Recenzie - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam | GymBeam.sk Skip to main content
Káva a čaj teraz so zľavou až do 20 %

BCAA 4:1:1 Instant je dobre rozpustný prášok s obsahom aminokyselín s rozvetveným reťazcom vo forme l-leucínu, l-izoleucínu a l-valínu. Po zmiešaní s vodou vytvorí osviežujúci nápoj, ktorý je ideálny počas aj po tréningu. Vhodný je pre silových aj vytrvalostných športovcov.

17,50 €(35,00 €/ kg)
Doručenie zdarma
Popis

BCAA 4:1:1 Instant – aminokyseliny l-leucín, l-izoleucín a l-valín v optimálnom pomere pre silových aj vytrvalostných športovcov

BCAA 4:1:1 Instant je funkčný doplnok s obsahom l-leucínu, l-izoleucínu a l-valínu vo forme dobre rozpustného prášku. Pomôže vám doplniť tieto esenciálne aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (Branched Chain Amino Acids). Výhodou je aj optimálny pomer 4:1:1 v prospech leucínu. Tento produkt je navyše vyrobený šetrnou fermentáciou z rastlinných zdrojov, vďaka čomu je vhodný aj pre vegetariánov a vegánov. Produkt je tiež GLP-1 friendly.

Kľúčové výhody aminokyselín s rozvetveným reťazcom BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam

BCAA 4:1:1 Instant sa ľahko užívajú vďaka forme dobre rozpustného prášku, ktorý po zmiešaní s vodou vytvorí osviežujúci nápoj. Ten si môžete vychutnať napríklad počas tréningu. Vhodný je však aj po jeho skončení, a to samostatne alebo ako súčasť proteínového šejku. Počas dňa ho môžete použiť na doplnenie aminokyselín alebo na ochutenie vody, aby ste si spestrili pitný režim.

Čo obsahujú BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam v jednej dávkeTento produkt ocenia najmä siloví športovci, ktorí si strážia príjem všetkých esenciálnych aminokyselín. Rovnako sa hodí bežcom, cyklistom a ďalším vytrvalostným športovcom, ktorí si chcú zabezpečiť prísun týchto troch aminokyselín aj počas dlhých tréningov. Rozpustné BCAA však nájdu miesto aj v suplementačnej rutine ostatných športovcov a aktívnych ľudí.

Na čo sú dobré BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam

BCAA 4:1:1 Instant a ich výhody

  • obsahujú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (l-leucín, l-izoleucín, l-valín)
  • BCAA v pomere 4:1:1 v prospech l-leucínu
  • majú formu dobre rozpustného prášku
  • vyrábajú sa šetrnou fermentáciou
  • po zmiešaní s vodou vytvoria osviežujúci nápoj
  • hodia sa pred, počas aj po tréningu
  • sú vhodné pre silových aj vytrvalostných športovcov
  • GLP-1 friendly produkt
  • vhodné aj pre vegánov
  • pravidelne testované na mikrobiológiu a ťažké kovy
  • vyrobené v EÚ
         

Tabuľka nutričných hodnôt BCAA 4:1:1 bez príchute

 
Výživové údaje 1 dávka (6 g) 
BCAA 6000 mg
- z toho L-leucín 4000 mg
- z toho L-valín 1000 mg
- z toho L-izoleucín 1000 mg

 

Tabuľka nutričných hodnôt BCAA 4:1:1 s príchuťou

Výživové údaje 1 dávka (6 g) 
BCAA 5000 mg
- z toho L-leucín  3334 mg
- z toho L-valín 833 mg
- z toho L-izoleucín 833 mg

    

Upozornenie

Výživový doplnok. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí.


Vyskúšali ste už Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam ? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam .

Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.

Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Aminokyseliny. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie BCAA alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.

