zľava -32%
Vegan
Horčík chelát bisglycinát patrí medzi najlepšie vstrebateľné formy horčíka na trhu. Jedna naša dávka obsahuje 225 mg čistého horčíka s laboratórne overenou čistotou. Horčík prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania, k normálnej činnosti svalov a nervovej sústavy aj k elektrolytickej rovnováhe. Produkt je vegánsky, bez alergénov aj GMO a vyrábame ho vo vlastnej výrobe.
Horčík chelát bisglycinát je minerálna látka naviazaná na dve molekuly aminokyseliny glycín, vďaka čomu vzniká stabilný chelátový komplex odlišný od voľných anorganických foriem, ako je oxid horečnatý. Táto chelátová väzba patrí medzi formy horčíka, ktoré sú lepšie tolerované tráviacim traktom, a preto výborne vstrebateľné. Jedna dávka poskytuje telu 225 mg elementárneho, teda plne využiteľného čistého horčíka, čo zodpovedá 60 % referenčnej hodnoty príjmu.¹ Vyrábame ho vo vlastnej výrobe a pravidelne ho testujeme v nezávislých nemeckých laboratóriách na ťažké kovy a mikrobiológiu, rovnako ako na množstvo aktívnych látok.
Zásadný rozdiel spočíva v mechanizme vstrebávania. Bežné anorganické formy, ako je oxid horečnatý, sa vyznačujú veľmi nízkou biologickou dostupnosťou. Väčšinu látky tak telo nedokáže využiť, čo môže zbytočne dráždiť tráviaci trakt.
V chelátovej forme je minerálna látka pevne naviazaná na aminokyselinu glycín. Telo tento stabilný komplex nerozpoznáva ako bežný ión, ale vstrebáva ho podobne ako bielkoviny. Horčík tak získava „prednostný vstup“ do organizmu, nemusí súťažiť o vstrebávanie s inými minerálmi a je šetrnejší k tráveniu. Výsledkom je skvelá využiteľnosť každej dávky.
Pri doplnkoch výživy zohráva kľúčovú úlohu bezpečnosť a transparentnosť celého procesu, od výberu suroviny až po finálnu kapsulu. Tu je 8 bodov, ktoré robí GymBeam inak:
- Horčík chelát bisglycinát vzniká chemickou syntézou, pri ktorej sa molekula minerálnej látky naviaže na dve molekuly glycínu.
- Výrobný proces neprebieha s použitím žiadneho rozpúšťadla, finálna surovina tak neobsahuje žiadne rozpúšťadlové rezíduá.
- Dodávaná forma obsahuje minimálne 98 % magnesium bisglycinátu a najmenej 13,5 % elementárneho horčíka v sušine.
- Výrobu suroviny pokrývajú certifikácie ISO 9001 pre riadenie kvality, ISO 22000 a FSSC 22000 pre bezpečnosť potravín na báze princípov HACCP. Surovina zároveň nesie certifikáciu Halal.
- Každá šarža prechádza kontrolou obsahu ťažkých kovov (olovo, arzén, kadmium, ortuť), rezíduí pesticídov a etylénoxidu. Sledované hodnoty sa pohybujú pod stanovenými limitmi alebo sú pod hranicou detekcie. Mikrobiologické parametre zodpovedajú prísnym limitom.
- Surovina sa pri výrobe ani skladovaní neožaruje a neobsahuje nanočastice.
- Výsledný produkt je úplne bez GMO a neobsahuje žiadny zo 14 hlavných alergénov.
- Produkt si vyrábame vo vlastnej výrobe.
Horčík je minerálna látka zapojená do viac ako 300 enzymatických reakcií v organizme. Prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania, podporuje normálnu činnosť svalov aj nervovej sústavy a podieľa sa na normálnej psychickej činnosti.¹˒⁵
Okrem toho sa podieľa na syntéze bielkovín a prispieva k udržaniu zdravých kostí.¹ Zapája sa aj do procesu delenia buniek a prispieva k elektrolytickej rovnováhe, teda k udržaniu správnej hladiny dôležitých iónov, ako sú sodík, draslík a samotný horčík.¹
Pre koho je horčík chelát (bisglycinát) vhodný?
