Vegan
Crea7in je viaczložkový doplnok, ktorý kombinuje 7 funkčných foriem kreatínu doplnených o l-citrulín, prášok zo sibírskeho ženšenu a rýchle cukry pre maximálny účinok. Vďaka kreatínu zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkodobých po sebe nasledujúcich intervaloch intenzívneho tréningu.
Crea7in – funkčná zmes 7 druhov kreatínu pre zvýšenie fyzického výkonu počas intenzívneho tréningu, s l-citrulínom a rýchlymi sacharidmi
Crea7in je komplexný doplnok so 7 formami kreatínu, určený pre športovcov, ktorí chcú posunúť svoj výkon na novú úroveň a staviť na istotu. Kreatín totiž patrí medzi najlepšie preskúmané doplnky stravy a oprávnene má pevné miesto v suplementačnom pláne aktívnych ľudí. V tele sa ukladá vo forme kreatínfosfátu, ktorý slúži ako rýchly zdroj energie (ATP) pre svalovú prácu. Vďaka tomu zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkodobých po sebe nasledujúcich intervaloch intenzívneho tréningu. To zohráva zásadnú úlohu predovšetkým pri krátkodobých, výbušných alebo silovo náročných aktivitách. V praxi to môže znamenať viac opakovaní v sérii, rýchlejší sprint alebo vyššiu intenzitu počas náročného crossfitového tréningu.
Crea7in je teda vhodný pre každého športovca, ktorý sa venuje silovému tréningu, tímovým športom, behá alebo chodí napríklad na HIIT či CrossFit. Využiť ho môžu muži aj ženy bez ohľadu na výkonnostnú úroveň. U ľudí starších 55 rokov môže navyše podporiť efekt silového tréningu. Ten by mal byť vykonávaný aspoň trikrát týždenne, s postupným zvyšovaním záťaže a intenzitou zodpovedajúcou 65–75 % maxima na jedno opakovanie. Pre dosiahnutie všetkých benefitov kreatínu je potrebné prijímať 3 g každý deň.
Tento viaczložkový produkt obsahuje 7 rôznych foriem kreatínu v celkovom množstve 4,8 g na jednu dávku. Základom je mikronizovaný a pufrovaný kreatín monohydrát – jedna z najlepšie preskúmaných a najúčinnejších foriem. Dopĺňajú ho kreatín fosfát, citrát, pyruvát, hydrochlorid (HCl) a malát. Vzniká tak vyvážená zmes, ktorá kombinuje prednosti všetkých obsiahnutých foriem v jednom doplnku.
V zložení Crea7in nájdete aj ďalšie funkčné zložky. Napríklad aminokyselinu l-citrulín, ktorá sa v tele premieňa na arginín – známy prekurzor oxidu dusnatého (NO). Aj preto patrí medzi obľúbené zložky predtréningových a NO „muscle pump“ doplnkov. Pre maximálny potenciál celej zmesi sme pridali aj rýchle sacharidy (cukry), ako sú dextróza, maltodextrín, fruktóza a modifikovaný škrob (Waxy Maize™). Navyše ide o GLP-1 friendly produkt.
Výnimočnosť Crea7inu podčiarkuje aj prášok zo sibírskeho ženšenu (Eleutherococcus senticosus), ktorý obsahuje ginsenosidy, známe aj ako eleutherosidy. Tie sa dávajú do súvislosti s odolnosťou a výkonnosťou. Vďaka tejto kombinácii Crea7in presahuje rámec bežného kreatínu a ponúka komplexnú funkčnú zmes vytvorenú s ohľadom na potreby športovcov. Ide o kreatín v prášku, takže ho stačí rozmiešať vo vode a behom chvíľky si pripravíte osviežujúci nápoj. Vyberte si príchuť obľúbeného ovocia alebo napríklad broskyňový ľadový čaj. Navyše neobsahuje lepok, laktózu ani GMO a je vhodný aj pre vegánov.
