Frank Zane: tréningový plán a strava kulturistickej legendy
Frank Zane je považovaný za najestetickejšieho kulturistu doteraz. Pozrite si tréningový a jedálny plán s ktorým porazil velikánov ako Arnold Schwarznegger.
rast svalovej hmoty
Môže kardio tréning zničiť vaše ťažko vydreté svaly?
Môže kardio tréning zničiť vaše ťažko vydreté svaly? Ak patríte k tým, ktorí sa vyhýbajú kardiu zo strachu, že prídu o svaly, tento článok je pre vás stvorený!
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness, vám na odpovie na otázky o fitnes, ako tréningový plán pre ženy, strava a výživové doplnky.
Dámy, nech je tento rok rokom budovania vašich svalov
Dámy, túžite aj vy po pevnej postave? Prinášame vám 6 tipov, s ktorými si vybudujete vytúženú postavu rýchlo a efektívne a navyše s úplnou ľahkosťou.
Tajomstvo pekného zadku a lži, ktorým nesmiete veriť
Pekný a vypracovaný zadok bez celulitídy je snom každej ženy. Aké je ale tajomstvo? To sa dozviete v tomto článku a vyvrátime aj mýty, ktorým nesmiete veriť.
5 chýb pri naberaní svalov a ako ich napraviť (Alberto Nunez)
5 najčastejších chýb pri naberaní svalovej hmoty, samozrejme aj tipy ako ich napraviť. Prečítajte si perfektný článok od Alberta Nunez, ktorý vám výborne poradí!