Zloženie a dávkovanie

Zloženie

BCAA 4:1:1 Čierne ríbezle: L-leucín, L-izoleucín, L-valín v pomere 4:1:1, kyselina citrónová, prírodná aróma čierne ríbezle, farbivo: červená repa, žiarivá modrá (E133), sladidlo (sukralóza E955) BCAA 4:1:1 Mango-marakuja: L-leucín, L-izoleucín, L-valín v pomere 4:1:1, kyselina citrónová, prírodné arómy mango, marakuja, farbivo: červená repa, betakarotén (E60a), sladidlo (sukralóza E955) BCAA 4:1:1 Zelené jablko: L-leucín, L-izoleucín, L-valín v pomere 4:1:1, kyselina citrónová, prírodná jablková aróma, farbivo: betakarotén (E60a), žiarivá modrá (E133), sladidlo (sukralóza E955) BCAA 4:1:1 Pomaranč: L-leucín, L-izoleucín, L-valín v pomere 4:1:1, kyselina citrónová, prírodná pomarančová aróma, farbivo: betakarotén (E60a), sladidlo (sukralóza E955)

Dávkovanie

Zmiešajte 3/4 odmerky (6 g) s 200–250 ml vody a ihneď konzumujte. Užívajte 1–2x denne.

Upozornenie

Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte na suchom mieste pri teplote do 25 °C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Výrobca nezodpovedá za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Môže obsahovať stopy mlieka, sóje, vajec a orechov.

Detail produktu

Opis produktu

Hlavná kategória :
Značka:
Distribútor:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Právna kategória výrobku:
výživový doplnok
Forma:
práškový
Zmes:
Jednozložkové
Príchuť:
pomaranč
Veľkosť dávky:
6 g
Sezónnosť:
resourcing
Denná dávka:
6–12 g
Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.:
Nie
Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.:
Nie
Jednotka aktívnej látky:
g
Forma spracovania (funkčná):
instantized
Laboratórne testované:
Áno
Obsahuje stimulanty:
Nie
Množstvo aktívnej látky na dennú dávku:
10000.12
BCAA pomer:
4:1:1
Štandardizovaný extrakt:
Nie
Pôvod aktívnej suroviny:
Syntetický
Typ laboratórneho testu:
Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok
Overené treťou stranou:
Áno
Krajina testovania:
Germany
Skladovacie podmienky:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Množstvo aktívnej látky na dávku:
5000.6
Hlavný cieľ použitia:
Regenerácia
Vhodné na cestovanie:
Nie
Typ športu / aktivity:
Silový tréning
Určenie produktu:
Unisex
Odporúčaný počet dávok denne:
1-2
Počet dní používania balenia:
20-166
Bez cukru:
Nie
Bez obsahu (zložky):
lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov
Rozmery produktu (text):
21.5 × 4 × 18 cm
Popis vekového rozpätia:
Not for children
Spôsob prípravy:
Miešať s vodou, Zamiešať
Maximálna denná dávka:
12 g
Dávkovanie:
Zmiešajte 3/4 odmerky (6 g) s 200–250 ml vody a ihneď konzumujte. Užívajte 1–2x denne.
Base Ingredient:
BCAA
Forma aktívnej látky:
free_form
Last Redesign:
13. 1. 2026
Vedľajšie ciele:
Nárast svalovej hmoty
Kedy používať:
Kedykoľvek
Forma produktu:
Prášok
Ostatné kategórie :

Recenzie

Predajnosť

Pozície najpredávanejšieho tovaru#4 v kategórii Aminokyseliny#4 v kategórii BCAA#18 v kategórii Športová výživa

Zloženie

BCAA 4:1:1 Čierne ríbezle: L-leucín, L-izoleucín, L-valín v pomere 4:1:1, kyselina citrónová, prírodná aróma čierne ríbezle, farbivo: červená repa, žiarivá modrá (E133), sladidlo (sukralóza E955) BCAA 4:1:1 Mango-marakuja: L-leucín, L-izoleucín, L-valín v pomere 4:1:1, kyselina citrónová, prírodné arómy mango, marakuja, farbivo: červená repa, betakarotén (E60a), sladidlo (sukralóza E955) BCAA 4:1:1 Zelené jablko: L-leucín, L-izoleucín, L-valín v pomere 4:1:1, kyselina citrónová, prírodná jablková aróma, farbivo: betakarotén (E60a), žiarivá modrá (E133), sladidlo (sukralóza E955) BCAA 4:1:1 Pomaranč: L-leucín, L-izoleucín, L-valín v pomere 4:1:1, kyselina citrónová, prírodná pomarančová aróma, farbivo: betakarotén (E60a), sladidlo (sukralóza E955)
Vegánsky:
Vegetariánsky:
Bezlepkový:
Bez laktózy:
BIO:
Bez GMO:
Bez umelých sladidiel:

Informácia o alergénoch

Produkt neobsahuje žiadne alergény.