Crea7in a jeho výhody
- viaczložkový kreatín pre športovcov
- obsahuje celkom 4,8 g kreatínu v 7 funkčných formách
- komplex mikronizovaného a pufrovaného kreatín monohydrátu, fosfátu, citrátu, pyruvátu, hydrochloridu (HCl) a malátu
- vďaka kreatínu zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkodobých po sebe nasledujúcich intervaloch intenzívneho cvičenia
- zásluhou kreatínu môže podporiť efekt silového tréningu u ľudí starších 55 rokov
- výborná rozpustnosť a osviežujúca chuť v niekoľkých príchutiach
- obohatený o prášok zo sibírskeho ženšenu (Eleutherococcus senticosus) a l-citrulín
- obsahuje 4 g rýchlych sacharidov
- kombinácia kreatínu so sacharidmi pre maximálny účinok
- GLP-1 friendly produkt
- ideálny aj ako kreatín pre ženy
- bez lepku, laktózy aj GMO
- vhodný aj pre vegánov
- vyrobené v EÚ
Zloženie
Príchuť citrón-limetka: dextróza, maltodextrín, kreatín fosfát, pufrovaný kreatín monohydrát, mikronizovaný kreatín monohydrát, kreatín citrát, kreatín pyruvát, kreatín hydrochlorid, arómy, fruktóza, waxy maize™ (modifikovaný škrob), tri-kreatín malát, kyselina citrónová, sladidlá (sukralóza), alfa-ketoglutarát vápenatý, sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) prášok z koreňa, L-citrulín DL-malát (1:1), farbivo (beta karotén E160a, indigotín E132).
Príchuť zelené jablko: dextróza, maltodextrín, kreatín fosfát, pufrovaný kreatín monohydrát, mikronizovaný kreatín monohydrát, kreatín citrát, kreatín pyruvát, kreatín hydrochlorid, arómy, fruktóza, waxy maize™ (modifikovaný škrob), tri-kreatín malát, kyselina citrónová, sladidlá (sukralóza), alfa-ketoglutarát vápenatý, sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) prášok z koreňa, L-citrulín DL-malát (1:1), farbivo (beta karotén E160a, indigotín E132).
Príchuť broskyňa ľadový čaj: dextróza, maltodextrín, kreatín fosfát, pufrovaný kreatín monohydrát, mikronizovaný kreatín monohydrát, kreatín citrát, kreatín pyruvát, kreatín hydrochlorid, arómy, fruktóza, waxy maize™ (modifikovaný škrob), tri-kreatín malát, kyselina citrónová, sladidlá (sukralóza), alfa-ketoglutarát vápenatý, sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) prášok z koreňa, L-citrulín DL-malát (1:1), farbivo (karamel E150).
Príchuť vodný melón: dextróza, maltodextrín, kreatín fosfát, pufrovaný kreatín monohydrát, mikronizovaný kreatín monohydrát, kreatín citrát, kreatín pyruvát, kreatín hydrochlorid, arómy, fruktóza, waxy maize™ (modifikovaný škrob), tri-kreatín malát, kyselina citrónová, sladidlá (sukralóza), alfa-ketoglutarát vápenatý, sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) prášok z koreňa, L-citrulín DL-malát (1:1), farbivo (betanín E162).
Dávkovanie
Odporúčame zmiešať 2 odmerky (10 g) produktu s 250 ml studenej vody a konzumovať 1 alebo 2 dávky denne medzi jedlami. V tréningové dni užívajte 1 dávku 30 minút pred alebo počas vášho tréningu.
Upozornenie
Nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu. Skladujte v suchom prostredí v tesne uzavretom obale pri teplote 5–30 °C, mimo dosah malých detí. Uvedená odporúčaná denná dávka nesmie byť prekročená. Nepoužívajte ako náhradu pestrej stravy. Spotrebujte do 6 mesiacov po otvorení.
Vyskúšali ste už Kreatín Crea7in - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Kreatín Crea7in - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Kreatín. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Viaczložkový kreatín alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.
