BIO Spirulina - zázrak z prírody plný bielkovín, vitamínov a minerálov, ktorý už stáročia podporuje celkové zdravie

Spirulina (Arthrospira Platensis) je zelenomodrá sladkovodná riasa, známa už stáročia hlavne v ázijských kultúrach. Jej názov pochádza zo špirálovitej charakteristiky tejto superpotraviny - tvorí špirálové skrutkovité mikroskopické vlákna, ktoré sú tak malé, že ich ľudské oko nerozpozná. Zelená farba spiruliny pochádza z chlorofylu a modrá farba z exotického pigmentu fykocyanínu.

BIO Spirulina je prírodný produkt s vysokou výživovou hodnotou, a vďaka tomu je v dnešnej dobe vyhľadávaná nadšencami zdravého životného štýlu, ale aj vegetariánmi, pretože poskytuje rastlinný zdroj bielkovín a vitamínu B12. [1] Patrí medzi potraviny s najvyšším obsahom bielkovín, tvoria takmer 65%, čo je najvyššia koncentrácia bielkovín zistená u všetkých potravín. Je to kompletný zdroj bielkoviny, to znamená, že obsahuje všetkých 8 esenicálnych aminokyselín, aj neesenciále aminokyseliny (bez prítomnosti tuku a cholesterolu). [2] Spirulinový proteín sa aj absorbuje ľahšie ako živočíšny. Každý gram bielkoviny zo spiruliny je asi 4x vstrebateľnejší ako rovnaký gram bielkoviny z hovädzieho mäsa. Navyše, bunková stena Spiruliny nemá celulózu, a preto je stráviteľná v ľudskom organizme na 85–95%. Uľahčuje priechod potravy cez tráviacu sústavu, čím znižuje tlak na celý systém. Podporuje tiež zdravé baktérie v tráviacom trakte a pomáha zlepšiť absorpciu živín.

Výskumy dokazujú, že Spirulina môže zlepšiť metabolizmus tukov a glukózy [7], pri súčasnom znížení tuku v pečeni, a chráni srdce [8]. Má tiež protirakovinové účinky a pôsobí ako antioxidant. Taktiež má schopnosť posilniť imunitný systém [13], aktívne podporuje regeneráciu buniek, urýchľuje hojenie a zotavovanie z chorôb. Je bohatá na vitamín A [5], ktorý je mimoriadne dôležitý pre zdravie očí. Z toho istého dôvodu sa odporúča konzumovať mrkvu, avšak Spirulina má 10-krát vyššiu koncentráciu vitamínu A na gram v porovnaní s mrkvou. Navyše je veľmi účinná pri dodržiavaní redukčnej diéty a chudnutí, pretože potláča chuť do jedla, no telu pritom dodáva všetky potrebné živiny.

Čo obsahuje BIO Spirulina?

Okrem toho, že sa táto zelená riasa môže pochváliť vysokým podielom proteínu, čím si získala popredné miesta v rebríčku potravín s ich najvyšším obsahom (tvoria až 70% jej obsahu), [3] je tiež zdrojom:

• mnohých minerálov: obsahuje veľa železa, ale aj kremík, vápnik, či horčík, [4]
• cenných fytonutrientov (cenné výživné látky), ktoré neobsahuje žiadna iná zelená rastlina,
• obsahuje betakarotén, ktorý je omnoho účinnejší, ako betakarotén izolovaný v syntetických doplnkoch výživy, [5]
• neobsahuje celulózu, čo znamená, že v ľudskom tele je stráviteľná na 85 – 95 %,
• obsahuje chlorofyl – čistí a detoxikuje organizmus,
• esenciálne a neesenciálne aminokyseliny,
• cenné enzýmy,
• množstvo vitamínov, vitamín B1, B2, B6, B12 [5], vitamín E, K, vitamín C [6],
• kyselinu gama-linoleonovú (GLA), protizápalovej esenciálnej mastnej kyseliny
• fykocyanín – má výrazné antioxidačné, antikarcinogénne a protizápalové účinky, pomáha tvorbe kmeňových buniek a výrazne stimuluje imunitu,
• fenylalanín – pomáha znižovať chuť do jedla.

 

 

Pre koho je vhodná?

Je vhodná pre ľudí trpiacich nedostatkom vitamínov, minerálov, ale aj pre vegetariánov, vegánov, vyznávačov zdravého životného štýlu, športovcov a ľudí v rekonvalescencii. Konzumovať ju môžu aj deti a dojčiace matky, pretože podporuje tvorbu materského mlieka.

 

BIO Spirulina a jej účinky

• znižuje hladinu cholesterolu
• zlepšuje látkovú výmenu
• podporuje tvorbu krviniek a pomáha pri problémoch s chudokrvnosťou
• zlepšuje vzhľad pokožky, vlasov a nechtov,
• pomáha pri hojení rán, pri žalúdočných vredoch
• pomáha zlepšovať imunitu, pôsobí antivírusovo a protizápalovo
• zlepšuje psychickú pohodu organizmu
• pôsobí ako probiotikum a odstraňuje zápchu
• znižuje únavu
• pomáha pri liečbe kardiovaskulárnych problémov

 

 

Ďalšie výhody Spiruliny

• má výnimočný až 63% obsah ľahko stráviteľných bielkovín vysokej biologickej hodnoty
• obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny = kompletný zdroj bielkovín
• vyživuje a podporuje imunitný systém
• zdroj vitamínov B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E
• zdroj minerálov - železo, draslík, vápnika, medi, chrómu, horčík...
• bohatý zdroj kyseliny gama-linolénovej (GLA) - protizápalová esenciálna mastná kyselina
• priaznivo vplýva na črevnú mikroflóru

 

Zloženie

100% organická bio spirulina (500 mg tablety)

Dávkovanie

Dávkovanie Spiruliny sa líši v závislosti od človeka, no všeobecne sa odporúča rozložiť dávku na 3x denne (ráno, na obed a večer). Odporúčame užívať 4 až 6 tabliet (1 tableta má 500 mg) denne, a to minimálne 15 minút pred jedlom a zapiť pohárom vody.

Podľa výskumov boli zaznamené tieto účinky:

• V prípade, že chcete optimalizovať hladinu cholesterolu: 1-8 g denne [9]
• Pre zvýšenie výkonu svalov: 2-7,5 g denne [10]
• Pre reguláciu hladiny glukózy v krvi: zlepšenie už od 2 g denne [11]
• Krvný tlak ovplyvní dávka 3,5-4,5 g denne [12]

Tabuľka nutričných hodnôt