Steven Seagal nie je len majster bojových umení a hrdina akčných filmov. Preslávil sa tiež ako neúspešný režisér či hudobník. Spoznajte jeho životný osud aj škandály, ktoré ho sprevádzajú.
Káva je lahodný nápoj, ktorý dokáže dokonale naštartovať každé ráno. Vedeli ste, že má tiež pozitívny vplyv na naše zdravie, mentálny aj fyzický výkon, spaľovanie tuku či našu náladu?
Začínal ako priemerný hráč a dopracoval sa k siedmim víťazstvám Super Bowlu. Zoznámte sa bližšie so životným príbehom Toma Bradyho, ktorý sa radí medzi najúspešnejších quarterbackov.
Chôdza je skvelý spôsob, ako sa v priebehu dňa prirodzene viac hýbať a zvyšovať tým svoj kalorický výdaj. Zistite, aké sú jej výhody a koľko kalórií spálite jednotlivými typmi chôdze.
Kayla Itsines sa preslávila predovšetkým vďaka svojej aplikácii Sweat a e-knihe Bikini Body Guide. Dozviete sa, ako táto úspešná fitneska začala budovať svoju kariéru, s akými zdravotnými problémami zápasila a z čoho sa skladá jej každodenný jedálniček.
Rastlinné zdroje bielkovín sú úžasným spôsobom, ako šetriť životy zvierat či našu planétu. Aj pre mäsožravce môžu byť skvelým spestrením jedálnička. V dnešnom článku vám predstavíme tie najlepšie zdroje rastlinných bielkovín a ich obsah makroživín.
Cítiť sa dobre psychicky je podobne dôležité ako mať dobrú fyzickú kondíciu. Pokiaľ nás v živote postihnú ťažké situácie, môže byť veľakrát náročné udržať si pozitívnu myseľ a dobrú náladu. V dnešnom článku vám ukážeme niekoľko možností, ako zmeniť pohľad na život a zlepšiť jeho kvalitu.
Ako prestať plytvať jedlom a naučiť sa správne nakupovať? Máme pre vás 7 tipov, vďaka ktorým budete mať doma optimálnu zásobu zdravých potravín, ktorú stihnete včas zjesť.
Kilogram tuku nemusí byť nočnou morou. V dnešnom článku si povieme, koľko kalórií sa v ňom ukrýva a ako dlho musíme športovať, aby sme ho spálili.
Máte chuť na krémovú syrovú omáčku, hranolky alebo sladučký dezert? Naučte sa pripraviť si obľúbené dobroty v odľahčenej a zdravšej verzii, ktorá nezničí vašu snahu schudnúť.
