Výživové doplnky je kategória, ktorá mapuje informácie o rôznych suplementoch bežne používaných vo svete športu a zdravého životného štýlu. Články, ktoré tu nájdete, vám poradia, ako si vybrať ten správny doplnok stravy podľa vášho cieľa. Či už sa venujete fitness alebo chcete nabrať svalovú hmotu, určite oceníte odpoveď na otázku, ako si vybrať najlepší gainer alebo proteín na rast svalov. Nechýbajú tu však ani cenné informácie o turkesteróne a ekdysteróne, ktoré patria medzi náhrady steroidov.
Tí, ktorí by radi schudli, určite ocenia články o doplnkoch stravy na chudnutie. Za zmienku stoja aj články o spaľovačoch tuku, ako je karnitín alebo synefrín. Pri chudnutí sa však používajú tiež sladidlá a náhrady cukru, ako napríklad stévia. V kategórii nájdete aj informácie o látkach, ktoré pomôžu zlepšiť športový výkon vytrvalcom aj silovým športovcom. Ak je práve podpora výkonu vašim cieľom, určite sa vám budú hodiť tipy, ako vybrať najlepší kreatín alebo ako čo najviac vyťažiť z kofeínu, ktorý patrí medzi obľúbené predtréningové stimulanty.
Zaujímavé však môžu byť aj doplnky na podporu mentálneho výkonu, medzi ktoré patria nootropiká či adaptogény, ako napríklad ashwagandha. Práve tieto látky sú však vyhľadávané aj medzi virtuálnymi športovcami a gamermi. Táto kategória myslí aj na nich a nájdu v nej napríklad tipy, ako vybrať najlepšie doplnky stravy pre e-športovcov či bežných hráčov. Na svoje si tu však prídu aj ľudia, ktorí sa chcú maximálne starať o svoje zdravie a vitalitu. Pre tých bude skvelým zdrojom informácií kompletný sprievodca svetom vitamínov či minerálnych látok. Nájdu tu však aj odpoveď na otázku, ako vybrať najlepšiu kĺbovú výživu či kolagén pre zdravú pokožku a kĺby. K optimálnemu tráveniu potom zas môže pomôcť psyllium.
Ak vás zaujímajú rôzne doplnky stravy na chudnutie, naberanie svalov, podporu výkonu, regenerácie, mentálneho výkonu či ďalších oblastí zdravia, prečítajte si o nich na našom blogu.
Spirulina patrí medzi obľúbené superpotraviny. Pýši sa obsahom vitamínom, minerálov, bioaktívnych látok ale aj bielkovín. Aké účinky má táto zelenomodrá riasa na zdravie a ako ju užívať či zaradiť do jedálnička? Odpovede odhalí článok.
Chlorella patrí právom medzi superpotraviny. Pýši sa obsahom vitamínov, bioaktívnych látok, ale aj kvalitných bielkovín. Používa sa najmä na podporu prirodzenej detoxikácie organizmu. Aké ďalšie zdravotné benefity má a ako ju dávkovať prezradí článok.
Citrulín je obľúbený doplnok medzi silovými športovcami. Z jeho účinkov však nemusia ťažiť len oni. Tento suplement pomôže so športovým výkonom, regeneráciou, a navyše má aj zdravotné benefity. Všetko o citrulíne a správnom užívaní nájdete v tomto článku.
ZMA alebo ZMB je obľúbený doplnok, ktorý najčastejšie užívajú siloví športovci. V článku sa dozviete, aký má vplyv na hladinu testosterónu, spánok a športový výkon.
Glukozamín je obľúbená kĺbová výživa. Pozitívne totiž pôsobí na chrupavky a funkciu kĺbov. Ako funguje a pre koho je vhodný sa dočítate v článku.
DAA či kyselina D-asparágová je je známa ako testosterónový booster alebo náhrada steroidov. Aké sú jej ďalšie zdravotné benefity prezradí dnešný článok.
Tráviace enzýmy sú základom dobrého trávenia. Keď ich nemáme dosť, môže sa prejaviť napríklad laktózová intolerancia či nás dokáže potrápiť nafukovanie alebo bolesť brucha. V článku sa dozviete, kedy a ako tráviace enzýmy suplementovať.
Stévia je známa svojou nulovou kalorickou hodnotou, vďaka čomu si ju ceníme hlavne ako náhradu cukru pri chudnutí. Vedeli ste však, že má aj ďalšie zdravotné benefity? Aké to sú prezradí článok.
Beta-alanín patrí u športovcov k najobľúbenejším suplementom. Užíva sa samostatne a aj ako súčasť predtréningoviek. Čo stojí za jeho účinkami a aká je odporúčaná dávka?
Maca nie je len taká obyčajná rastlina. Patrí totiž medzi superpotraviny a štúdie hovoria o jej účinku na mozog, plodnosť, libido či hladinu testosterónu. Aké sú jej ďalšie zaujímavé benefity vám prezradí článok.