- Športovcov a fyzicky aktívnych jednotlivcov, ktorí ocenia podporu normálnej činnosti svalov pri pravidelnom tréningu.
- Vytrvalostných športovcov, bežcov a účastníkov HYROXU, ktorým intenzívne potenie zvyšuje nároky na doplnenie elektrolytov vrátane horčíka.
- Ľudí s náročným pracovným alebo študijným nasadením, ktorí ocenia pomoc so znížením miery únavy a vyčerpania aj podporu normálnej psychickej činnosti. V období zvýšenej psychickej záťaže telo prirodzene stráca viac horčíka zvýšeným vylučovaním močom.⁷
- Ľudí s jednostrannou alebo obmedzenou stravou, ktorí nepokrývajú odporúčaný príjem horčíka z bežných zdrojov, ako sú celozrnné obilniny, strukoviny alebo orechy.
- Užívateľov liekov GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), ktorí pri zmenách stravovacích návykov hľadajú jednoduchý spôsob, ako doplniť príjem horčíka.
Kedy horčík chelát užívať?
Kapsuly môžete užívať kedykoľvek v priebehu dňa, podľa vlastnej potreby, voľba dennej doby je totiž skôr otázkou osobného zvyku než nutnosti. Niektorí ľudia uprednostňujú užívanie vo večerných hodinách, po skončení denných aktivít, keď horčík prispieva k normálnej činnosti svalov a nervovej sústavy.¹
Užívanie horčíka chelátu s jedlom
Kapsuly môžete užívať nalačno aj spolu s jedlom. Bisglycinát patrí medzi organické formy horčíka, ktoré bývajú k tráveniu šetrnejšie vďaka svojej chelátovej štruktúre, vďaka čomu ho nie je nutné užívať výhradne s jedlom. Ak patríte medzi citlivejších jedincov, rozdeľte si dávku do viacerých častí počas dňa alebo ju užívajte spolu s jedlom.⁶
Súbežné užívanie horčíka chelátu s inými minerálmi a liekmi
Pri vyšších dávkach môže horčík súťažiť o vstrebávanie s vápnikom, pretože oba minerály využívajú podobné transportné cesty v čreve.⁹ Ak užívate antibiotiká zo skupiny tetracyklínov alebo chinolónov, dodržte odstup aspoň dvoch hodín pred ich užitím alebo štyroch až šiestich hodín po ňom, pretože môžu s horčíkom tvoriť komplexy znižujúce vstrebávanie lieku.⁸ Podobnú opatrnosť dodržte aj pri bisfosfonátoch používaných pri liečbe osteoporózy.⁸ Ak užívate akúkoľvek pravidelnú medikáciu, suplementáciu horčíka vopred konzultujte s lekárom alebo lekárnikom.
Dlhodobé užívanie horčíka chelátu
Užívajte horčík dlhodobo, ideálne počas niekoľkých týždňov, aby sa prejavili vyššie uvedené benefity. Telo dopĺňa svoje zásoby horčíka postupne, preto sa plný prínos suplementácie neprejaví okamžite po prvej dávke.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 3 kapsuly | *RI |
|---|---|---|
| Bisglycinát horečnatý | 1875 mg | - |
| - z toho horčík | 225 mg | 60 % |
*Referenčná hodnota príjmu priemernej dospelej osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
Zdroje a vedecké podklady
- Nariadenie Komisie (EÚ) č. 432/2012 o zozname schválených zdravotných tvrdení týkajúcich sa potravín, iných než tvrdení o znížení rizika ochorenia a o vývoji a zdraví detí. EUR-Lex.
- Panel EFSA pre dietetické výrobky, výživu a alergie (NDA). Vedecké stanovisko k podloženiu zdravotných tvrdení súvisiacich s horčíkom. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- Panel EFSA NDA. Vedecké stanovisko k referenčným výživovým hodnotám pre horčík. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Nariadenie Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) č. 1169/2011 o poskytovaní informácií o potravinách spotrebiteľom. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Význam horčíka v klinickej zdravotnej starostlivosti. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Horčík: zdravotné účinky, záťaž nedostatku a budúce smery verejného zdravia. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Stav horčíka a stres: znovu preskúmaný koncept začarovaného kruhu. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Horčík: prehľad klinického použitia a účinnosti. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Horčík a kognitívne zdravie u dospelých: systematický prehľad a metaanalýza. Advances in Nutrition, 2024.