Balenie

Počet kusov v balení:
23 ks
Počet kusov na palete:
828 ks

Logistické informácie

HS kód:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8588007130309
Netto váha:
0.50 kg
Brutto váha:
0.51 kg
Dĺžka:
10.00 cm
Šírka:
19.00 cm
Výška:
26.00 cm
Bez plastového obalu:
nie
Laboratórne testy

Výsledky laboratórnych testov

Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam 500 g - grapefruitActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - kiwiActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - strawberry limeActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - green appleActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - kiwiActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - grapefruitActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - lemon limeActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - watermelonActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - unflavoredActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - colaActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - blackcurrantActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - strawberry limeActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - orangeActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - green appleActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - grapefruitActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - lemon limeActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - watermelonActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - unflavoredActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - colaActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - blackcurrantActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - mango maracujaMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - strawberry limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - kiwiMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - grapefruitMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - green appleMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - strawberry limeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - mango maracujaMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - watermelonMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - colaMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - blackcurrantMicrobiology & Heavy Metals - 2022 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - mango maracujaMicrobiology & Heavy Metals - 2021 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - blackcurrant
Recenzie

Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam

4.5
Priemer z 1874 hodnotení
(1362 hodnotení)
(262 hodnotení)
(117 hodnotení)
(51 hodnotení)
(80 hodnotení)

Skúsenosti zákazníkov:

Väčšina recenzií je veľmi pozitívna, pričom vyzdvihuje skvelú chuť naprieč viacerými príchuťami, silné osvieženie a spoľahlivú miešateľnosť, ktorá sa dobre rozpúšťa vo vode. Mnohí zákazníci tiež uvádzajú, že to používajú pravidelne ako podporu pri tréningu, regenerácii a pre jednoduchšie tréningy. Menšia časť uvádza, že „bez príchute“ môže byť veľmi horké, zatiaľ čo menšina nemala rada niektoré konkrétne príchute, ako mango-marakuja alebo kiwi, a niekoľkí spomenuli penenie.

  • Skvelý výber príchutí
    |
  • Dobre sa rozpúšťa vo vode
    |
  • Jednoduché miešanie
    |
  • Obľúbené na tréning
    |
  • Podporuje regeneráciu
    |
  • Funguje dobre aj dlhodobo

Vygenerované pomocou AI z 1874 zákazníckych recenzií.

Najprínosnejšia pozitívna recenzia

Saša

Overený nákup
príchuť mango-maracuja: na môj vkus trochu veľmi sladké, ale piť sa to dá v pohode. cítiť to umelou príchuťou, ale to sa dá čakať zrejme u všetkých. rozspustnosť: našťastie dobrá, pretože napriek
Najprínosnejšia kritická recenzia

Михайло

Overený nákup
V žiadnom prípade neužívajte "bez príchutí", je to jednoducho hrozné, nedá sa piť ani po zmiešaní s bielkovinami. "Bez chuti" chutí ako žuvanie Levomycitínu (kto vie, vie), horko-sladké, brrr, už len
Podľa príchute

Recenzie slovenské (476)
Overené nákupy (1399)
Pozitívne (1741)
Negatívne (133)
Recenzie v ostatných krajinách (1398)
  • Andreea

    Neoverený nákup

    5. 2. 2021

    Príchuť: pomaranč
    Čo sa týka účinnosti, nemôžem povedať svoj názor vzhľadom na to, že som doteraz skúšal len vzorku, ktorú som dostal (pomarančová príchuť). Chcel by som však poskytnúť spätnú väzbu týkajúcu sa chuti. Bol som naozaj prekvapený, že chutí lepšie, ako som očakával, ale... je veľmi, príliš sladký. Skúšala som stále pridávať vodu, ale chuť pomarančov je viac zriedená a sladkosť je príliš malá.
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Lucian

    Neoverený nákup

    3. 2. 2021

    Príchuť: čierne ríbezle
    Ľahko sa mieša, pije sa s radosťou pre veľmi dobrú chuť a tu mám na mysli tú z čiernych ríbezlí. Pomer ceny a kvality je výborný.
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Gabi