Zloženie
Príchuť broskyňa ľadový čaj: dextróza, maltodextrín, kreatín fosfát, pufrovaný kreatín monohydrát, mikronizovaný kreatín monohydrát, kreatín citrát, kreatín pyruvát, kreatín hydrochlorid, arómy, fruktóza, waxy maize™ (modifikovaný škrob), tri-kreatín malát, kyselina citrónová, sladidlá (sukralóza), alfa-ketoglutarát vápenatý, sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) prášok z koreňa, L-citrulín DL-malát (1:1), farbivo (karamel E150).
Dávkovanie
Odporúčame zmiešať 2 odmerky (10 g) produktu s 250 ml studenej vody a konzumovať 1 alebo 2 dávky denne medzi jedlami. V tréningové dni užívajte 1 dávku 30 minút pred alebo počas vášho tréningu.
Upozornenie
Výživový doplnok. Obsahuje sladidlá. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať so svojím lekárom. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste mimo slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Alergény sú vyznačené tučne v zložení produktu.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Príchuť: | Príchuť: broskyňa |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 10 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 10–20 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 4.000000 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Syntetický |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Výkon |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 30-60 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Bez kofeínu, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 12.5 × 12.5 × 16.5 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 20 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Odporúčame zmiešať 2 odmerky (10 g) produktu s 250 ml studenej vody a konzumovať 1 alebo 2 dávky denne medzi jedlami. V tréningové dni užívajte 1 dávku 30 minút pred alebo počas vášho tréningu. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Kreatín |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 0.12 |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Monohydrát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Nárast svalovej hmoty, Regenerácia |
| Kedy používať: | Kedy používať: Pred tréningom, Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Kreatín iné formy#1 v kategórii Viaczložkový kreatín#4 v kategórii Kreatín#17 v kategórii Bestsellery#23 v kategórii Top ponuky |
|---|
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 8 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 480 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275635 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.60 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.76 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 12.50 cm |
| Šírka: | Šírka: 12.50 cm |
| Výška: | Výška: 16.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Príchuť: | Príchuť: broskyňa |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 10 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 10–20 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 4.000000 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Syntetický |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Výkon |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 30-60 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Bez kofeínu, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 12.5 × 12.5 × 16.5 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 20 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Odporúčame zmiešať 2 odmerky (10 g) produktu s 250 ml studenej vody a konzumovať 1 alebo 2 dávky denne medzi jedlami. V tréningové dni užívajte 1 dávku 30 minút pred alebo počas vášho tréningu. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Kreatín |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 0.12 |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Monohydrát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Nárast svalovej hmoty, Regenerácia |
| Kedy používať: | Kedy používať: Pred tréningom, Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 8 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 480 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Kreatín iné formy#1 v kategórii Viaczložkový kreatín#4 v kategórii Kreatín#17 v kategórii Bestsellery#23 v kategórii Top ponuky |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275635 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.60 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.76 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 12.50 cm |
| Šírka: | Šírka: 12.50 cm |
| Výška: | Výška: 16.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Výsledky laboratórnych testov
Kreatín Crea7in - GymBeam
4.7Skúsenosti zákazníkov:
Zákazníci najčastejšie uvádzajú výrazné zlepšenie sily a tréningového výkonu, často už v priebehu dní až týždňov, s lepšou vytrvalosťou a niekedy aj viditeľnejšou plnosťou svalov. Chuť a miešateľnosť sa opakovane chvália, najmä broskyňový ľadový čaj a zelené jablko; väčšina používateľov zistí, že sa produkt ľahko rozpúšťa a je príjemné ho piť každý deň. Celkovo sú recenzie veľmi pozitívne, pričom sa vyskytujú niektoré individuálne citlivosti na chuť alebo osobné vedľajšie účinky, ako je zadržiavanie vody.
- Zlepšuje silu a výkon|
- Dobrú vytrvalosť a energiu|
- Vynikajúcu chuť|
- Ľahko sa mieša/rozpúšťa|
- Príjemné každodenné používanie|
- Pozitívna plnosť svalov
Vygenerované pomocou AI z 1748 zákazníckych recenzií.
