The Protein Works Nočné proteíny

Nočné proteíny od výrobcu The Protein Works je kategória s proteínmi, ktoré sú zvyčajne tvorené pomaly vstrebateľnými bielkovinami. Typicky tak ide o micelárny kazeín, v určitých prípadoch, samozrejme, nájdete v zložení v menšom množstve aj prímesi iných proteínov, ako je napríklad srvátkový koncentrát alebo mliečny proteín, vďaka čomu vzniká zmes obsahujúca rýchlo a pomaly vstrebateľné bielkoviny. 

Samotný micelárny kazeín sa vyrába procesom mikrofiltrácie z čerstvého a odstredeného kravského mlieka a obvykle obsahuje 70 – 80 % bielkovín. Tie sa vstrebávajú postupne s rýchlosťou približne 6 g/h, čo je pomalšie ako pri srvátkových proteínoch, ktoré sa vstrebávajú s rýchlosťou 10 g/h. Aj to je dôvod, prečo ho ľudia používajú hlavne na noc a nahrádzajú ním napríklad tvaroh. Za túto pomalšiu vstrebateľnosť je zodpovedná špecifická guľovitá štruktúra proteínu zvaná micely. Ak vás čaká dlhší čas bez jedla a chcete zásobiť svaly kvalitnými bielkovinami, tento typ bielkovín je pre vás ako stvorený. Ukážkovými zástupcami proteínov z tejto kategórie sú micelárny kazeín či FueNight.

Pre koho je vhodný nočný proteín?

  • Silovo cvičiacich športovcov či vytrvalcov, ktorých čaká dlhšie hladovanie.
  • Osoby, ktoré chcú aj v noci zásobiť telo kvalitnými bielkovinami.
  • Každého, kto chce pomôcť so splnením optimálneho príjmu bielkovín. 
  • Ľudí, ktorí sa snažia schudnúť a potrebujú zvýšiť príjem bielkovín. 
  • Kuchárov a kuchárky, ktorí chcú navýšiť obsah bielkovín vo svojich pokrmoch.
  • Osoby v rekonvalescencii po úraze. 
  • Kohokoľvek, kto chce telu dodať kvalitné bielkoviny.
  • Ľudí hľadajúcich snack, ktorý zasýti na dlhší čas. 

Ako dávkovať nočný proteín?

Pri proteínoch sa obvykle odporúča dávka 0,25 – 0,3 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti. Pokiaľ sa však nechcete trápiť počítaním, neurobíte chybu, keď si dáte 20 – 40 g zmesi. To zodpovedá viac či menej naplnenej 30 g odmerke. Nočný proteín ocenia hlavne ľudia, ktorí chcú na dlhší čas zásobiť organizmus pomaly vstrebateľnými bielkovinami.

Ako používať nočný proteín?

  • Najklasickejším spôsobom konzumácie je jeho zmiešanie s vodou či mliekom a vytvorenie lahodného nápoja pred spaním alebo kedykoľvek počas dňa, keď vás čaká dlhší čas bez jedla.
  • Výborne chutí tiež v ovsených a iných kašiach, ktoré dochutí a obohatí o potrebné bielkoviny. 
  • Môžete ho pridať do cesta a vytvoriť bielkovinami nabité dezerty. 
  • V neochutenej verzii sa hodí na prípravu slaných pokrmov, napríklad proteínovej pizze.
  • Dá sa pridať aj do smoothies či kávy. Tieto nápoje takto jednoducho obohatíte o potrebné bielkoviny. Navyše vás zasýtia na dlhší čas.

Chcete sa dozvedieť viac o proteínoch a ich správnom výbere? Potom by vám nemal ujsť náš článok Ako si vybrať správny proteín na chudnutie alebo rast svalov?

Zobraziť viac

1 Položka

na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Vymaž filter
Výrobca
  1. GymBeam (2)
  2. Optimum Nutrition (1)
  3. Applied Nutrition (1)
  4. The Protein Works (1)
  5. NOW Foods (1)
  6. Bodylab24 (1)
Príchuť
  1. jahodový krém (1)
  2. vanilkový krém (1)
  3. banánový koktejl (1)
  4. chocolate silk (1)
Balenie (g)
  1. 1000 g (1)
  2. 2000 g (1)
  3. 500 g (1)
Forma
  1. práškový (1)
Zmes
  1. číry (1)
Metóda spracovania proteínu
  1. rôzne spracovanie (1)
Zdroj proteínov
  1. kazeín (1)
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (1)
Vegánsky (1)
Bezlepkový (1)
Bez laktózy (1)
BIO (1)
Bez GMO (1)
Bez umelých sladidiel (1)
Bez plastového obalu (1)
Bez aspartamu (1)
  1. 100% Micelárny Kazeín - The Protein Works
    100% Micelárny Kazeín - The Protein Works
    70%
    70 % (4)
    16,95 €

1 Položka