Vyskúšali ste už Magnézium chelát (bisglycinát) - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Magnézium chelát (bisglycinát) - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Minerály. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Magnézium alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.
 Magnézium chelát (bisglycinát) |  Triple Magnesium |  Magtein® (Magnézium L-treonát) |  Magnézium malát | |
|---|---|---|---|---|
| Forma horčíka | bisglycinát horečnatý | laktát, oxid a bisglycinát horečnatý | Magtein® magnesium L-treonátová forma | malát horečnatý |
| Typ väzby | organická | organická a anorganická | organická väzba (patentovaná surovina vyvinutá na MIT) | organická |
| Horčík / dávka | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Denná dávka | 3 kapsuly | 2 kapsuly | 3 kapsuly | 2 kapsuly (1+1) |
| Cena za dennú dávku | 0,23 € | 0,19 € | 0,97 € | 0,17 € |
| Vhodné pre vegánov | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Pre koho | Univerzálna forma na každodennú suplementáciu. | Najvyšší obsah elementárneho horčíka na dávku. | Obľúbená forma pre ľudí s vysokou psychickou aj fyzickou záťažou. | Obľúbená voľba pre športovcov. |
Zloženie
Dávkovanie
Upozornenie
Výživový doplnok. Obsahuje sladidlá. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať so svojím lekárom. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste mimo slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Alergény sú vyznačené tučne v zložení produktu.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: kapsulovaný |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 3 kapsuly |
| Kapsuly: | Kapsuly: 180 kaps. |
| Sezónnosť: | Sezónnosť: resourcing |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Jednotka aktívnej látky: | Jednotka aktívnej látky: mg |
| Forma spracovania (funkčná): | Forma spracovania (funkčná): chelated |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: | Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: 225 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: mineral |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Počet kapsúl: | Počet kapsúl: 180 |
| Množstvo aktívnej látky na dávku: | Množstvo aktívnej látky na dávku: 225 |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Regenerácia |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Áno |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex, Seniori |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 30-120 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 3 kapsuly |
| Denná dávka: | Denná dávka: 3 kapsuly |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Užívajte 3 kapsuly denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Horčík |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Bisglycinát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Spánok, Celkové zdravie |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsuly |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Proti kŕčom #1 v kategórii Ostatné doplnky výživy#3 v kategórii Športová výživa#3 v kategórii Bestsellery#3 v kategórii Top ponuky |
|---|
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 54 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 1872 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.16 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.21 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 7.30 cm |
| Šírka: | Šírka: 7.30 cm |
| Výška: | Výška: 13.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: kapsulovaný |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 3 kapsuly |
| Kapsuly: | Kapsuly: 180 kaps. |
| Sezónnosť: | Sezónnosť: resourcing |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Jednotka aktívnej látky: | Jednotka aktívnej látky: mg |
| Forma spracovania (funkčná): | Forma spracovania (funkčná): chelated |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: | Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: 225 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: mineral |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Počet kapsúl: | Počet kapsúl: 180 |
| Množstvo aktívnej látky na dávku: | Množstvo aktívnej látky na dávku: 225 |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Regenerácia |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Áno |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex, Seniori |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 30-120 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 3 kapsuly |
| Denná dávka: | Denná dávka: 3 kapsuly |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Užívajte 3 kapsuly denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Horčík |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Bisglycinát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Spánok, Celkové zdravie |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsuly |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 54 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 1872 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Proti kŕčom #1 v kategórii Ostatné doplnky výživy#3 v kategórii Športová výživa#3 v kategórii Bestsellery#3 v kategórii Top ponuky |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.16 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.21 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 7.30 cm |
| Šírka: | Šírka: 7.30 cm |
| Výška: | Výška: 13.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Výsledky laboratórnych testov
Magnézium chelát (bisglycinát) - GymBeam
4.9Skúsenosti zákazníkov:
Zákazníci väčšinou opisujú, že tento horčík vo forme chelátovaného bisglycinátu je účinný pri kŕčoch svalov, zlepšuje spánok a celkovú relaxáciu. Mnohí uvádzajú lepšie zotavenie po tréningu, menej únavy cez deň a menej symptómov súvisiacich so stresom, často s dobrou toleranciou a bez hnačky. Prehĺtanie je jednoduché a viacerí spomínajú rýchle výsledky po začatí užívania.
