Para orechy

Para orechy sú bohaté na bielkoviny, zdravé tuky, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny skupiny B, vitamín E, minerály, ako horčík, selén, fosfor, železo, zinok. Majú priaznivý účinok na nervový systém, preto sa odporúčajú pri odvykacích kúrach, pri nervovom vyčerpaní, duševnej slabosti a zlej koncentrácii. Pôsobia priaznivo nielen na pamäť, ale aj na pleť a vlasy.

Cena od:

Cena od: 11,95

Skladom bude Vám doručené 27.03.2017 (Pondelok)

BaleniePríchuťOdporúčaná cenaVaša cena
500 gunsalted15,95 €11,95 €
 

Para orechy plné bielkovín, B a E vitamínov, minerálov a omega mastných kyselín

Para orechy alebo brazílske orechy, ako sa im často hovorí, pretože pochádzajú z Južnej Ameriky, sú bohatým zdrojom bielkovín. Obsahujú vyše 66% tuku, vitamíny B1 (1 mg na 100g - čo je viac ako v mäse, mlieku a vajciach), B6, B3, vitamín E, železo, horčík, draslík, selén, fosfor a zinok. V pomere na 100g váhy sú tieto orechy najväčším prírodným zdrojom horčíka, 376mg na 100g.

 

Para orechy sa odporúčajú hlavne pri nervovom vyčerpaní a duševnej slabosti, výpadkoch pamäti, zlej koncentrácií atď.  Kvôli vysokému obsahu vitamínu B1 a jeho priaznivému účinku na nervovú sústavu by mali jesť para orechy aj tí, ktorí sa snažia prestať fajčiť. (Viac vitamínu B1 obsahujú už len pšeničné klíčky, pivné kvasnice, slnečnicové semienka a píniové oriešky). Pomáhajú pri rôznych odvykacích kúrach, depresii, podráždenosti, zlej koncentrácii.  Vďaka vysokému obsahu omega mastných kyselín pôsobia priaznivo na pleť, vlasy a pamäť.

 para orechy

 

Para orechy a ich účinné látky

Obsahujú bielkoviny, sacharidy, vlákninu, tuk, vodu, železo, vápnik, sodík, fosfor, draslík, horčík, zinok, meď, mangán, selén, omega 3, omega 6 kyseliny, Vitamíny A, B, C, E, betaín, cholín, kyselinu listovú, pantoténovú a linoleovú

 

Ich účinky

  • obsahujú horčík, ktorý je prospešný pre svaly (aj srdce), nervovú sústavu a zastáva aj niektoré metabolické funkcie
  • obsahujú fosfor, ktorý je dôležitý pre kosti a zuby
  • obsahujú meď, ktorá pozitívne vplýva na činnosť štítnej žľazy a ochraňuje tkanivá
  • obsahujú vitamín E, ktorý prospieva zrelej pleti
  • podporujú rast vlasov a vplýva na kvalitu nechtov
  • obsahujú draslík, ktorý potrebujú všetky bunky, tkanivá a orgány ku svojmu správnemu fungovaniu
  • obsahujú bielkoviny zložené z 18-tich aminokyselín, ktoré sú základom výživy každého človeka a obzvlášť dôležité sú pre športovcov
  • obsahujú selén, ktorý môže byť nápomocný aj pri bolestiach kĺbov
 

Para orechy a ich výhody

  • podporujú obranyschopnosť
  • chránia bunky pred radikálmi
  • sú skvelá prevencia vzniku rakoviny
  • podporujú trávenie
  • zlepšujú vyprázdňovanie
  • prečisťujú tráviaci trakt
  • podporujú vylučovanie žlče
  • urýchľujú metabolizmus
  • podporujú činnosť pečene
  • sú prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • znižujú vysoký cholesterol v krvi
  • spevňujú a spriechodňujú cievy
  • sú prevencia proti vzniku Osteoporózy
  • upokojujú nervový systém
  • zlepšujú činnosť mozgu a pamäti

 para orechy

 

Koľko ich môžete zjesť?

Doporučená denná dávka para orechov pri chudnutí je maximálne 10 – 15 gramov, 2 – 3 krát do týždňa pridaním do rôznych jedál alebo ako desiata či olovrant. Doporučená denná dávka para orechov pri udržaní hmotnosti a ako prevencia vzniku rôznych ochorení je 25 gramov 3-krát do týždňa.

 

Tabuľka nutričných hodnôt

Nutričné hodnoty100 g
Energetická hodnota2738,4 kJ / 652 kcal
Bielkoviny17 g
Sacharidy10 g
Vláknina8,3 g
Tuky64,5 g
Voda0,1 g
Minerály100 g
Železo2,8 mg
Vápnik167 mg
Horčík390 mg
Fosfor710 mg
Draslík654 mg
Sodík3,2 mg
Zinok4,35 mg
Mangán1,36 mg
Meď1,9 mg
Selén1900 ug
Omega 3 kyseliny19,5 mg
Omega 6 kyseliny20500 mg
Vitamíny100 g
Vitamín A1,5 IU
Vitamín B11 mg
Vitamín B20,15 mg
Vitamín B30,9 mg
Vitamín B60,3 mg
Vitamín C0,85 mg
Kolín30 mg
Betaín0,35 mg
Vitamín E4,9 mg
kyselina pantoténová0,3 mg
kyselina listová26 ug
kyselina linolová28000 mg

Napíšte vlastnú recenziu

Vaše hodnotenie: Para orechy

Ako by ste ohodnotili tento produkt? *

 1 hviezda2 hviezdy3 hviezdy4 hviezdy5 hviezd
Kvalita

Hodnotenie príchutí:

  • Reload captcha

Položiť otázku o produkte Para orechy

  • Reload captcha

* Povinne vyplnené polia

 
Príchuť
Hodnotenie
Počet hodnotení
//Asynchronous click tracking code