Tomáš
Gábor
Lukas
Overený nákup16. 6. 2026
Super produktBola táto recenzia pre Vás užitočná?Teo
Overený nákup16. 6. 2026
Produkt je v poriadku, ale je to skôr individuálne. Všimol/a som si, že lepšie znášam kapsulovú formu.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Maco
Overený nákup16. 6. 2026
Super chuťBola táto recenzia pre Vás užitočná?Martin
Overený nákup16. 6. 2026
potreba budovania svalovej hmotyBola táto recenzia pre Vás užitočná?Peter
Overený nákup16. 6. 2026
dobrá aróma a aj príprava jednoducháBola táto recenzia pre Vás užitočná?p
Overený nákup16. 6. 2026
Všetko v poriadku, odporúčam.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?bun
Overený nákup15. 6. 2026
dobreBola táto recenzia pre Vás užitočná?Тетяна
Overený nákup15. 6. 2026
Veľmi dobrý kreatín, lahodnýBola táto recenzia pre Vás užitočná?iuli
Overený nákup15. 6. 2026
Domniec, myslím si, že je to asi tá najlepšia kreatín odtiaľto. Za túto stránku to naozaj stojí, oplatí sa aj „pompovať“ (čerpať silu) a výkon aj vytrvalosť sú dobré – naozaj výborné!Bola táto recenzia pre Vás užitočná?5/5
Overený nákup15. 6. 2026
Príchuť: broskyňa ľadový čajTen s čajom a ľadom je super.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Ako si vybrať kreatín? Porovnanie 100 % monohydrátu, Creapure®, Crea7inu a ďalších GymBeam bestsellerov
Neviete, aký kreatín si vybrať? Porovnali sme najobľúbenejšie kreatíny z GymBeam portfólia a povieme vám, ktorý sa hodí práve pre vás.
Čítať viacKreatín pre ženy: Pomocník pre výkon, koncentráciu aj hormonálnu rovnováhu
Ženy sa kreatínu bežne vyhýbajú. Je to však škoda, keďže môže pomôcť zlepšiť váš športový výkon, koncentráciu, psychiku aj hladinu energie. Dokonca má svoje miesto aj v menopauze alebo počas starnutia. Chcete vedieť, prečo má užívanie kreatínu zmysel?
Čítať viacAko nabrať svaly? Sprievodca tréningom, stravou a regeneráciou s Jakubom Enžlom
Ako cvičiť, jesť a regenerovať, keď chceme nabrať svaly? Osvedčený návod vrátane tipov z praxe od influencera a YouTubera Jakuba Enžla, ktorý sa silovému tréningu a všeobecne fitness venuje viac ako 10 rokov.
Čítať viacMind-muscle connection: Skrytá zbraň silového tréningu
Všetky pohyby sú kontrolované mozgom, z čoho vyplýva, že mozog a svaly musia byť veľmi dobre prepojené. To nám môže napovedať, že by toto spojenie mohlo mať svoj význam aj z hľadiska sily a naberania svalovej hmoty. V článku sa pozrieme na to, či je tzv. muscle-mind connection kľúčom k poriadnym svalom.
Čítať viacKreatín ako palivo pre mozog: Zlepšuje pamäť, sústredenie a ďalšie kognitívne funkcie
Pravidelné užívanie kreatínu môže zlepšiť nielen fyzický výkon, ale aj kognitívne funkcie. Vďaka tomu sa s ním často spájajú benefity ako pozitívnejšia nálada, jasnejšia myseľ či lepšia pamäť a sústredenie. Je to ale skutočne tak a ako vlastne funguje kreatín v našom mozgu? Viac prezradí náš článok.
Čítať viacSvalová pamäť: Naozaj dokáže vrátiť svalom veľkosť a silu aj po dlhšej dobe bez cvičenia?
Ak z cvičenia na dlhší čas vypadneme, zmocní sa nás strach, že o dlho budované svaly môžeme prísť. Tu do hry vstupuje svalová pamäť, na ktorú niekto neverí, iný jej zas pripisuje magické účinky. V článku sa pozrieme na to, čo vlastne svalová pamäť je, ako dlho trvá a ako rýchlo sa vďaka nej môžeme vrátiť späť do formy.