- Pomáha pri kŕčoch|
- Zlepšuje kvalitu spánku|
- Dobrá absorpcia/tolerancia|
- Podporuje menej únavy|
- Relaxácia a úľava od stresu|
- Jednoduché prehĺtanie kapsúl
Vygenerované pomocou AI z 3985 zákazníckych recenzií.
Miro
Jozko
Olina
Overený nákup4. 7. 2019
Magnezium užívam pravidelne, táto forma mi dosť vyhovuje. Konečne ma v noci nebudia krče v lýtkach, niekedy si ho dám aj proti únave. Super cena takže odporúčamBola táto recenzia pre Vás užitočná?Andrea
Overený nákup30. 6. 2019
Toto magnézium sa napriek veľkosti dobre užíva, keďže je v tobolkách a tak nepotrebujete pol litra vody na zapitie.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Denisko
Neoverený nákup14. 4. 2019
Trpim na krce velmi casto,po MTB alebo tazkom treningu chrbta a magmezium jedine co mi uvolni svaly,Inak by som sa vecer zvyjal v krcoch pri spanku.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Lenka
Overený nákup7. 3. 2019
Za mňa super. Neviem či tá chelátovaná forma je naozaj o toľko lepšia, ale cítim sa oveľa lepšie.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Kettlebell
Neoverený nákup21. 12. 2018
Zvyčajne užívam jednu tabletu pred spaním. Odkedy ho beriem, vstávam oveľa uvoľnenejší. Nemôžem to povedať o iných typoch horčíka.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Úzkosť z fitka: Prečo vzniká a ako sa jej zbaviť
Až polovica návštevníkov fitka pozná tento pocit. Strach z hodnotenia, nervozitu, niekedy aj zrušený tréning. Pozrite sa, prečo úzkosť z fitka vzniká a aké techniky podľa psychológov skutočne fungujú.
Čítať viacGLP-1 diéta: Čo jesť a aké doplnky výživy užívať pri chudnutí s Ozempicom?
Lieky na báze GLP-1 vás dokážu zbaviť pocitu hladu, ale nedokážu vypnúť potrebu tela po dôležitých živinách. Prečítajte si, ako by mala vyzerať GLP-1 friendly diéta a ktoré doplnky výživy vám pomôžu chudnúť zdravo a udržateľne.
Čítať viacCortisol Face: Čo spôsobuje ranný opuch tváre a ako sa ho zbaviť?
Vyzerá vaša tvár po zobudení opuchnuto? Mnohí to označujú ako Cortisol Face a pripisujú to stresu. Čo sa však v tele naozaj deje a čo môžete urobiť, aby ste sa ranného opuchu zbavili?
Čítať viacFenomén padel: Prečo tento šport pobláznil svet a ako s ním začať?
Padel nie je len „tenis pre lenivých“. Je to globálny fenomén, ktorý búra bariéry. 🎾 V našom článku sa dozviete, prečo je to najrýchlejšie rastúci šport, ako vybrať správnu obuv, aby ste sa nezranili, a aké výživové doplnky vám pomôžu ovládnuť kurt. Objavte tajomstvo hry, ktorú si zamilujete hneď po prvom podaní.
Čítať viacMagnézium a testosterón – Skrytý kľúč k mužskej sile
Väčšina mužov berie horčík len na upokojenie alebo proti kŕčom. Veda však odhalila jeho spojitosť s testosterónom. Je to teda prírodný anabolizér, alebo len opravuje to, čo je pokazené? Pozreli sme sa na štúdie, mechanizmus účinku a najlepšie formy horčíka pre mužov.
Čítať viacHYROX: Fitness fenomén pre každého. Čo to je a ako naň trénovať?