    Overený nákup

    29. 1. 2021

    Príchuť: čierne ríbezle, kola, zelené jablko, citrón limetka, mango marakuja, pomaranč, hruška, ananás, jahoda limetka, bez príchute, vodný melón
    Začal som ho používať minulé leto, keď som sa pustil do intenzívnejšieho zdvíhacieho a kondičného tréningového plánu. Výkonu to určite pomohlo. Cítil som sa lepšie počas a po tréningu. Recenziu som sa rozhodol napísať po tom, čo som si včera zabudol pripraviť dennú dávku a musel som zmeniť tréning kvôli svalovej únave. A ešte dnes mám svalovú horúčku! Toto sa mi nestalo, odkedy som začal púder používať, takže určite budem objednávať znova! Myslím, že chutí naozaj dobre, zelené jablko mám najradšej!
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Ati

    Neoverený nákup

    23. 1. 2021

    Príchuť: čierne ríbezle
    Objednal som si čierne ríbezle. Je to chutné, zlatko!
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Ján

    Overený nákup

    22. 1. 2021

    Príchuť: pomaranč
    Napriek tomu že je to len 0,5 kg balenie, ocenil by som, keby to bolo v nádobe a nie vo vrecúšku.
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Vekerdy

    Overený nákup

    18. 1. 2021

    Príchuť: mango marakuja
    odporučiť
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Marko

    Overený nákup

    8. 1. 2021

    Príchuť: mango marakuja
    Najlepšia príchuť BCCA a mango - maracuja je tmavá!
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Любо

    Overený nákup

    30. 12. 2020

    Príchuť: kola, bez príchute, vodný melón
    Ak hľadáte kvalitné bcaa na tréning alebo len ako osviežujúci nápoj, tak tieto BCAA vrelo odporúčam. Cena za 250g alebo 500g balenie je veľmi dobrá, čo je v porovnaní s konkurenciou naozaj unikát. Tieto bcaa používam už asi 10 mesiacov a nemenil by som ich. Môže sa užívať ráno nalačno, počas tréningu alebo pred spaním. Niektorí odborníci vyvracajú účinnosť a potrebu bcaa, ale z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že bcaa sú potrebné. Príjem BCAA zvyšuje cvičebnú kapacitu a oxidáciu lipidov počas vytrvalostného cvičenia po vyčerpaní svalového glykogénu. To znamená, že zásoby glykogénu vo svaloch a pečeni budú k dispozícii dlhšie a budete mať viac energie na cvičenie. Bcaa sú pre mňa jedným z troch najlepších suplementov a konkrétne pre nich odporúčam príchuť cola, melón alebo neochutené, ak sa chystáte pridať do svojho proteínového kokteilu. BCAA sú potrebné pre silu, energiu, svalovú relaxáciu a rast svalov. Ak ste BCAA neužívali, je najlepšie sa nad tým zamyslieť.
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Laur

    Neoverený nákup

    21. 12. 2020

    Príchuť: zelené jablko
    Samotný produkt je veľmi dobrý, hlavne za tú cenu, ale príchuť zeleného jablka je hrozná, vonia a chutí neskutočne chemicky a nepríjemne, mala som chvíle, keď som to chcela zhodiť. Ale dostala som vzorku s pomarančovou príchuťou a bola veľmi dobrá, príchuťou mi pripomínala Fantu, myslím, že tú taštičku čo mám teraz ani nedojedu, ale rovno si kúpim vrecúško s príchuťou pomaranča, rozdiel je od r. nebo na zem
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
  • Ladislav

    Overený nákup

    30. 11. 2020

    Príchuť: čierne ríbezle, kola, zelené jablko, citrón limetka, mango marakuja, pomaranč, hruška, ananás, jahoda limetka, bez príchute, vodný melón
    Instantné práškové aminokyseliny bcaa sa veľmi dobre rozpúšťajú a hrudky sa netvoria. Občas sa vytvorí mierna pena, ktorá ale rýchlo klesne. Sladkosť jednotlivých príchutí je pre mňa primeraná, niektoré sú sladšie napríklad mango, vodný melón, cola alebo pomaranč, ostatné sú príjemné chutné a svieže. Podľa zloženia obsahujú výlučne iba leucín, izoleucín, valín v pomere 4:1:1, taktiež prírodnú arómu, stabilizátor, prírodné farbivo a klasické najpoužívanejšie sladidlo sukralóza. Bcaa užívam výlučne s inými bielkovinami keďže samostatne je vhodnejšie užívať EAA. Bcaa teda pijem iba k jedlu hlavne pre ich super chuť. Najlepšie chutia v lete s ľadom niekde na grilovačke k pečenému mäsu.
    Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Otázky

