Ako schudnúť

  1. 9 trikov, vďaka ktorým bude počítanie kalórií hrou

    9 trikov, vďaka ktorým bude počítanie kalórií hrou

    Počítanie kalórií je nástroj, ktorý by vám mal uľahčiť život, a nie komplikovať ho. Naučte sa, ktoré kroky nasledovať, aby ste znížili svoj príjem kalórií, a aby ste si konečne začali všímať výsledky, po ktorých túžite. Pozrite si týchto 9 tipov.

  2. 57 tipov, vďaka ktorým bude tento rok rokom zmien

    57 tipov, vďaka ktorým bude tento rok rokom zmien

    Rozhodli ste sa, že konečne začnete cvičiť a dodržiavať zdravý životný štýl? Vzdať to po niekoľkých týždňoch by bolo príliš jednoduché. Preto sme pre vás pripravili 57 tipov, ktoré vám poradia ako začať, ako budovať svalovú hmotu a ako schudnúť.

  3. Spáli ranný kardio tréning viac tuku?

    Spáli ranný kardio tréning viac tuku?

    Uvažujete nad tým ako sa najrýchlejšie zbaviť tuku a schudnúť? Zdravá životospráva a kardio je jednou z možností, avšak kedy je kardio tréning najefektívnejší? Spaľuje ranné kardio viac tuku? 

  4. 17 tipov ako zhodiť tuk rýchlo a efektívne

    17 tipov ako zhodiť tuk rýchlo a efektívne

    Chudnutie a zhadzovanie tuku nie je ľahké, no rázna zmena často končí spálením väčšieho množstva motivácie ako tuku. Učte sa od úspešných a pozrite si 17 najlepších tipov od ôsmich športovcov. Skúste ich začleniť do svojho života a vybudujte si víťazný vzorec zhadzovania tuku.

  5. 6 tipov ako znížiť telesný tuk pri zvýšení svalovej hmoty

    6 tipov ako znížiť telesný tuk pri zvýšení svalovej hmoty

    Chcete schudnúť alebo redukovať telesný tuk? Najlepším riešením je zvýšiť svalovú hmotu, robiť inteligentné rozhodnutia vo výžive a zvoliť si správne cviky a kardio aktivity. Čítajte 6 tipov ako znížiť množstvo telesného tuku pri zvýšení svalovej hmoty.

  6. Ako schudnúť: Pravda o diétach a nízkom glykemickom indexe

    Ako schudnúť: Pravda o diétach a nízkom glykemickom indexe

    Ako schudnúť? Chudnutie trápi množstvo ľudí a populárne diéty tomu nijak nepomáhajú. Trvajú na tom, že potraviny s nízkym glykemickým indexom a nízko-kalorické diéty sú kľúčom k chudnutiu. Ale je to naozaj tak? Zistite, prečo priberáme, ako schudnúť a udržať si hmotnosť.