Chceli by ste skúsiť HYROX preteky? Stačí sa na jeden z nich prihlásiť a splniť si novú fitness výzvu. V článku sa dozviete, ako presne HYROX vyzerá aj na čo sa zamerať pri tréningu.
Čítať viacHorčík chelát bisglycinát je minerálna látka naviazaná na dve molekuly aminokyseliny glycín, vďaka čomu vzniká stabilný chelátový komplex odlišný od voľných anorganických foriem, ako je oxid horečnatý. Táto chelátová väzba patrí medzi formy horčíka, ktoré sú lepšie tolerované tráviacim traktom, a preto výborne vstrebateľné. Jedna dávka poskytuje telu 225 mg elementárneho, teda plne využiteľného čistého horčíka, čo zodpovedá 60 % referenčnej hodnoty príjmu.¹ Vyrábame ho vo vlastnej výrobe a pravidelne ho testujeme v nezávislých nemeckých laboratóriách na ťažké kovy a mikrobiológiu, rovnako ako na množstvo aktívnych látok.
Zásadný rozdiel spočíva v mechanizme vstrebávania. Bežné anorganické formy, ako je oxid horečnatý, sa vyznačujú veľmi nízkou biologickou dostupnosťou. Väčšinu látky tak telo nedokáže využiť, čo môže zbytočne dráždiť tráviaci trakt.
V chelátovej forme je minerálna látka pevne naviazaná na aminokyselinu glycín. Telo tento stabilný komplex nerozpoznáva ako bežný ión, ale vstrebáva ho podobne ako bielkoviny. Horčík tak získava „prednostný vstup“ do organizmu, nemusí súťažiť o vstrebávanie s inými minerálmi a je šetrnejší k tráveniu. Výsledkom je skvelá využiteľnosť každej dávky.
Pri doplnkoch výživy zohráva kľúčovú úlohu bezpečnosť a transparentnosť celého procesu, od výberu suroviny až po finálnu kapsulu. Tu je 8 bodov, ktoré robí GymBeam inak:
- Horčík chelát bisglycinát vzniká chemickou syntézou, pri ktorej sa molekula minerálnej látky naviaže na dve molekuly glycínu.
- Výrobný proces neprebieha s použitím žiadneho rozpúšťadla, finálna surovina tak neobsahuje žiadne rozpúšťadlové rezíduá.
- Dodávaná forma obsahuje minimálne 98 % magnesium bisglycinátu a najmenej 13,5 % elementárneho horčíka v sušine.
- Výrobu suroviny pokrývajú certifikácie ISO 9001 pre riadenie kvality, ISO 22000 a FSSC 22000 pre bezpečnosť potravín na báze princípov HACCP. Surovina zároveň nesie certifikáciu Halal.
- Každá šarža prechádza kontrolou obsahu ťažkých kovov (olovo, arzén, kadmium, ortuť), rezíduí pesticídov a etylénoxidu. Sledované hodnoty sa pohybujú pod stanovenými limitmi alebo sú pod hranicou detekcie. Mikrobiologické parametre zodpovedajú prísnym limitom.
- Surovina sa pri výrobe ani skladovaní neožaruje a neobsahuje nanočastice.
- Výsledný produkt je úplne bez GMO a neobsahuje žiadny zo 14 hlavných alergénov.
- Produkt si vyrábame vo vlastnej výrobe.
Horčík je minerálna látka zapojená do viac ako 300 enzymatických reakcií v organizme. Prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania, podporuje normálnu činnosť svalov aj nervovej sústavy a podieľa sa na normálnej psychickej činnosti.¹˒⁵
Okrem toho sa podieľa na syntéze bielkovín a prispieva k udržaniu zdravých kostí.¹ Zapája sa aj do procesu delenia buniek a prispieva k elektrolytickej rovnováhe, teda k udržaniu správnej hladiny dôležitých iónov, ako sú sodík, draslík a samotný horčík.¹
Pre koho je horčík chelát (bisglycinát) vhodný?
- Športovcov a fyzicky aktívnych jednotlivcov, ktorí ocenia podporu normálnej činnosti svalov pri pravidelnom tréningu.
