najlepšie z kategórie proteíny na rast svalov

Potrebujete poradiť s výberom? Nechajte sa inšpirovať tými, ktorí už produkty vyskúšali pred vami. Vďaka recenziám našich zákazníkov máte ľahký prístup ku skúsenostiam ostatných. Nájdete tu najčastejšie hodnotené produkty z kategórie Proteíny na rast svalov. Tým najpredávanejším produktom je Just Whey - GymBeam.

Proteíny na rast svalov sú koncentrované zdroje bielkovín, ktoré vám môžu ľahko pomôcť s doplnením tejto dôležitej makroživiny a podporou svalového rastu. Muži by totiž mali v závislosti od svojej fyzickej aktivity prijať každý deň asi 1,2 – 2 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. V určitých prípadoch, medzi ktoré patrí práve snaha o maximálny svalový rast, to môže byť aj viac (2,4 g na kilogram telesnej hmotnosti). Pre niekoho môže byť náročné prijať také množstvo bielkovín formou pevnej stravy, proteín preto môže byť skvelou cestou, ako si zjednodušiť príjem bielkovín. 

Perfektnú službu vám môže urobiť v prípadoch, keď nie ste sami schopní prijať dostatok bielkovín formou pestrej stravy. Ideálne je jeho použitie najmä po cvičení vo forme nápoja, ktorý pomôže s regeneráciou tréningom poškodených svalov, ich rastom a posilnením. Takisto ho môžete pridať do svojich pokrmov, a vytvoriť tak komplexné dobroty, ktoré doplnia bielkoviny a zasýtia.

 Zobraziť viac

Základ proteínov na rast svalov je tvorený zvyčajne srvátkovým proteínom, ktorý má priaznivé aminokyselinové spektrum. Vyniká vysokým obsahom esenciálnych aminokyselín (EAA) vrátane leucínu, ktorý má vysoký anabolický potenciál. Okrem toho sa však v zložení týchto proteínov objavujú aj ďalšie zložky, ktoré môžu podporiť vašu snahu o svalový rast. Medzi nimi nájdete napríklad vitamíny a minerálne látky, ktoré sú dôležité pre správnu funkciu energetického metabolizmu, nervového systému a svalov. Nechýba ani kreatín monohydrát, ktorý pomáha zvýšiť výkon počas krátkych tréningových intervalov. Výnimkou nie sú ani látky na lepšie prekrvenie organizmu, ako je napríklad l-citrulín či l-arginín. Vďaka nim budete schopní maximálne zefektivniť tréning, a dostať tak zo seba maximum.

Pre koho je vhodný proteín na rast svalov?

  • Pre športovcov, ktorí chcú podporiť regeneráciu. 
  • Pre silových športovcov, ktorých cieľom je maximálny rast svalov.
  • Ľudí, ktorí sa snažia schudnúť a potrebujú zvýšiť príjem bielkovín. 
  • Osoby v rekonvalescencii po úraze. 
  • Kohokoľvek, kto chce telu dodať kvalitné bielkoviny.

Ako dávkovať proteín na rast svalov?

Pri srvátkových proteínoch sa obvykle odporúča dávka 0,25 – 0,3 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti. Ak sa však nechcete trápiť počítaním, neurobíte chybu, keď si dáte 20 – 40 g zmesi. To zodpovedá viac či menej naplnenej 30 g odmerke. Hornú hranicu v podobe 40 g proteínu ocenia najmä športovci po silovom tréningu celého tela, keď je potreba bielkovín v organizme ešte vyššia.

Ako používať proteín na rast svalov?

  • Najklasickejším spôsobom konzumácie je jeho zmiešanie s vodou či mliekom a vytvorenie lahodného šejku po tréningu alebo kedykoľvek počas dňa.
  • Dá sa pridať aj do smoothies či kávy. Tieto nápoje teda ľahko obohatíte o potrebné bielkoviny.  

Chcete sa dozvedieť viac o proteínoch a ich správnom výbere? Potom by vám nemal ujsť náš článok Ako si vybrať správny proteín na chudnutie alebo rast svalov?

