BIO Spirulina - zázrak z prírody plný bielkovín, vitamínov a minerálov, ktorý už stáročia podporuje celkové zdravie
Spirulina (Arthrospira Platensis) je zelenomodrá sladkovodná riasa, známa už stáročia hlavne v ázijských kultúrach. Jej názov pochádza zo špirálovitej charakteristiky tejto superpotraviny - tvorí špirálové skrutkovité mikroskopické vlákna, ktoré sú tak malé, že ich ľudské oko nerozpozná. Zelená farba spiruliny pochádza z chlorofylu a modrá farba z exotického pigmentu fykocyanínu.
BIO Spirulina je prírodný produkt s vysokou výživovou hodnotou, a vďaka tomu je v dnešnej dobe vyhľadávaná nadšencami zdravého životného štýlu, ale aj vegetariánmi, pretože poskytuje rastlinný zdroj bielkovín a vitamínu B12. [1] Patrí medzi potraviny s najvyšším obsahom bielkovín, tvoria takmer 65%, čo je najvyššia koncentrácia bielkovín zistená u všetkých potravín. Je to kompletný zdroj bielkoviny, to znamená, že obsahuje všetkých 8 esenicálnych aminokyselín, aj neesenciále aminokyseliny (bez prítomnosti tuku a cholesterolu). [2] Spirulinový proteín sa aj absorbuje ľahšie ako živočíšny. Každý gram bielkoviny zo spiruliny je asi 4x vstrebateľnejší ako rovnaký gram bielkoviny z hovädzieho mäsa. Navyše, bunková stena Spiruliny nemá celulózu, a preto je stráviteľná v ľudskom organizme na 85–95%. Uľahčuje priechod potravy cez tráviacu sústavu, čím znižuje tlak na celý systém. Podporuje tiež zdravé baktérie v tráviacom trakte a pomáha zlepšiť absorpciu živín.
Výskumy dokazujú, že Spirulina môže zlepšiť metabolizmus tukov a glukózy [7], pri súčasnom znížení tuku v pečeni, a chráni srdce [8]. Má tiež protirakovinové účinky a pôsobí ako antioxidant. Taktiež má schopnosť posilniť imunitný systém [13], aktívne podporuje regeneráciu buniek, urýchľuje hojenie a zotavovanie z chorôb. Je bohatá na vitamín A [5], ktorý je mimoriadne dôležitý pre zdravie očí. Z toho istého dôvodu sa odporúča konzumovať mrkvu, avšak Spirulina má 10-krát vyššiu koncentráciu vitamínu A na gram v porovnaní s mrkvou. Navyše je veľmi účinná pri dodržiavaní redukčnej diéty a chudnutí, pretože potláča chuť do jedla, no telu pritom dodáva všetky potrebné živiny.
Čo obsahuje BIO Spirulina?
Okrem toho, že sa táto zelená riasa môže pochváliť vysokým podielom proteínu, čím si získala popredné miesta v rebríčku potravín s ich najvyšším obsahom (tvoria až 70% jej obsahu), [3] je tiež zdrojom:
- mnohých minerálov: obsahuje veľa železa, ale aj kremík, vápnik, či horčík, [4]
- cenných fytonutrientov (cenné výživné látky), ktoré neobsahuje žiadna iná zelená rastlina,
- obsahuje betakarotén, ktorý je omnoho účinnejší, ako betakarotén izolovaný v syntetických doplnkoch výživy, [5]
- neobsahuje celulózu, čo znamená, že v ľudskom tele je stráviteľná na 85 – 95 %,
- obsahuje chlorofyl – čistí a detoxikuje organizmus,
- esenciálne a neesenciálne aminokyseliny,
- cenné enzýmy,
- množstvo vitamínov, vitamín B1, B2, B6, B12 [5], vitamín E, K, vitamín C [6],
- kyselinu gama-linoleonovú (GLA), protizápalovej esenciálnej mastnej kyseliny
- fykocyanín – má výrazné antioxidačné, antikarcinogénne a protizápalové účinky, pomáha tvorbe kmeňových buniek a výrazne stimuluje imunitu,
- fenylalanín – pomáha znižovať chuť do jedla.
Pre koho je vhodná?
Je vhodná pre ľudí trpiacich nedostatkom vitamínov, minerálov, ale aj pre vegetariánov, vegánov, vyznávačov zdravého životného štýlu, športovcov a ľudí v rekonvalescencii. Konzumovať ju môžu aj deti a dojčiace matky, pretože podporuje tvorbu materského mlieka.
