Fitness recepty a strava

  1. C.T. Fletcher: tréningový plán, strava a životný príbeh

    C.T. Fletcher: tréningový plán, strava a životný príbeh

    C.T. Fletcher je kulturista, powerlifter, no najmä veľký motivátor, ktorého príbeh oslovil celý svet. Už od malička vyčnieval z radu a naďalej v tom pokračuje aj vo svojich 56 rokov. Pozrite si jeho životný príbeh, stravu a tréningový plán. 

  2. Znamenité fitness recepty na vianočné pečivo

    Znamenité fitness recepty na vianočné pečivo

    Skúste niečo zdravšie a viac fit, a nahraďte tradičné vianočné pečenie týmito 10 fitness receptami, ktoré sme dotiahli až k dokonalosti. O chuť sa obávať nemusíte, od tých klasických receptov ich ani nerozoznáte. Hor sa do vianočných príprav!

  3. 3 lahodné recepty na banánový chlebík plný vlákniny a proteínov

    3 lahodné recepty na banánový chlebík plný vlákniny a proteínov

    Skúste tieto 3 recepty na banánový chlieb, ktoré sú bohaté na vlákninu a bielkoviny. Poslúžia ako netradičné raňajky, ktoré vás zasýtia a nabijú energiou do nového dňa.

  4. Muffiny s konopnými semienkami

    Muffiny s konopnými semienkami

    Pripravte si muffiny s konopnými semienkami, ktoré sú výnimočným zdrojom bielkovín, omega mastných kyselín, hodnotnej vlákniny, vitamínov a minerálov. Recept je jednoduchý a zvládnete ho ľavou zadnou!

  5. Slané proteínové recepty, ktoré vás prekvapia

    Slané proteínové recepty, ktoré vás prekvapia

    Proteínové jedlá a dezerty nemusia byť sladké. Odbočte od stereotypu a pripravte si chutné recepty na slano, ktoré dodajú vašim svalom dávku bielkovín. Ak túžite po zmene, určite vyskúšajte naše slané proteínové recepty.

  6. Fitness recept: Proteínové čokoládové košíčky

    Fitness recept: Proteínové čokoládové košíčky

    Pripravte si s nami fitness dezert - Proteínové čokoládové košíčky bez múky a cukru. O extra dávku bielkovín sa postará proteín, a o nádielku zdravých tukov zas zmes orechov a kešu oriešky. Vyskúšajte náš nový fitness recept!