Čítať viacCrea7in – funkčná zmes 7 druhov kreatínu pre zvýšenie fyzického výkonu počas intenzívneho tréningu, s l-citrulínom a rýchlymi sacharidmi
Crea7in je komplexný doplnok so 7 formami kreatínu, určený pre športovcov, ktorí chcú posunúť svoj výkon na novú úroveň a staviť na istotu. Kreatín totiž patrí medzi najlepšie preskúmané doplnky stravy a oprávnene má pevné miesto v suplementačnom pláne aktívnych ľudí. V tele sa ukladá vo forme kreatínfosfátu, ktorý slúži ako rýchly zdroj energie (ATP) pre svalovú prácu. Vďaka tomu zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkodobých po sebe nasledujúcich intervaloch intenzívneho tréningu. To zohráva zásadnú úlohu predovšetkým pri krátkodobých, výbušných alebo silovo náročných aktivitách. V praxi to môže znamenať viac opakovaní v sérii, rýchlejší sprint alebo vyššiu intenzitu počas náročného crossfitového tréningu.
Crea7in je teda vhodný pre každého športovca, ktorý sa venuje silovému tréningu, tímovým športom, behá alebo chodí napríklad na HIIT či CrossFit. Využiť ho môžu muži aj ženy bez ohľadu na výkonnostnú úroveň. U ľudí starších 55 rokov môže navyše podporiť efekt silového tréningu. Ten by mal byť vykonávaný aspoň trikrát týždenne, s postupným zvyšovaním záťaže a intenzitou zodpovedajúcou 65–75 % maxima na jedno opakovanie. Pre dosiahnutie všetkých benefitov kreatínu je potrebné prijímať 3 g každý deň.
Tento viaczložkový produkt obsahuje 7 rôznych foriem kreatínu v celkovom množstve 4,8 g na jednu dávku. Základom je mikronizovaný a pufrovaný kreatín monohydrát – jedna z najlepšie preskúmaných a najúčinnejších foriem. Dopĺňajú ho kreatín fosfát, citrát, pyruvát, hydrochlorid (HCl) a malát. Vzniká tak vyvážená zmes, ktorá kombinuje prednosti všetkých obsiahnutých foriem v jednom doplnku.
V zložení Crea7in nájdete aj ďalšie funkčné zložky. Napríklad aminokyselinu l-citrulín, ktorá sa v tele premieňa na arginín – známy prekurzor oxidu dusnatého (NO). Aj preto patrí medzi obľúbené zložky predtréningových a NO „muscle pump“ doplnkov. Pre maximálny potenciál celej zmesi sme pridali aj rýchle sacharidy (cukry), ako sú dextróza, maltodextrín, fruktóza a modifikovaný škrob (Waxy Maize™). Navyše ide o GLP-1 friendly produkt.
Výnimočnosť Crea7inu podčiarkuje aj prášok zo sibírskeho ženšenu (Eleutherococcus senticosus), ktorý obsahuje ginsenosidy, známe aj ako eleutherosidy. Tie sa dávajú do súvislosti s odolnosťou a výkonnosťou. Vďaka tejto kombinácii Crea7in presahuje rámec bežného kreatínu a ponúka komplexnú funkčnú zmes vytvorenú s ohľadom na potreby športovcov. Ide o kreatín v prášku, takže ho stačí rozmiešať vo vode a behom chvíľky si pripravíte osviežujúci nápoj. Vyberte si príchuť obľúbeného ovocia alebo napríklad broskyňový ľadový čaj. Navyše neobsahuje lepok, laktózu ani GMO a je vhodný aj pre vegánov.