- Vytrvalostných športovcov, bežcov a účastníkov HYROXU, ktorým intenzívne potenie zvyšuje nároky na doplnenie elektrolytov vrátane horčíka.
- Ľudí s náročným pracovným alebo študijným nasadením, ktorí ocenia pomoc so znížením miery únavy a vyčerpania aj podporu normálnej psychickej činnosti. V období zvýšenej psychickej záťaže telo prirodzene stráca viac horčíka zvýšeným vylučovaním močom.⁷
- Ľudí s jednostrannou alebo obmedzenou stravou, ktorí nepokrývajú odporúčaný príjem horčíka z bežných zdrojov, ako sú celozrnné obilniny, strukoviny alebo orechy.
- Užívateľov liekov GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), ktorí pri zmenách stravovacích návykov hľadajú jednoduchý spôsob, ako doplniť príjem horčíka.
Kedy horčík chelát užívať?
Kapsuly môžete užívať kedykoľvek v priebehu dňa, podľa vlastnej potreby, voľba dennej doby je totiž skôr otázkou osobného zvyku než nutnosti. Niektorí ľudia uprednostňujú užívanie vo večerných hodinách, po skončení denných aktivít, keď horčík prispieva k normálnej činnosti svalov a nervovej sústavy.¹
Užívanie horčíka chelátu s jedlom
Kapsuly môžete užívať nalačno aj spolu s jedlom. Bisglycinát patrí medzi organické formy horčíka, ktoré bývajú k tráveniu šetrnejšie vďaka svojej chelátovej štruktúre, vďaka čomu ho nie je nutné užívať výhradne s jedlom. Ak patríte medzi citlivejších jedincov, rozdeľte si dávku do viacerých častí počas dňa alebo ju užívajte spolu s jedlom.⁶
Súbežné užívanie horčíka chelátu s inými minerálmi a liekmi
Pri vyšších dávkach môže horčík súťažiť o vstrebávanie s vápnikom, pretože oba minerály využívajú podobné transportné cesty v čreve.⁹ Ak užívate antibiotiká zo skupiny tetracyklínov alebo chinolónov, dodržte odstup aspoň dvoch hodín pred ich užitím alebo štyroch až šiestich hodín po ňom, pretože môžu s horčíkom tvoriť komplexy znižujúce vstrebávanie lieku.⁸ Podobnú opatrnosť dodržte aj pri bisfosfonátoch používaných pri liečbe osteoporózy.⁸ Ak užívate akúkoľvek pravidelnú medikáciu, suplementáciu horčíka vopred konzultujte s lekárom alebo lekárnikom.
Dlhodobé užívanie horčíka chelátu
Užívajte horčík dlhodobo, ideálne počas niekoľkých týždňov, aby sa prejavili vyššie uvedené benefity. Telo dopĺňa svoje zásoby horčíka postupne, preto sa plný prínos suplementácie neprejaví okamžite po prvej dávke.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 3 kapsuly | *RI |
|---|---|---|
| Bisglycinát horečnatý | 1875 mg | - |
| - z toho horčík | 225 mg | 60 % |
*Referenčná hodnota príjmu priemernej dospelej osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
Zdroje a vedecké podklady
- Nariadenie Komisie (EÚ) č. 432/2012 o zozname schválených zdravotných tvrdení týkajúcich sa potravín, iných než tvrdení o znížení rizika ochorenia a o vývoji a zdraví detí. EUR-Lex.
- Panel EFSA pre dietetické výrobky, výživu a alergie (NDA). Vedecké stanovisko k podloženiu zdravotných tvrdení súvisiacich s horčíkom. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- Panel EFSA NDA. Vedecké stanovisko k referenčným výživovým hodnotám pre horčík. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Nariadenie Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) č. 1169/2011 o poskytovaní informácií o potravinách spotrebiteľom. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Význam horčíka v klinickej zdravotnej starostlivosti. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Horčík: zdravotné účinky, záťaž nedostatku a budúce smery verejného zdravia. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Stav horčíka a stres: znovu preskúmaný koncept začarovaného kruhu. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Horčík: prehľad klinického použitia a účinnosti. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Horčík a kognitívne zdravie u dospelých: systematický prehľad a metaanalýza. Advances in Nutrition, 2024.
