselín v krvi vrcholí do 30 – 60 minút.
- Kazeín je opak – uvoľňuje sa postupne niekoľko hodín. Kvôli tomu sa tradične pije niekoľko hodín pred spaním.
- Sójový proteín je z hľadiska vstrebávania medzi nimi, s vrcholom približne po 90 minútach.
Práve rýchly nástup bielkovín robí zo srvátky obľúbenú voľbu po tréningu.⁵
Nestačí napísať, že proteín je testovaný. Je totiž rozdiel, či protokol vydá vlastná výroba, alebo nezávislé laboratórium. Naše protokoly pri proteíne True Whey pochádzajú z nezávislých nemeckých laboratórií a nájdete ich priamo na tejto stránke, pre každú príchuť samostatne a s históriou od roku 2020. Pretože len laboratórne testy dokážu skutočne odhaliť kvalitu produktu.
Testujeme tri okruhy:
- Aminokyselinový profil – obsah 18 aminokyselín v srvátke. Je to jediný test, ktorý dokáže odhaliť amino spiking, teda umelé navyšovanie deklarovaného obsahu bielkovín.
- Nutričné hodnoty – overenie deklarovaných makroživín.
- Mikrobiológia a ťažké kovy – bezpečnosť a čistota produktu.
Pre koho je True Whey vhodný
1. Chcete pribrať svaly
V jednej dávke máte 22 – 23 g bielkovín a 2,3 – 2,4 g leucínu. Presne ten materiál, z ktorého sa svaly stavajú.¹
2. Trénujete tvrdo a často
CrossFit, beh, HYROX, alebo zápasenie. Keď je objem tréningu vysoký, bielkovín treba viac – a proteínový shake je najrýchlejšia cesta, ako sa k nim dostať.¹
3. Chcete pevnejšiu postavu
Bielkoviny nie sú len mužská záležitosť. Postava sa z nich stavia rovnako u žien ako u mužov.¹
4. Chudnete a jedla sa už veľa nezmestí
Pri výraznom deficite (aj počas liečby liekmi na báze GLP-1) sa bielkoviny často odflaknú – nie zámerne, jednoducho sa do vás toľko jedla nevojde. Proteín však vypijete aj vtedy, keď na ďalšiu porciu jedla nemáte chuť. A svaly vám pri chudnutí ostanú.¹
5. Máte niečo po päťdesiatke
Telo vo vyššom veku hospodári s bielkovinami horšie, takže ich potrebujete viac, nie menej. Bielkoviny podporujú svaly aj kosti.¹
6. Nemáte čas variť
Vegetariáni, ľudia v jednom kole, dni, keď obed neexistuje. Pár sekúnd miešania a máte v šejkri 22 – 23 g bielkovín, ktoré vás zasýtia.
Zdroje
- Nariadenie Komisie (EÚ) č. 432/2012, ktorým sa vytvára zoznam povolených zdravotných tvrdení o potravinách. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- FAO (2013). Dietary protein quality evaluation in human nutrition. FAO Food and Nutrition Paper 92, Rím.
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. JISSN, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Hector, A. J., & Phillips, S. M. (2018). Protein recommendations for weight loss in elite athletes. IJSNEM, 28(2), 170–177. DOI: 10.1123/ijsnem.2017-0273
Vyskúšali ste už Proteín True Whey - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Proteín True Whey - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Srvátkové whey proteíny. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Srvátkové koncentráty alebo z kategórie najlepšie z kategórie Proteíny.
Zloženie
Dávkovanie
Zmiešajte 1 odmerku (30 g) s 200 až 300 ml vody alebo mlieka v šejkri. Užívajte 1 až 3-krát denne podľa potreby a celkového príjmu bielkovín.
- S vodou je nápoj ľahší, s mliekom krémovejší a s vyšším obsahom bielkovín aj kalórií.
- Proteín môžete pridať aj do kaše, smoothie, jogurtu či cesta na palacinky a muffiny.
- Neochutenú verziu využijete aj do slaných jedál, napríklad do cesta na pizzu, omáčok či polievok.
*Referenčná hodnota príjmu pre priemernú dospelú osobu (8400 kJ/ 2000 kcal).