Crea7in a jeho výhody
- viaczložkový kreatín pre športovcov
- obsahuje celkom 4,8 g kreatínu v 7 funkčných formách
- komplex mikronizovaného a pufrovaného kreatín monohydrátu, fosfátu, citrátu, pyruvátu, hydrochloridu (HCl) a malátu
- vďaka kreatínu zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkodobých po sebe nasledujúcich intervaloch intenzívneho cvičenia
- zásluhou kreatínu môže podporiť efekt silového tréningu u ľudí starších 55 rokov
- výborná rozpustnosť a osviežujúca chuť v niekoľkých príchutiach
- obohatený o prášok zo sibírskeho ženšenu (Eleutherococcus senticosus) a l-citrulín
- obsahuje 4 g rýchlych sacharidov
- kombinácia kreatínu so sacharidmi pre maximálny účinok
- GLP-1 friendly produkt
- ideálny aj ako kreatín pre ženy
- bez lepku, laktózy aj GMO
- vhodný aj pre vegánov
- vyrobené v EÚ
Zloženie
Príchuť citrón-limetka: dextróza, maltodextrín, kreatín fosfát, pufrovaný kreatín monohydrát, mikronizovaný kreatín monohydrát, kreatín citrát, kreatín pyruvát, kreatín hydrochlorid, arómy, fruktóza, waxy maize™ (modifikovaný škrob), tri-kreatín malát, kyselina citrónová, sladidlá (sukralóza), alfa-ketoglutarát vápenatý, sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) prášok z koreňa, L-citrulín DL-malát (1:1), farbivo (beta karotén E160a, indigotín E132).
Príchuť zelené jablko: dextróza, maltodextrín, kreatín fosfát, pufrovaný kreatín monohydrát, mikronizovaný kreatín monohydrát, kreatín citrát, kreatín pyruvát, kreatín hydrochlorid, arómy, fruktóza, waxy maize™ (modifikovaný škrob), tri-kreatín malát, kyselina citrónová, sladidlá (sukralóza), alfa-ketoglutarát vápenatý, sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) prášok z koreňa, L-citrulín DL-malát (1:1), farbivo (beta karotén E160a, indigotín E132).
Príchuť broskyňa ľadový čaj: dextróza, maltodextrín, kreatín fosfát, pufrovaný kreatín monohydrát, mikronizovaný kreatín monohydrát, kreatín citrát, kreatín pyruvát, kreatín hydrochlorid, arómy, fruktóza, waxy maize™ (modifikovaný škrob), tri-kreatín malát, kyselina citrónová, sladidlá (sukralóza), alfa-ketoglutarát vápenatý, sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) prášok z koreňa, L-citrulín DL-malát (1:1), farbivo (karamel E150).
Príchuť vodný melón: dextróza, maltodextrín, kreatín fosfát, pufrovaný kreatín monohydrát, mikronizovaný kreatín monohydrát, kreatín citrát, kreatín pyruvát, kreatín hydrochlorid, arómy, fruktóza, waxy maize™ (modifikovaný škrob), tri-kreatín malát, kyselina citrónová, sladidlá (sukralóza), alfa-ketoglutarát vápenatý, sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) prášok z koreňa, L-citrulín DL-malát (1:1), farbivo (betanín E162).
Dávkovanie
Odporúčame zmiešať 2 odmerky (10 g) produktu s 250 ml studenej vody a konzumovať 1 alebo 2 dávky denne medzi jedlami. V tréningové dni užívajte 1 dávku 30 minút pred alebo počas vášho tréningu.
Upozornenie
Nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu. Skladujte v suchom prostredí v tesne uzavretom obale pri teplote 5–30 °C, mimo dosah malých detí. Uvedená odporúčaná denná dávka nesmie byť prekročená. Nepoužívajte ako náhradu pestrej stravy. Spotrebujte do 6 mesiacov po otvorení.
Vyskúšali ste už Kreatín Crea7in - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Kreatín Crea7in - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Kreatín. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Viaczložkový kreatín alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.
Zloženie
Príchuť broskyňa ľadový čaj: dextróza, maltodextrín, kreatín fosfát, pufrovaný kreatín monohydrát, mikronizovaný kreatín monohydrát, kreatín citrát, kreatín pyruvát, kreatín hydrochlorid, arómy, fruktóza, waxy maize™ (modifikovaný škrob), tri-kreatín malát, kyselina citrónová, sladidlá (sukralóza), alfa-ketoglutarát vápenatý, sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) prášok z koreňa, L-citrulín DL-malát (1:1), farbivo (karamel E150).
