Ako začať cvičiť na workoutovom ihrisku?
Je pre vás tréning vo fitku občas trošku nuda? Dajte šancu workoutovému ihrisku. Vyskúšajte si náš tréning a ďalšie cviky, ktoré z vás urobia všestrannejšieho športovca.
pomôcky na cvičenie
Ako cvičiť so závesným posilňovacím systémom? Zoznámte sa s účinnými cvikmi na celé telo
Vďaka cvičeniu s posilňovacím systémom môžete posilniť stred tela, vybudovať svalovú hmotu a účinne schudnúť. Naučíme vás, ako na to.
Chudnutie, nárast fyzickej kondície a 8 ďalších dôvodov, prečo skákať cez švihadlo
Skákanie cez švihadlo vás dostane do formy, pomôže vám schudnúť a taktiež zlepší náladu. V článku nájdete jeho ďalšie výhody a taktiež kompletný návod, ako začať.
7 cvikov s fitloptou na stabilitu a posilnenie celého tela
Chcete posilniť svoje telo a získať stabilitu? Fitlopta je pre vás ideálnou pomôckou. Pri cvikoch s fitloptou sa skvele zapotíte,ale aj zabavíte.
10 najlepších cvikov s balančnou podložkou na zlepšenie rovnováhy, posilnenie chrbta a celého tela
Kvalitný tréning neznamená len návštevu posilňovne či kardio. Čo tak skúsiť balančný tréning? V článku nájdete jeho hlavné výhody a inšpiráciu do tréningu.
15 najlepších cvikov s penovým valcom alebo foam rollerom
Foam roller alebo penový valec je efektívna pomôcka na cvičenie. Pozrite si 15 top cvikov, s ktorým si vypracujete dokonalé telo a posilníte svaly! Skúsite ich?
Penový valec alebo foam roller – všetko, čo by ste o ňom mali vedieť
Penový valec na cvičenie – Foam roller zlepšuje flexibilitu tela, rozsah pohybu a znižuje bolesti svalov. Pozrite si jednoduché a efektívne cviky na celé telo!
10 cvikov s medicinbalom na posilnenie brušného svalstva
Pozrite si cviky na brucho s medicinbalom, ktorý je ako stvorený na tréning brucha. Cviky môžete vykonávať aj v pohodlí domova. Teraz je najvyšší čas, skúsiť to!
13 najefektívnejších cvikov s fitloptou
Naposledy sme sa zamerali na cviky s fitloptou na brucho, dnes na najefektívnejšie cviky na formovanie celého tela. Zlepšíte stabilitu tela a posilníte svaly.
Trhačky: Prečo, kedy a ako ich používať?
Trhačky sú kusy látky alebo kože, ktoré si oviniete okolo zápästia a činky, a uľahčí vám dvíhanie ťažkého závažia. Viete ako ich správne používať?