FAQ

Vaše otázky o produkte
Anonym|10. 4. 2025
Dobrý deň, chcel by som sa opýtať, či je možné zmiešať BCAA bez príchute napríklad s ochutenými elektrolytmi. Ďakujem
Anna B.|20. 6. 2022
Aké sú výhody BCAA 4:1:1 Instant?
Nika|11. 9. 2019
Ako si mám rozmiešať a užívať prášok BCAA 4:1:1 Instant?
Anonym|17. 4. 2025
Dobrý deň, to dávkovanie znamená tri štvrtiny odmerky, alebo 3 až 4 odmerky?
A. M.|31. 12. 2021
Mám vysoký krvný tlak. Je pre mňa bezpečné užívať tento BCAA doplnok?
Variácie produktu
Príchuť
Hodnotenie
Gramáž
čierne ríbezle
(81)
kola
(66)
grapefruit
(29)
zelené jablko
(118)
kiwi
(22)
citrón limetka
(77)
mango marakuja
(115)
pomaranč
(97)
jahoda limetka
(59)
bez príchute
(75)
vodný melón
(54)
hruška
(13)
ananás
(18)
Videorecenzie
Blog

GLP-1 diéta: Čo jesť a aké doplnky výživy užívať pri chudnutí s Ozempicom? 

GLP-1 diéta: Čo jesť a aké doplnky výživy užívať pri chudnutí s Ozempicom? 

Lieky na báze GLP-1 vás dokážu zbaviť pocitu hladu, ale nedokážu vypnúť potrebu tela po dôležitých živinách. Prečítajte si, ako by mala vyzerať GLP-1 friendly diéta a ktoré doplnky výživy vám pomôžu chudnúť zdravo a udržateľne.

Čítať viac

Lyzín: Pomôže zbaviť sa herpesu a podporí tvorbu kolagénu. Aké má ďalšie účinky na zdravie?

Lyzín: Pomôže zbaviť sa herpesu a podporí tvorbu kolagénu. Aké má ďalšie účinky na zdravie?

Lyzín je esenciálna aminokyselina dôležitá pre rast svalov, funkciu imunity a dokonca pomáha s hojením či prevenciou oparov. Aké má ďalšie účinky a kto by ju mal suplementovať? Odpovede nájdete v dnešnom článku.

Čítať viac

Najčastejšie chyby pri cvičení, ktorým sa v mladosti nedá odolať

Najčastejšie chyby pri cvičení, ktorým sa v mladosti nedá odolať

Mladícka nerozvážnosť funguje v súvislosti s cvičením niekedy ako lepidlo na rôzne chyby. V aktuálnom článku sme sa pozreli na tie najčastejšie tréningové omyly a navrhli riešenia, ktoré môžu pomôcť každému, kto s cvičením práve začína.

Čítať viac

Glutamín: Aký má vplyv na rast svalov, trávenie alebo imunitu a ako ho dávkovať?

Glutamín: Aký má vplyv na rast svalov, trávenie alebo imunitu a ako ho dávkovať?

Glutamín je podmienene esenciálna aminokyselina, ktorú v podobe suplementov užíva celý rad športovcov. Hrá rolu v raste svalov aj regenerácii po tréningu a tiež má vplyv na zažívanie alebo imunitu. Článok prezradí aj ďalšie prekvapivé účinky glutamínu a tiež poradí s dávkovaním.

Čítať viac

BCAA: Aký vplyv majú na rast svalov, športový výkon a ako ich dávkovať?

BCAA: Aký vplyv majú na rast svalov, športový výkon a ako ich dávkovať?

BCAA patria medzi športovcami k najobľúbenejším doplnkom stravy. Užívajú ich s cieľom podpory rastu svalovej hmoty, regenerácie, ale tiež počas chudnutia. Článok vám prezradí ich najdôležitejšie účinky a tiež odporúčané dávkovanie.

Čítať viac

8 najlepších cvikov na biceps

8 najlepších cvikov na biceps

Ako efektívne precvičiť bicepsy? Vyskúšajte 8 účinných cvikov a ich variantov s rôznymi pomôckami, ktoré nájdete v každej posilňovni.

Čítať viac

Zákazníci si tiež dokúpili