 Zobraziť menej

19 Položiek

na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Značka
  1. GymBeam (5)
  2. Amix (4)
  3. Optimum Nutrition (2)
  4. BSN (2)
  5. Applied Nutrition (2)
  6. Megabol (1)
  7. PVL (1)
  8. MuscleTech (1)
  9. Stacker2 (1)
Príchuť
  1. jahoda (9)
  2. vanilka (9)
  3. čokoláda (8)
  4. vanilková zmrzlina (7)
  5. cookies & krém (6)
  6. bez príchute (4)
  7. banán (4)
  8. čokoládový milkshake (3)
  9. jahoda banán (2)
  10. dvojitá bohatá čokoláda (2)
  11. čokoláda kokos (2)
  12. lahodná jahoda (2)
  13. lesné ovocie (2)
  14. čokoláda arašidové maslo (2)
  15. biela čokoláda malina (2)
  16. tiramisu (1)
  17. biela čokoláda kokos (1)
  18. biela čokoláda (1)
  19. lesné ovocie (1)
  20. vanilka stévia (1)
  21. vanilka limetka (1)
  22. čokoládový dezert (1)
  23. vanilkový cheesecake (1)
  24. choco bueno (1)
  25. vanilka čerešňa (1)
  26. čokoládové cukríky (1)
  27. trojitá čokoláda (1)
  28. choco honeycomb (1)
  29. banánový milkshake (1)
  30. čokoláda arašidy (1)
  31. jahodový milkshake (1)
  32. čokoláda mäta (1)
  33. caffe latte (1)
  34. karamel (1)
  35. karamelový fondán (1)
  36. čokoláda karamel (1)
  37. čokoláda višňa (1)
  38. čokoláda fondán brownie (1)
  39. čokoláda lieskový oriešok (1)
  40. mimoriadne mliečna čokoláda (1)
  41. jahodový krém (1)
  42. francúzsky vanilkový krém (1)
  43. citrónový cheesecake (1)
  44. mliečna čokoláda (1)
  45. passion fruit & mango (1)
  46. arašidové maslo (1)
  47. malina (1)
  48. banánový krém (1)
  49. slaný karamel (1)
  50. čučoriedkový jogurt (1)
Balenie (g)
  1. 1000 g (5)
  2. 2000 g (3)
  3. 2200 g (3)
  4. 30 g (3)
  5. 4540 g (2)
  6. 1810 g (2)
  7. 2270 g (2)
  8. 400 x 30g (2)
  9. 1800 g (2)
  10. 24 x 30 g (1)
  11. 50 x 30 g (1)
  12. 900 g (1)
  13. 2500 g (1)
  14. 450 g (1)
  15. 25 g (1)
  16. 2300 g (1)
  17. 2250 g (1)
  18. 896 g (1)
Farba
  1. shadow (1)
  2. violet (1)
Forma
  1. práškový (19)
Zmes
  1. zmes (17)
  2. číry (2)
Metóda spracovania proteínu
  1. rôzne spracovanie (12)
  2. koncentrát (4)
  3. hydrolyzát (1)
  4. izolát (1)
Zdroj proteínov
  1. srvátka (13)
  2. viaczložkový (3)
  3. hovädzie (1)
  4. vajíčka (1)
Právna kategória výrobku
Štítky produktu
  1. Best Seller (3)
  2. SK GREAT DEAL (1)
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (15)
Vegánsky (19)
Bezlepkový (9)
Bez laktózy (1)
BIO (19)
Bez GMO (9)
Bez umelých sladidiel (2)
Bez plastového obalu (19)
Bez aspartamu (18)
  1. Just Whey - GymBeam
    Just Whey - GymBeam
    93%
    93 % (1458)
    Od 25,95 €
  2. Proteín 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    92%
    92 % (759)
    Od 20,95 €
  3. Anabolic Whey - GymBeam
    Anabolic Whey - GymBeam
    93%
    93 % (397)
    Od 17,50 €
  4. Mutant Whey - PVL
    Mutant Whey - PVL + darčeky
    88%
    88 % (225)
    Od 56,95 €
  5. Quattro Pro
    Quattro Pro - Megabol
    70%
    70 % (153)
    Od 18,50 €
  6. Anabolic Monster Beef - Amix
    Anabolic Monster Beef - Amix
    87%
    87 % (109)
    Od 30,95 €
  7. Egg Albumin - GymBeam
    Egg Albumin - GymBeam
    81%
    81 % (90)
    38,95 €
  8. Vzorka Just Whey - GymBeam
    Vzorka Just Whey - GymBeam
    97%
    97 % (86)
    Od 1,20 €
  9. Proteín Syntha 6 2300 g - BSN
    Syntha 6 - BSN
    94%
    94 % (77)
    69,95 €
  10. Whey-Pro Fusion - Amix
    Whey-Pro Fusion - Amix
    97%
    97 % (48)
    59,95 €
  11. Proteín Nitro-Tech Performance - MuscleTech 1810 g EU
    Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    86%
    86 % (28)
    63,95 €
  12. Anabolic Masster 2200 g - Amix
    Anabolic Masster - Amix
    84%
    84 % (26)
    49,95 €
  13. Syntha 6 Edge - BSN
    Syntha 6 Edge - BSN
    88%
    88 % (25)
    63,95 €
  14. Critical Whey - Applied Nutrition
    Critical Whey - Applied Nutrition
    97%
    97 % (14)
    54,95 €
  15. ISO-XP - Applied Nutrition
    ISO-XP - Applied Nutrition
    91%
    91 % (11)
    Od 47,95 €
  16. Vzorka 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Vzorka 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    96%
    96 % (11)
    Od 2,10 €
  17. Anabolic Monster Whey 2000 g
    Anabolic Monster Whey - Amix
    96%
    96 % (5)
    74,95 €
  18. 100% Whey - Stacker2
    100% Whey - Stacker2
    100%
    100 % (1)
    63,95 €
  19. Vzorka True Whey - GymBeam
    Nie je na sklade
    Vzorka True Whey - GymBeam
    86%
    86 % (28)

19 Položiek