Upozornenie
Výživový doplnok. Obsahuje sladidlá. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať so svojím lekárom. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste mimo slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Alergény sú vyznačené tučne v zložení produktu.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: Potraviny na osobitné výživové účely |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: čokoláda |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 30 g |
| Zdroj proteínov: | Zdroj proteínov: srvátka |
| Metóda spracovania proteínu: | Metóda spracovania proteínu: koncentrát |
| Sezónnosť: | Sezónnosť: direct supply ITA |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 1.700000 |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 22 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Nie |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Živočíšny |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Nárast svalovej hmoty |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1-3 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 11-83 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 22 × 10 × 28 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Pretrepať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 90 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 30–90 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 1 odmerku (30 g) s 200 – 300 ml vody v šejkri. Užívajte 1 – 3krát denne podľa potreby. |
| Typ proteínu: | Typ proteínu: Srvátkový koncentrát |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Srvátkа |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Koncentrát |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27. 1. 2026 |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Regenerácia |
| Kedy používať: | Kedy používať: Po tréningu, Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#2 v kategórii Proteíny#2 v kategórii Srvátkové koncentráty#2 v kategórii Srvátkové whey proteíny#5 v kategórii Bestsellery#5 v kategórii Top ponuky |
|---|
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt obsahuje: mlieko.
Produkt môže obsahovať stopy: lepok, arašidy, sója, orechy.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 6 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 378 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485622 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.04 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 19.50 cm |
| Šírka: | Šírka: 9.00 cm |
| Výška: | Výška: 29.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: Potraviny na osobitné výživové účely |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: čokoláda |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 30 g |
| Zdroj proteínov: | Zdroj proteínov: srvátka |
| Metóda spracovania proteínu: | Metóda spracovania proteínu: koncentrát |
| Sezónnosť: | Sezónnosť: direct supply ITA |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 1.700000 |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 22 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Nie |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Živočíšny |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Nárast svalovej hmoty |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1-3 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 11-83 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 22 × 10 × 28 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Pretrepať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 90 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 30–90 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 1 odmerku (30 g) s 200 – 300 ml vody v šejkri. Užívajte 1 – 3krát denne podľa potreby. |
| Typ proteínu: | Typ proteínu: Srvátkový koncentrát |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Srvátkа |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Koncentrát |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27. 1. 2026 |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Regenerácia |
| Kedy používať: | Kedy používať: Po tréningu, Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt obsahuje: mlieko.
Produkt môže obsahovať stopy: lepok, arašidy, sója, orechy.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 6 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 378 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#2 v kategórii Proteíny#2 v kategórii Srvátkové koncentráty#2 v kategórii Srvátkové whey proteíny#5 v kategórii Bestsellery#5 v kategórii Top ponuky |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485622 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.04 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 19.50 cm |
| Šírka: | Šírka: 9.00 cm |
| Výška: | Výška: 29.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Výsledky laboratórnych testov
Proteín True Whey - GymBeam
4.6Skúsenosti zákazníkov:
Recenzie na tento srvátkový proteín sú prevažne pozitívne, pričom mnohí zákazníci vyzdvihujú chuť a najmä schopnosť ľahko sa miešať s vodou alebo mliekom; často uvádzajú, že nevznikajú hrudky a pena je nízka. Viacerí tiež spomínajú dobrú toleranciu a tráviaci komfort. Menšia časť používateľov uvádza, že niektoré príchute alebo šarže sa časom zmenili; niekoľkí uvádzajú menej príjemnú chuť, zhlukovanie alebo slabšie rozpúšťanie.
- Vynikajúca chuť a aróma|
- Jednoduché rozpúšťanie, bez hrudiek|
- Dobré miešanie s vodou|
- Nízka skúsenosť s penením|
- Dobrá stráviteľnosť|
- Silné celkové výsledky
Vygenerované pomocou AI z 7691 zákazníckych recenzií.
