Fitness recepty a strava

  1. 3 lahodné recepty na banánový chlebík plný vlákniny a proteínov

    3 lahodné recepty na banánový chlebík plný vlákniny a proteínov

    Skúste tieto 3 recepty na banánový chlieb, ktoré sú bohaté na vlákninu a bielkoviny. Poslúžia ako netradičné raňajky, ktoré vás zasýtia a nabijú energiou do nového dňa.

  2. Muffiny s konopnými semienkami

    Muffiny s konopnými semienkami

    Pripravte si muffiny s konopnými semienkami, ktoré sú výnimočným zdrojom bielkovín, omega mastných kyselín, hodnotnej vlákniny, vitamínov a minerálov. Recept je jednoduchý a zvládnete ho ľavou zadnou!

  3. Slané proteínové recepty, ktoré vás prekvapia

    Slané proteínové recepty, ktoré vás prekvapia

    Proteínové jedlá a dezerty nemusia byť sladké. Odbočte od stereotypu a pripravte si chutné recepty na slano, ktoré dodajú vašim svalom dávku bielkovín. Ak túžite po zmene, určite vyskúšajte naše slané proteínové recepty.

  4. Fitness recept: Proteínové čokoládové košíčky

    Fitness recept: Proteínové čokoládové košíčky

    Pripravte si s nami fitness dezert - Proteínové čokoládové košíčky bez múky a cukru. O extra dávku bielkovín sa postará proteín, a o nádielku zdravých tukov zas zmes orechov a kešu oriešky. Vyskúšajte náš nový fitness recept!

  5. Najlepšie recepty na chia puding

    Najlepšie recepty na chia puding

    Chia puding je úžasný dezert, ktorý je navyše zdravý. Chia semienka vám dodajú dostatok vlákniny, vitamínov a minerálov, a dokonca vás nabijú aj energiou a zasýtia. Pozrite si týchto 23 najlepších receptov na chia puding.

  6. Fitness recept: Tofu proteínový cheesecake

    Fitness recept: Tofu proteínový cheesecake

    Pozrite si recept na chutný Tofu proteínový cheesecake, ktorého jeden kúsok obsahuje až 13 g bielkovín z tvarohu, gréckeho jogurtu, tofu a proteínu True Whey. Nenájdete v ňom však múku - tú sme nahradili ovsenými vločkami, kokosom a sušeným ovocím. Ochutnajte!