Dávkovanie
Odporúčame zmiešať 2 odmerky (10 g) produktu s 250 ml studenej vody a konzumovať 1 alebo 2 dávky denne medzi jedlami. V tréningové dni užívajte 1 dávku 30 minút pred alebo počas vášho tréningu.
Upozornenie
Výživový doplnok. Obsahuje sladidlá. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať so svojím lekárom. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste mimo slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Alergény sú vyznačené tučne v zložení produktu.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Príchuť: | Príchuť: broskyňa |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 10 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 10–20 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 4.000000 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Syntetický |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Výkon |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 30-60 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Bez kofeínu, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 12.5 × 12.5 × 16.5 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 20 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Odporúčame zmiešať 2 odmerky (10 g) produktu s 250 ml studenej vody a konzumovať 1 alebo 2 dávky denne medzi jedlami. V tréningové dni užívajte 1 dávku 30 minút pred alebo počas vášho tréningu. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Kreatín |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 0.12 |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Monohydrát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Nárast svalovej hmoty, Regenerácia |
| Kedy používať: | Kedy používať: Pred tréningom, Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Kreatín iné formy#1 v kategórii Viaczložkový kreatín#4 v kategórii Kreatín#17 v kategórii Bestsellery#23 v kategórii Top ponuky |
|---|
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 8 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 480 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275635 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.60 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.76 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 12.50 cm |
| Šírka: | Šírka: 12.50 cm |
| Výška: | Výška: 16.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Príchuť: | Príchuť: broskyňa |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 10 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 10–20 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 4.000000 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Syntetický |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Výkon |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 30-60 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Bez kofeínu, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 12.5 × 12.5 × 16.5 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 20 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Odporúčame zmiešať 2 odmerky (10 g) produktu s 250 ml studenej vody a konzumovať 1 alebo 2 dávky denne medzi jedlami. V tréningové dni užívajte 1 dávku 30 minút pred alebo počas vášho tréningu. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Kreatín |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 0.12 |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Monohydrát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Nárast svalovej hmoty, Regenerácia |
| Kedy používať: | Kedy používať: Pred tréningom, Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 8 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 480 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Kreatín iné formy#1 v kategórii Viaczložkový kreatín#4 v kategórii Kreatín#17 v kategórii Bestsellery#23 v kategórii Top ponuky |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007275635 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.60 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.76 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 12.50 cm |
| Šírka: | Šírka: 12.50 cm |
| Výška: | Výška: 16.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Výsledky laboratórnych testov
Kreatín Crea7in - GymBeam
4.7Skúsenosti zákazníkov:
Zákazníci najčastejšie uvádzajú výrazné zlepšenie sily a tréningového výkonu, často už v priebehu dní až týždňov, s lepšou vytrvalosťou a niekedy aj viditeľnejšou plnosťou svalov. Chuť a miešateľnosť sa opakovane chvália, najmä broskyňový ľadový čaj a zelené jablko; väčšina používateľov zistí, že sa produkt ľahko rozpúšťa a je príjemné ho piť každý deň. Celkovo sú recenzie veľmi pozitívne, pričom sa vyskytujú niektoré individuálne citlivosti na chuť alebo osobné vedľajšie účinky, ako je zadržiavanie vody.
- Zlepšuje silu a výkon|
- Dobrú vytrvalosť a energiu|
- Vynikajúcu chuť|
- Ľahko sa mieša/rozpúšťa|
- Príjemné každodenné používanie|
- Pozitívna plnosť svalov
Vygenerované pomocou AI z 1748 zákazníckych recenzií.
