Fitness recept: Rýchla potréningová ovsená kaša s poriadnou dávkou bielkovín
Dodajte telu po tréningu potrebné živiny pomocou tejto úžasne jednoduchej ovsenej kaše s ovocím a orieškovým maslom. Dobrota plná bielkovín, ktorá zasýti a dodá energiu.
Simona Malková
Milovníčka varenia, pečenia, fotenia, jedla, cvičenia a cestovania. Väčšinu času trávi varením alebo sedením v kaviarni, pitím dobrej kávy a vymýšľaním nových receptov. Medzitým stíha aj študovať ekonomiku na vysokej škole, športovať a objavovať nové krajiny.
Fitness recept: Pad Thai rezance s tempehom a čerstvou zeleninou
Vyskúšajte recept na lahodný vegánsky Pad Thai s tempehom, ktorý je plný čerstvej zeleniny. Exotická chuťovo vyladená dobrota, ktorá sa navyše pýši bohatým podielom bielkovín.
Nepečená čokoládová torta z piškót, ovocia a tvarohu
Potešte svoje mlsné jazýčky a pripravte si tento lahodný recept na tvarohovú tortu už za pár minút! Nepečená dobrota plná čokoládovej chuti s čerstvým ovocím, ktorá má skvelé nutričné hodnoty.
Fitness recept: Nadýchaná dvojfarebná bábovka
Zažeňte svoju chuť na sladké jednoduchým receptom na nadýchanú bábovku so skvelými nutričnými hodnotami. Lahodná dobrota ako stvorená na popoludnie s najbližšími pri šálke dobrej kávy či horúceho čaju.
Fitness recept: Predtréningová ryžová kaša hotová za pár sekúnd
Skúste náš predtréningový recept na ľahko stráviteľnú ryžovú kašu s proteínom, ktorá nakopne energiou a pomôže s ochranou svalov pred ich spálením na energiu. Jednoduchý a rýchly recept, ktorý si navyše môžete prispôsobiť podľa svojej chuti a prísady neustále obmieňať.
Fitness recept: Bounty torta s lahodnou kombináciou kokosu a čokolády
Vyskúšajte recept na skvelú kokosovú Bounty tortu bez múky a vychutnajte si tú lahodnú exotickú chuť v zdravšej verzii! Spojenie voňavého kokosu, jemného tvarohu a úžasnej čokolády nemôže sklamať! Poďte sa o tom sami presvedčiť.
Fitness recept: Tiramisu s jemným krémom a bobuľovitým ovocím
Pripravte si lahodný dezert – nadýchané tiramisu s jemným tvarohom a čerstvým ovocím, ktoré je sladené iba xylitolom! Nepečený, mäkkučký a svieži recept s jednoduchou prípravou, plný kvalitných bielkovín.
Fitness recept: Vegánske kari s tofu a cícerom
Poďte vyskúšať skvelý recept na cícerové kari s tofu, ktorý spája výnimočné chute a vyvážené nutričné hodnoty. Objavte nové kombinácie a doprajte si túto vegánsku dobrotu na obed či večeru.
Fitness recept: Vegánske mandľové sušienky s kúskami čokolády
Pripravte si k vašej poobednej kávičke skvelé mandľové sušienky s kúskami čokolády. Pri ich príprave sme sa dokonca zaobišli bez múky a navyše si na tejto dobrote pochutnajú aj milovníci vegánskej stravy.
Fitness recept: Poké bowl s ryžou a tuniakom
Pripravte si kúsok exotiky u vás doma a vyskúšajte tradičný havajský recept na poké bowl s čerstvou zeleninou, ryžou a tuniakom. Delikátny farebný pokrm, ktorý dodá potrebnú energiu, dostatok živín a navyše skvele chutí!