Minerály je kategória, v ktorej sa nachádzajú minerálne látky nevyhnutné pre správnu funkciu dôležitých procesov v tele. Ich nedostatok sa môže negatívne prejaviť na našom psychickom i fyzickom zdraví. Ovplyvňujú totiž kognitívne funkcie, nervový systém, imunitu, pohybový aparát či energetický metabolizmus. Nízka hladina sa môže prejavovať tiež únavou, zlou kvalitou nechtov, vlasov i pleti. Aby všetko v tele fungovalo, ako má, je potrebné dopĺňať tieto mikroživiny prostredníctvom vyváženej stravy, prípadne si pomôcť výživovými doplnkami.
Pokiaľ sa chcete dočítať viac informácií o minerálnych látkach, nemal by vám ujsť náš článok Kompletný sprievodca minerálnymi látkami: aké funkcie plnia, koľko ich prijímať a ako odhaliť nedostatok?.