Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Z fitka do kuchyne 1 - Lucia Méresová Švaral a kolektív

Nevieš, čo jesť po cvičení? Nevešaj hlavu! Pomôže ti kuchárska kniha plná zdravých a chutných jedál vhodných práve po cvičení. Recepty napísali profesionálne trénerky zo Slovenskej a Českej republiky a o odborný text sa postaral špecialista na výživu.

Dlhodobo nedostupný
Predpokladaná cena 13,95 €

Z fitka do kuchyne 1 - pravidelne cvičíš, a vôbec nechudneš?

Práve výber jedla po cvičení je pre tvoju postavu kľúčový! Ak si vyberieš zle – celé cvičenie môže vyjsť nazmar. Ak si dáš správne jedlo – tvoje bunky sa rýchlejšie zregenerujú a jednoduchšie dosiahneš svoju vytúženú postavu. Nevieš, aké jedlo to má byť? Práve preto sme pre teba napísali túto unikátnu kuchársku knihu.

 

Z fitka do kuchyne 1

 

Kto ju napísal?

Recepty na jedlá (nielen) po cvičení napísali skutočné odborníčky, ktoré touto tematikou žijú a majú skúsenosti overené praxou – profesionálne trénerky zo Slovenskej a Českej republiky. Odborný text napísal Ing. Ivan Mach CSc., prezident asociácie výživových poradcov v ČR a odborník na stravovanie a Lucia Švaral, výživová poradkyňa a trénerka.

 

Z fitka do kuchyne 1 ukážka

 

Čo v knihe nájdeš?

  • 64 receptov na jedlá ideálne po cvičení od tréneriek (rozdelené podľa toho, či trénuješ ráno, doobeda, alebo večer);
  • 17 receptov na fit chuťovky z kuchyne Fitshakera (rôzne cookies, zdravé keksíky, muffiny...);
  • podrobný a praktický popis jednotlivých zložiek potravy;
  • návod, čo jesť pred a po cvičení a taktiež čo piť pred a po cvičení;
  • ku každému receptu výpočet kalorických hodnôt, vlákniny a glykemickej nálože;
  • užitočné označenie receptov (bez lepku, bez laktózy, RAW, s vyšším obsahom bielkovín, s proteínom, nízkokalorický);
  • množstvo receptov s vyšším obsahom bielkovín a s proteínom;
  • praktické rady k receptom od tréneriek a obmeny receptov;
  • register podľa kategórií na konci knihy.
Recenzie od zákazníkov

Z fitka do kuchyne 1 - Lucia Méresová Švaral a kolektív

Write Your Own Review
Prezeráte si:Z fitka do kuchyne 1 - Lucia Méresová Švaral a kolektív
Vaše hodnotenie
EAN
9788097178871

Upozornenie:

Skladujte v suchu a chráňte pred teplom.

Otázky od zákazníkov

Z fitka do kuchyne 1 - Lucia Méresová Švaral a kolektív

Napíšte otázku
Napísať odpoveď