Tomáš
Gábor
Lukas
Overený nákup16. 6. 2026
Super produktBola táto recenzia pre Vás užitočná?Teo
Overený nákup16. 6. 2026
Produkt je v poriadku, ale je to skôr individuálne. Všimol/a som si, že lepšie znášam kapsulovú formu.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Maco
Overený nákup16. 6. 2026
Super chuťBola táto recenzia pre Vás užitočná?Martin
Overený nákup16. 6. 2026
potreba budovania svalovej hmotyBola táto recenzia pre Vás užitočná?Peter
Overený nákup16. 6. 2026
dobrá aróma a aj príprava jednoducháBola táto recenzia pre Vás užitočná?p
Overený nákup16. 6. 2026
Všetko v poriadku, odporúčam.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?bun
Overený nákup15. 6. 2026
dobreBola táto recenzia pre Vás užitočná?Тетяна
Overený nákup15. 6. 2026
Veľmi dobrý kreatín, lahodnýBola táto recenzia pre Vás užitočná?iuli
Overený nákup15. 6. 2026
Domniec, myslím si, že je to asi tá najlepšia kreatín odtiaľto. Za túto stránku to naozaj stojí, oplatí sa aj „pompovať“ (čerpať silu) a výkon aj vytrvalosť sú dobré – naozaj výborné!Bola táto recenzia pre Vás užitočná?5/5
Overený nákup15. 6. 2026
Príchuť: broskyňa ľadový čajTen s čajom a ľadom je super.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Ako si vybrať kreatín? Porovnanie 100 % monohydrátu, Creapure®, Crea7inu a ďalších GymBeam bestsellerov
Neviete, aký kreatín si vybrať? Porovnali sme najobľúbenejšie kreatíny z GymBeam portfólia a povieme vám, ktorý sa hodí práve pre vás.
Čítať viacKreatín pre ženy: Pomocník pre výkon, koncentráciu aj hormonálnu rovnováhu
Ženy sa kreatínu bežne vyhýbajú. Je to však škoda, keďže môže pomôcť zlepšiť váš športový výkon, koncentráciu, psychiku aj hladinu energie. Dokonca má svoje miesto aj v menopauze alebo počas starnutia. Chcete vedieť, prečo má užívanie kreatínu zmysel?
Čítať viacAko nabrať svaly? Sprievodca tréningom, stravou a regeneráciou s Jakubom Enžlom
Ako cvičiť, jesť a regenerovať, keď chceme nabrať svaly? Osvedčený návod vrátane tipov z praxe od influencera a YouTubera Jakuba Enžla, ktorý sa silovému tréningu a všeobecne fitness venuje viac ako 10 rokov.
Čítať viacMind-muscle connection: Skrytá zbraň silového tréningu
Všetky pohyby sú kontrolované mozgom, z čoho vyplýva, že mozog a svaly musia byť veľmi dobre prepojené. To nám môže napovedať, že by toto spojenie mohlo mať svoj význam aj z hľadiska sily a naberania svalovej hmoty. V článku sa pozrieme na to, či je tzv. muscle-mind connection kľúčom k poriadnym svalom.
Čítať viacKreatín ako palivo pre mozog: Zlepšuje pamäť, sústredenie a ďalšie kognitívne funkcie
Pravidelné užívanie kreatínu môže zlepšiť nielen fyzický výkon, ale aj kognitívne funkcie. Vďaka tomu sa s ním často spájajú benefity ako pozitívnejšia nálada, jasnejšia myseľ či lepšia pamäť a sústredenie. Je to ale skutočne tak a ako vlastne funguje kreatín v našom mozgu? Viac prezradí náš článok.
Čítať viacSvalová pamäť: Naozaj dokáže vrátiť svalom veľkosť a silu aj po dlhšej dobe bez cvičenia?
Ak z cvičenia na dlhší čas vypadneme, zmocní sa nás strach, že o dlho budované svaly môžeme prísť. Tu do hry vstupuje svalová pamäť, na ktorú niekto neverí, iný jej zas pripisuje magické účinky. V článku sa pozrieme na to, čo vlastne svalová pamäť je, ako dlho trvá a ako rýchlo sa vďaka nej môžeme vrátiť späť do formy.
Čítať viacZákazníci si tiež dokúpili