Jedálniček a dopĺnky výživy Lazara Angelova

Jedálniček Lazara Angelova:

1. jedlo:
ovsené vločky, 6 vaječných bielok

2. jedlo:
stvátkový protein, ryža, kuracie prsia

3. jedlo:
srvátkový protein, mandle

4. jedlo:
kuracie prsia a ryža

5. jedlo:
tuniak a šalát

6. jedlo:
proteinový šejk

 

 

Každé ráno si Lazar dáva mutivitamín4X denne si dáva srvátkový proteín po zobudení, pred a po tréningu a pred spaním. 5-10 g glutamínu pred a po tréningu. Nepoužíva kreatín ani výrobky obsahujúce kreatín v akejkoľvek forme, pretože má naňho citlivý žalúdok  a robí sa mu z neho zle.

Medzi Lazarové najobľubenejšie doplnky výživy patria:

  • srvátkový protein
  • BCAA
  • glutamín
  • arginín
  • N.O.Booster
  • rybí olej
  • glukosamín