BIO Spirulina a jej účinky
- znižuje hladinu cholesterolu
- zlepšuje látkovú výmenu
- podporuje tvorbu krviniek a pomáha pri problémoch s chudokrvnosťou
- zlepšuje vzhľad pokožky, vlasov a nechtov,
- pomáha pri hojení rán, pri žalúdočných vredoch
- pomáha zlepšovať imunitu, pôsobí antivírusovo a protizápalovo
- zlepšuje psychickú pohodu organizmu
- pôsobí ako probiotikum a odstraňuje zápchu
- znižuje únavu
- pomáha pri liečbe kardiovaskulárnych problémov
Ďalšie výhody Spiruliny
- má výnimočný až 63% obsah ľahko stráviteľných bielkovín vysokej biologickej hodnoty
- obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny = kompletný zdroj bielkovín
- vyživuje a podporuje imunitný systém
- zdroj vitamínov B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E
- zdroj minerálov - železo, draslík, vápnika, medi, chrómu, horčík...
- bohatý zdroj kyseliny gama-linolénovej (GLA) - protizápalová esenciálna mastná kyselina
- priaznivo vplýva na črevnú mikroflóru
Zloženie
100% organická bio spirulina (500 mg tablety)
Dávkovanie
Dávkovanie Spiruliny sa líši v závislosti od človeka, no všeobecne sa odporúča rozložiť dávku na 3x denne (ráno, na obed a večer). Odporúčame užívať 4 až 6 tabliet (1 tableta má 500 mg) denne, a to minimálne 15 minút pred jedlom a zapiť pohárom vody.
Podľa výskumov boli zaznamené tieto účinky:
- V prípade, že chcete optimalizovať hladinu cholesterolu: 1-8 g denne [9]
- Pre zvýšenie výkonu svalov: 2-7,5 g denne [10]
- Pre reguláciu hladiny glukózy v krvi: zlepšenie už od 2 g denne [11]
- Krvný tlak ovplyvní dávka 3,5-4,5 g denne [12]
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | v 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1594 kJ / 378 kcal |
| Bielkoviny | 63,5 g |
| Sacharidy | 9,1 g |
| z toho cukry | 3 g |
| Tuky | 8,2 g |
| z toho nasýtené tuky | 1,1 g |
| Vláknina | 7 g |
| Soľ | 1,13 g |
| Vitamín D | 6 μg |
| Vitamín E | 31,7 mg |
| Vitamín C | 1,4 mg |
| Vitamín B1 | 0,53 mg |
| Vitamín B2 | 0,73 mg |
| Vitamín B3 | 22 mg |
| Vitamín B6 | 0,15 mg |
| Vitamín B12 | 60 μg |
| Kyselina listová | 22 μg |
| Draslík | 1328 mg |
| Vápnik | 452,8 mg |
| Fosfor | 950 mg |
| Horčík | 302,5 mg |
| Železo | 123,1 mg |
| Zinok | 3,6 mg |
| Meď | 0,2 mg |
| Mangán | 5,2 mg |
| Selén | 1 μg |
| Chróm | 280 μg |
| Jód | 1800 μg |
| Chlorofyl | 1179 mg |
Recenzie od zákazníkov
- Recenziu zaslal(a) Janka dňa 27.3.2017
- Kombinujem Chlorellu a spirulinu a je to bomba :)
Odporúčam :)
Vynikajúca kvalita oboch produktov - Recenziu zaslal(a) Martin dňa 17.3.2017
- Tento výrobok mi poradil kolega, ktorý si ho pochvaloval a ja môžem len potvrdiť jeho slová. Citím sa lepšie, mám viac energie a trávenie je celkovo rýchlejšie.
Určite by som ho doporučil každému. - Recenziu zaslal(a) Odporučam dňa 11.3.2017
- Spirulina mi pomohla zbaviť sa večerného hladu a prejedania sa. Vždy dokázala nejakým spôsobom potlačiť silné chute do jedla. Okrem toho viem, že potláča moje myšlienky na sladké. To všetko malo za následok, že som sa dobre vyspala, nemala som večer ťažký žalúdok a zhodila som pár kilogramov. Som nadmieru spokojná.
- Recenziu zaslal(a) Miroslava dňa 6.3.2017
- Užívala jsem kvoli aftam a chudokrvnosti (málo železa) a efekt dobrý. Železo stúpa, afty takmer nie su. Taktiež pozitívny vplyv na trávenie a na pleť, telo očisťuje takže vhodne na celkový detox.
