Psyllium je v kruhoch vlákniny celkom výnimkou. Dokáže totiž celkovo normalizovať trávenie a navyše má ďalšie zdravotné benefity. Aké to sú či ako ho užívať prezradí článok.

Tento recept na perník je vďačný najmä počas cuketovej sezóny, keď už neviete, ako túto zeleninu spracovať. Tomuto dezertu navyše dodá vláčnosť, vďaka ktorej sa doslova rozplýva na jazyku.

Glutamín je podmienene esenciálna aminokyselina, ktorú v podobe suplementov užíva celý rad športovcov. Hrá rolu v raste svalov aj regenerácii po tréningu a tiež má vplyv na zažívanie alebo imunitu. Článok prezradí aj ďalšie prekvapivé účinky glutamínu a tiež poradí s dávkovaním.

Tandoori cícer z jedného hrnca si vás okrem ľahkej prípravy získa aj svojou lahodnou chuťou a exotickým nádychom. Skvele sa hodí aj ako krabičkový obed do práce.

Naša karfiolová pizza si vás okrem lahodnej chuti získa aj svojimi nutričnými hodnotami. Má nízky obsah sacharidov, a tak ju môžu vyskúšať aj priaznivci low-carb stravovania.