Poznáte ten pocit, keď už ani sami neviete, čo by ste si dali na raňajky alebo na desiatu? Jednou z možností sú lahodné banánové cookies len z troch ingrediencií. Vzhľadom k tomu, že neobsahujú múku, cukor ani vajcia, nie sú len chuťovo vynikajúce, ale sú taktiež zdravé.
Pripraviť si ich môžete aj deň vopred a tým sa vyhnúť nezdravým raňajkám alebo desiate na druhý deň.
Na prípravu banánových cookies z 3 ingrediencií potrebujeme:
• 2 veľké zrelé banány
• 1/2 šálky tmavej čokolády, ktorú sme si predtým rozlámali na kocky (môžeme ju nahradiť aj hrozienkami alebo brusnicami)
• 1 a ½ hrnčeka ovsených vločiek (môžeme pridať kokos alebo oriešky)
Tieto ingrediencie by vám mali stačiť na približne 12 cookies.
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup prípravy:
1. Najprv si predhrejeme rúru na 180 až 190 °C.
2. Pripravíme si menší plech na pečenie, ktorý si vystrieme papierom na pečenie.
3. Vo väčšej mise roztlačíme dva banány a zmiešame ich s ostatnými ingredienciami.
4. Následne si vytvoríme z tohto cesta menšie placky – „cookies“ a naukladáme ich na plech.
5. Pečieme približne 15 minút. A voilá, hotovo!
Ako sme už spomínali, cookies si môžete vylepšiť tak, že do cesta pridáte strúhaný kokos, podrvené vlašské alebo lieskové oriešky či mandle. Taktiež môžete čokoládu vymeniť za sušené brusnice alebo hrozienka. Tieto zdravé cookies sú vhodné ako raňajky alebo ako desiata či olovrant, keď potrebujete doplniť energiu. Prajeme vám dobrú chuť!
Vyskúšate tento recept? Ak sa vám článok páčil, podeľte sa oň s vašimi známymi alebo ho podporte zdieľaním.
Pridať komentár