Odporučám - Recenziu zaslal(a) Gabika dňa 28.2.2017
- Spirulina má schopnosť viazať ťažké kovy, ktoré sa dennodenne dostávajú do ľudského tela. Je veľmi vhodná na očistu tela. Sú zdrojom vitamínov, minerálov, bielkovín a ďalších látok, ktoré organizmus nielen očisťujú, ale aj chránia pred chorobami.
- Recenziu zaslal(a) BodyB. dňa 23.1.2017
- Prečistené telo zlepšuje trávenie a radikálne využitie ostatných doplnkov.
Predtým som potreboval dvojdávky aby som pocítil rovnaký účinok ako teraz pri jednej.
Cítim aj lepšie využitie proteínu, zo žiadneho ma teraz nenadúva. - Recenziu zaslal(a) Janko dňa 23.11.2016
- Kupila som si to lebo som sa dočítala o tejto super potravine strašne veľa, či už o obsahu vitamínov, vysoký podiel bielkovin, antioxidanty, podpora imunitného systemu.
Uvidíme ake to bude po dlhodobejšom užívani, hoci zatiaľ to užívam len krátko ale citím už teraz zlepšenie trávenia. - Recenziu zaslal(a) Mims dňa 1.11.2016
- Dobry den, beriem Spirulinu dva roky a je to skvela nahrada umelych tabletkovych vitaminov. Ide o bio produkt z morskych rias. Od kedy ju beriem nie som vobec chora hlavne teraz pri prechodnom pocasi :)
- Recenziu zaslal(a) PWRLFTR dňa 25.10.2016
- Momentálne idem bear routine čo je veľmi ťažký tréning nie len silovo ale aj na imunitu.
Som v štvrtom týždni, ľudia okolo mňa sú chorí a ja si trénujem v plnej sile a nasadení a neberiem nič iné, len kvalitná strava.
Dávam si každé ráno 20+20 tabliet
Nič lepšie som ešte nemal, vážne TOP kvalita plná vitamínov minerálov. - Recenziu zaslal(a) Robo a Peťa dňa 19.10.2016
- Spirulinu sme vyskúšali s priateľkou. Nemali sme žiadne zdravotné problémy no kedže sme obaja dosť aktívny, rozhodli sme sa vyskúšať jej učinky. Odpozorovali sme obaja hlavne väčší príjem energie. Neberieme ju len dva mesiace tak ďalšie účinky doplníme. :)
- Recenziu zaslal(a) Martina dňa 14.10.2016
- Spirulina je známa ako jedna z najlepších zelených potravín k dispozícii. Ma vynikajúce nutričné hodnoty. Ocenia to najviac ženy čo túžia po krásnych a zdravých vlasoch, nechtoch a celkovo po kráse.
Určite ju môžem len odporučiť. - Recenziu zaslal(a) Slaveso dňa 14.10.2016
- Výborná vec
- Recenziu zaslal(a) Janka dňa 14.10.2016
- Spirulinu môžem len doporučiť, dosť mi pomohla so zlepšením imunitného systému, čiže pomáha nie len pri chudnutí.
- Recenziu zaslal(a) Iveta dňa 20.9.2016
- Mám vyskúšané obe formy spiruliny a uprednostňujem tablety pred práškom a to preto, lebo chuť je výrazná. Kto veľmi nemusí ryby, odporúčam siahnuť po tabletách.
- Recenziu zaslal(a) Mirka dňa 8.9.2016
- Ahojte, beriem uz asi mesiac a pridala som do toho aj taky zdravy zivotny styl a moje telo je za to vdacne. :) Spirulina je super prirodny zdroj vitaminov. Odporucam.
overený zákazníkNapíšte vlastnú recenziu
Položiť otázku o produkte Bio Spirulina 500 mg 500 tab - GymBeam
Otázky a odpovede o produkte Bio Spirulina 500 mg 500 tab - GymBeam
Dobrý deň, áno, spirulina je vhodná ako počas diéty, tak aj počas objemovej prípravy.
Dobrý deň, ide o tabletkovú spirulinu, ktorej účinok nepocítite po prvom užití, ale po dlhodobom užívaní, čiže je jedno na kedy si určíte dávkovanie. Všeobecne ich odporúčame užívať pred alebo po jedle kvôli lepšiemu vstrebávaniu.
Dobrý deň, áno, bio spirulina sa môže používať aj od 9 rokov.
Dobrý deň, spirulina sa môže užívať kedykoľvek počas dňa, najlepšie po jedle. Nemusíte užiť celú dávku naraz.
Dobrý deň, Bio Spirulina je pôvodom z Číny.