Silviu
typa
Igor
Overený nákup2. 3. 2021
Príchuť: čokoláda kokos, biela čokoládaSuperBola táto recenzia pre Vás užitočná?Renátus
Neoverený nákup2. 3. 2021
Príchuť: mandľa kokosový krém, banán, karamel, čokoláda, čokoláda čerešňa, čokoláda kokos, čokoláda lieskový oriešok, čokoláda arašidové maslo, čokoláda stévia, cookies & cream, biela čokoláda, arašidové maslo, pistácie, jahoda, jahoda stévia, jahoda biela čokoláda, bez príchute, vanilka, vanilka stévia, biela čokoláda malinaProtein vyhovuje požiadavkám väčšine ľudí.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Verča
Neoverený nákup28. 2. 2021
Príchuť: čokoládaVýborné.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Frank
Neoverený nákup26. 2. 2021
Príchuť: čokoláda čerešňaPri predchádzajúcej objednávke som dostal zadarmo vrecko čokoládovo-čerešňového True Whey proteínu od GymBeam. Keď som ho ochutnal, nechcelo sa mi veriť, že taký lahodný proteínový šejk môže existovať, ako keby som naozaj pil dezert a z produktov najväčších domácich konkurentov som už ochutnal nemálo, no žiadny z nich sa priblížili k tejto úrovni. Nedávno som si objednal 2 kg balenie, s výrobkom som úplne spokojný. Nabudúce skúsim inú príchuť.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Aneta
Neoverený nákup25. 2. 2021
Príchuť: biela čokoládaJednoducho skvelý. Kúpila som bielu čokoládu a zalievam to varenou vodou a dávam ešte do mixéra. Úplne ako horúca biela čokoláda s nadýchanou penou. Nemám slov. Len je to na mňa veľmi sladkýBola táto recenzia pre Vás užitočná?Matyáš
Overený nákup25. 2. 2021
Príchuť: bez príchutePomer cena/výkon je TOPBola táto recenzia pre Vás užitočná?Krisztián
Overený nákup22. 2. 2021
Príchuť: vanilkaMá veľmi lahodnú vanilkovú príchuť vyrobenú z mlieka. Prášok sa veľmi dobre rozpúšťa. Opätovné utesnenie vrecka nie je dokonalé.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Vendulina
Overený nákup22. 2. 2021
Príchuť: čokoláda, jahoda, vanilkaVýbornýBola táto recenzia pre Vás užitočná?Kitty
Neoverený nákup22. 2. 2021
Príchuť: čokoláda kokos-Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Saša
Overený nákup20. 2. 2021
Príchuť: čokoládaVýborná, chutná a účinná najmä pre začiatočníkov, ľahko stráviteľnáBola táto recenzia pre Vás užitočná?
Autofágia: Ako pôst, pohyb a spánok spúšťajú bunkovú recykláciu a spomaľujú starnutie?
Autofágia je prirodzený proces, pri ktorom bunky rozkladajú a recyklujú vlastné poškodené súčasti. Za jej objasnenie bola v roku 2016 udelená Nobelova cena. Čo o nej skutočne vieme, ako ju podporiť a ktoré tvrdenia sú len mýty – to všetko nájdete v tomto článku.
Čítať viacGLP-1 diéta: Čo jesť a aké doplnky výživy užívať pri chudnutí s Ozempicom?
Lieky na báze GLP-1 vás dokážu zbaviť pocitu hladu, ale nedokážu vypnúť potrebu tela po dôležitých živinách. Prečítajte si, ako by mala vyzerať GLP-1 friendly diéta a ktoré doplnky výživy vám pomôžu chudnúť zdravo a udržateľne.
Čítať viacAko si vybrať proteín? Porovnanie True Whey, Just Whey a ďalších GymBeam bestsellerov
Neviete, ktorý proteín si vybrať? V tomto článku porovnávame všetky proteíny z portfólia GymBeam, vysvetľujeme rozdiely medzi jednotlivými typmi a poradíme, ako vybrať ten správny!
Čítať viacFitness recept: Venčeky s pudingovým krémom
Tradičné venčeky s nadýchaným krémom sa dajú pripraviť aj vo fitness verzii s vyšším obsahom bielkovín, ktorý zabezpečí kombinácia proteínu a tvarohu. Tento recept vás presvedčí, že chutný dezert ku káve sa dá vykúzliť aj v odľahčenej variante.
Čítať viacJedálniček na mieru od ChatGPT: Revolúcia v chudnutí alebo hazard so zdravím?
Láka vás plánovanie jedálnička pomocou AI? Zistite, kde má ChatGPT hranice v roli výživového poradcu a kedy vám môže byť naopak užitočný.
Čítať viacFitness recept: Nepečený krupicový koláč s kakaom
Tento jednoduchý krupicový koláč v sebe ukrýva nostalgickú chuť detstva. Vďaka pridanému proteínu a minimu tuku je zároveň ideálnou voľbou pre rýchlu desiatu alebo ľahký dezert, ktorý je navyše hotový za pár minút.
Čítať viacZákazníci si tiež dokúpili