Vyskúšali ste už Magnézium chelát (bisglycinát) - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Magnézium chelát (bisglycinát) - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Minerály. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Magnézium alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.
| Magnézium chelát (bisglycinát) | Triple Magnesium | Magtein® (Magnézium L-treonát) | Magnézium malát | |
|---|---|---|---|---|
| Forma horčíka | bisglycinát horečnatý | laktát, oxid a bisglycinát horečnatý | Magtein® magnesium L-treonátová forma | malát horečnatý |
| Typ väzby | organická | organická a anorganická | organická väzba (patentovaná surovina vyvinutá na MIT) | organická |
| Horčík / dávka | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Denná dávka | 3 kapsuly | 2 kapsuly | 3 kapsuly | 2 kapsuly (1+1) |
| Cena za dennú dávku | 0,23 € | 0,19 € | 0,97 € | 0,17 € |
| Vhodné pre vegánov | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Pre koho | Univerzálna forma na každodennú suplementáciu. | Najvyšší obsah elementárneho horčíka na dávku. | Obľúbená forma pre ľudí s vysokou psychickou aj fyzickou záťažou. | Obľúbená voľba pre športovcov. |
Zloženie
Dávkovanie
Upozornenie
Výživový doplnok. Obsahuje sladidlá. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať so svojím lekárom. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste mimo slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Alergény sú vyznačené tučne v zložení produktu.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: kapsulovaný |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 3 kapsuly |
| Kapsuly: | Kapsuly: 180 kaps. |
| Sezónnosť: | Sezónnosť: resourcing |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Jednotka aktívnej látky: | Jednotka aktívnej látky: mg |
| Forma spracovania (funkčná): | Forma spracovania (funkčná): chelated |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: | Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: 225 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: mineral |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Počet kapsúl: | Počet kapsúl: 180 |
| Množstvo aktívnej látky na dávku: | Množstvo aktívnej látky na dávku: 225 |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Regenerácia |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Áno |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex, Seniori |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 30-120 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 3 kapsuly |
| Denná dávka: | Denná dávka: 3 kapsuly |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Užívajte 3 kapsuly denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Horčík |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Bisglycinát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Spánok, Celkové zdravie |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsuly |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Proti kŕčom #1 v kategórii Ostatné doplnky výživy#3 v kategórii Športová výživa#3 v kategórii Bestsellery#3 v kategórii Top ponuky |
|---|
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 54 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 1872 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.16 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.21 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 7.30 cm |
| Šírka: | Šírka: 7.30 cm |
| Výška: | Výška: 13.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: kapsulovaný |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 3 kapsuly |
| Kapsuly: | Kapsuly: 180 kaps. |
| Sezónnosť: | Sezónnosť: resourcing |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Jednotka aktívnej látky: | Jednotka aktívnej látky: mg |
| Forma spracovania (funkčná): | Forma spracovania (funkčná): chelated |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: | Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: 225 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: mineral |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Počet kapsúl: | Počet kapsúl: 180 |
| Množstvo aktívnej látky na dávku: | Množstvo aktívnej látky na dávku: 225 |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Regenerácia |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Áno |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex, Seniori |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 30-120 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 3 kapsuly |
| Denná dávka: | Denná dávka: 3 kapsuly |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Užívajte 3 kapsuly denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Horčík |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Bisglycinát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Spánok, Celkové zdravie |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsuly |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 54 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 1872 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Proti kŕčom #1 v kategórii Ostatné doplnky výživy#3 v kategórii Športová výživa#3 v kategórii Bestsellery#3 v kategórii Top ponuky |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.16 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.21 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 7.30 cm |
| Šírka: | Šírka: 7.30 cm |
| Výška: | Výška: 13.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Výsledky laboratórnych testov
Magnézium chelát (bisglycinát) - GymBeam
4.9Skúsenosti zákazníkov:
Zákazníci väčšinou opisujú, že tento horčík vo forme chelátovaného bisglycinátu je účinný pri kŕčoch svalov, zlepšuje spánok a celkovú relaxáciu. Mnohí uvádzajú lepšie zotavenie po tréningu, menej únavy cez deň a menej symptómov súvisiacich so stresom, často s dobrou toleranciou a bez hnačky. Prehĺtanie je jednoduché a viacerí spomínajú rýchle výsledky po začatí užívania.
