Aké sú najlepšie prestávky medzi opakovaniami, cvikmi a tréningami?
Prestávky medzi opakovaniami, cvikmi a tréningami výrazne ovplyvňujú pokroky. Pre efektívny, výkonný a hlavne bezpečný tréning je treba pochopiť ich dôležitosť.
rast svalovej hmoty
6 tipov ako znížiť telesný tuk pri zvýšení svalovej hmoty
Chcete schudnúť a redukovať telesný tuk? Čítajte 6 tipov ako znížiť množstvo telesného tuku pri zvýšení svalovej hmoty. Vyriešte problém priberania raz a navždy!
Vitargo: Čo to je a ako vám pomôže pri dosahovaní cieľov?
Vitargo je jedinečný zdroj energie najmä pre vytrvalostných športovcov. Viete aké výhody a benefity ponúka, a ako vám môže pomôcť pri dosahovaní vašich cieľov?
Frank Zane: tréningový plán a strava kulturistickej legendy
Frank Zane je považovaný za najestetickejšieho kulturistu doteraz. Pozrite si tréningový a jedálny plán s ktorým porazil velikánov ako Arnold Schwarznegger.
Môže kardio tréning zničiť vaše ťažko vydreté svaly?
Môže kardio tréning zničiť vaše ťažko vydreté svaly? Ak patríte k tým, ktorí sa vyhýbajú kardiu zo strachu, že prídu o svaly, tento článok je pre vás stvorený!
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness, vám na odpovie na otázky o fitnes, ako tréningový plán pre ženy, strava a výživové doplnky.
Dámy, nech je tento rok rokom budovania vašich svalov
Dámy, túžite aj vy po pevnej postave? Prinášame vám 6 tipov, s ktorými si vybudujete vytúženú postavu rýchlo a efektívne a navyše s úplnou ľahkosťou.
5 chýb pri naberaní svalov a ako ich napraviť (Alberto Nunez)
5 najčastejších chýb pri naberaní svalovej hmoty, samozrejme aj tipy ako ich napraviť. Prečítajte si perfektný článok od Alberta Nunez, ktorý vám výborne poradí!