- Pomáha pri kŕčoch|
- Zlepšuje kvalitu spánku|
- Dobrá absorpcia/tolerancia|
- Podporuje menej únavy|
- Relaxácia a úľava od stresu|
- Jednoduché prehĺtanie kapsúl
Vygenerované pomocou AI z 3985 zákazníckych recenzií.
Miro
Jozko
Olina
Overený nákup4. 7. 2019
Magnezium užívam pravidelne, táto forma mi dosť vyhovuje. Konečne ma v noci nebudia krče v lýtkach, niekedy si ho dám aj proti únave. Super cena takže odporúčamBola táto recenzia pre Vás užitočná?Andrea
Overený nákup30. 6. 2019
Toto magnézium sa napriek veľkosti dobre užíva, keďže je v tobolkách a tak nepotrebujete pol litra vody na zapitie.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Denisko
Neoverený nákup14. 4. 2019
Trpim na krce velmi casto,po MTB alebo tazkom treningu chrbta a magmezium jedine co mi uvolni svaly,Inak by som sa vecer zvyjal v krcoch pri spanku.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Lenka
Overený nákup7. 3. 2019
Za mňa super. Neviem či tá chelátovaná forma je naozaj o toľko lepšia, ale cítim sa oveľa lepšie.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Kettlebell
Neoverený nákup21. 12. 2018
Zvyčajne užívam jednu tabletu pred spaním. Odkedy ho beriem, vstávam oveľa uvoľnenejší. Nemôžem to povedať o iných typoch horčíka.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Úzkosť z fitka: Prečo vzniká a ako sa jej zbaviť
Až polovica návštevníkov fitka pozná tento pocit. Strach z hodnotenia, nervozitu, niekedy aj zrušený tréning. Pozrite sa, prečo úzkosť z fitka vzniká a aké techniky podľa psychológov skutočne fungujú.
Čítať viacGLP-1 diéta: Čo jesť a aké doplnky výživy užívať pri chudnutí s Ozempicom?
Lieky na báze GLP-1 vás dokážu zbaviť pocitu hladu, ale nedokážu vypnúť potrebu tela po dôležitých živinách. Prečítajte si, ako by mala vyzerať GLP-1 friendly diéta a ktoré doplnky výživy vám pomôžu chudnúť zdravo a udržateľne.
Čítať viacCortisol Face: Čo spôsobuje ranný opuch tváre a ako sa ho zbaviť?
Vyzerá vaša tvár po zobudení opuchnuto? Mnohí to označujú ako Cortisol Face a pripisujú to stresu. Čo sa však v tele naozaj deje a čo môžete urobiť, aby ste sa ranného opuchu zbavili?
Čítať viacFenomén padel: Prečo tento šport pobláznil svet a ako s ním začať?
Padel nie je len „tenis pre lenivých“. Je to globálny fenomén, ktorý búra bariéry. 🎾 V našom článku sa dozviete, prečo je to najrýchlejšie rastúci šport, ako vybrať správnu obuv, aby ste sa nezranili, a aké výživové doplnky vám pomôžu ovládnuť kurt. Objavte tajomstvo hry, ktorú si zamilujete hneď po prvom podaní.
Čítať viacMagnézium a testosterón – Skrytý kľúč k mužskej sile
Väčšina mužov berie horčík len na upokojenie alebo proti kŕčom. Veda však odhalila jeho spojitosť s testosterónom. Je to teda prírodný anabolizér, alebo len opravuje to, čo je pokazené? Pozreli sme sa na štúdie, mechanizmus účinku a najlepšie formy horčíka pre mužov.
Čítať viacHYROX: Fitness fenomén pre každého. Čo to je a ako naň trénovať?
Chceli by ste skúsiť HYROX preteky? Stačí sa na jeden z nich prihlásiť a splniť si novú fitness výzvu. V článku sa dozviete, ako presne HYROX vyzerá aj na čo sa zamerať pri tréningu.
Čítať viacZákazníci si tiež dokúpili